در رژیم فستینگ، باید تمرکز خود را بر مصرف غذاهای غنی از پروتئین، چربیهای سالم و فیبر بگذاریم.
رژیم فستینگ یا روزه متناوب، یکی از روشهای مؤثر برای کاهش وزن است که در آن فرد به مدت مشخصی از روز غذا نمیخورد و در باقی زمانها مجاز به مصرف مواد غذایی است.
رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) ممکن است برای برخی افراد مفید باشد اما میتواند عوارضی نیز به همراه داشته باشد.
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب انواع مختلفی دارد. یکی از رایجترین انواع آن رژیم 16/8 است که در آن فرد به مدت 16 ساعت روزه میگیرد و در یک بازه 8 ساعته غذا میخورد.
بهترین غذا برای دیسک کمر شامل ماهیهای چرب، سبزیجات برگ سبز و مواد حاوی کلاژن است که به کاهش التهاب و ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک میکنند.
برای درمان عفونتهای ادراری، مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای خاص میتواند بسیار موثر باشد.
تخم کتان یکی از منابع غنی فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک میکند. مصرف آن میتواند عملکرد گوارش را بهبود بخشیده و از یبوست جلوگیری کند.
رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در کنترل تشنج و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به صرع ایفا میکند.
انتخاب صحیح غذاها تاثیر قابل توجهی بر کنترل تشنج در افراد مبتلا به صرع دارد.
نوشیدنیهای خاص میتوانند به دفع سنگهای کیسه صفرا کمک کنند.
پس از جراحی کیسه صفرا، بدن نیازمند زمان برای تطابق با تغییرات گوارشی است. بهتر است از غذاهای سبک و کمچرب مانند سبزیجات پخته، ماهی و برنج قهوهای استفاده کنید.
ریواس گیاه سبز و قرمز با طعم ترش است که فقط ساقههای آن قابل استفاده است و در پخت و پز و بهعنوان میوه مصرف میشود.