نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
تنگی کانال نخاع یعنی باریک شدن فضای عبور نخاع یا ریشههای عصبی در ستون فقرات که میتواند باعث درد، بیحسی، گزگز و ضعف در اندامها شود.
تنگی کانال نخاع گردن به باریکشدن فضای استخوانی در ناحیه گردن گفته میشود که نخاع یا ریشههای عصبی را تحت فشار قرار میدهد.
تنگی کانال نخاعی همیشه خطرناک نیست، اما اگر فشار روی نخاع یا ریشههای عصبی زیاد شود، میتواند عوارض جدی ایجاد کند.
درمان تنگی کانال نخاع به شدت فشار روی عصب، محل تنگی، سن، بیماریهای همراه و میزان محدودیت حرکتی وابسته است و روشها از اصلاح فعالیت و فیزیوتراپی تا دارو، تزریق و جراحی را شامل میشود.
پیادهروی کوتاه، منظم و روی سطح صاف در تنگی کانال نخاع خفیف تا متوسط مفید است و به حفظ تحرک، تقویت عضلات و بهبود تعادل کمک میکند.
درمان کف پای صاف در بزرگسالان به علت، شدت درد، انعطافپذیری پا و میزان اختلال در راه رفتن بستگی دارد.
عمل کف پای صاف برای همه افراد لازم نیست و معمولا فقط زمانی مطرح میشود که صافی کف پا دردناک، پیشرونده، سفت یا مقاوم به درمانهای غیرجراحی باشد.
درمان خانگی کف پای صاف بیشتر با هدف کاهش درد، کنترل خستگی پا و کم کردن فشار روی مچ، زانو و کف پا انجام میشود.
حرکات اصلاحی کف پای صاف بیشتر برای تقویت عضلات کف پا، ساق و مچ پا، کاهش درد و بهتر شدن تعادل به کار میروند. این تمرینها در صافی کف پای انعطافپذیر اثر بیشتری دارند و معمولا قوس پا را بهطور قطعی و دائمی برنمیگردانند.
عوارض کف پای صاف بیشتر زمانی ظاهر میشوند که قوس پا بیشازحد صاف شود، پا سفت باشد یا این وضعیت با اضافهوزن و فعالیتهای پرفشار همراه شود. درد و خستگی کف پا، درد مچ، گرفتگی ساق، تغییر الگوی راه رفتن و ساییدگی نامتقارن کفش از مشکلات شایع هستند.
کف پای صاف کودکان زمانی دیده میشود که قوس داخلی پا هنگام ایستادن کاهش پیدا کند یا از بین برود. این وضعیت در سالهای نخست زندگی اغلب بخشی از رشد طبیعی پا است و به درمان نیاز ندارد.
درمان کف پای صاف زمانی لازم است که این وضعیت باعث درد، خستگی پا، اختلال راه رفتن یا محدودیت فعالیت شود. کف پای صاف بدون علامت، بهویژه نوع انعطافپذیر در کودکان، معمولا به درمان نیاز ندارد.