نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
یبوست بیشتر کودکان را میتوان در خانه با ترکیب چند اقدام اصلاح کرد: افزایش تدریجی فیبر (میوه و سبزی) همراه با آب کافی، ماساژ شکم، نشستن منظم روی توالت و تحرک بدنی روزانه.
برگ سنا یک ملین محرک است که ماده مؤثر آن (سنوزید) با تحریک دیواره روده بزرگ، دفع را حدود ۸ ساعت پس از مصرف برمیانگیزد.
از میان دمنوشهای یبوست، تنها ملینهای محرک مانند سنا و ریواس واقعاً روده را به حرکت درمیآورند؛ دمنوشهای لعابدار مانند شنبلیله مدفوع را نرم میکنند و دمنوشهای میوهای مانند عناب اثر ملایمی دارند.
سرکه سیب درمان اثباتشدهای برای یبوست نیست و هیچ کارآزمایی بالینی اثر آن را بر نرم شدن مدفوع یا افزایش حرکات روده تأیید نکرده است.
تخم کتان برای رفع یبوست تنها به شکل آسیابشده یا خیسانده مؤثر است؛ دانه کامل خام بیشتر دستنخورده دفع میشود و روغن تخم کتان فیبر ندارد.
شربت خاکشیر و گلاب یک درمان خانگی برای یبوست خفیف و گذراست؛ اثر ملین آن از لعاب خاکشیر میآید که آب را در روده نگه میدارد و مدفوع را نرم و حجیم میکند.
درمان خانگی گردندردهای خفیف و عضلانی معمولاً شامل کمپرس سرد در ۴۸ ساعت اول، سپس گرمای ملایم، کشش آرام، تحرک و اصلاح وضعیت نشستن و خواب است.
شربت انجیر فقط در یبوست خفیف و تازه کودکان اثر ملایم دارد و درمان یبوست مزمن یا طولانیمدت نیست.
درمان گیاهی مه مغزی در طب سنتی بر پایه گیاهانی مانند جینسینگ، زعفران، رزماری، کرفس، مریمگلی و زردچوبه است که با خواص ضدالتهابی، آنتیاکسیدانی و آداپتوژنیک به بهبود حافظه، تمرکز و شفافیت ذهنی کمک میکنند.
ماساژ شکم برای نفخ ناشی از گاز محبوس در روده معمولاً در همان چند دقیقه گاز را جابهجا میکند و دفع آن را آسان میکند؛ اما برای نفخ همراه با یبوست باید روزانه و حدود ۶ تا ۸ هفته ادامه یابد تا حرکت روده بهبود پیدا کند.
نفخ شکم اغلب به غذا ربط دارد؛ کربوهیدراتهایی که در روده کوچک جذب نمیشوند، به روده بزرگ میرسند و با تخمیر باکتریایی گاز تولید میکنند. در این میان، مقدار غذا هم به اندازه نوع آن اهمیت دارد.
آویشن برای نفخ شکم اثری ملایم دارد و بیشتر در نفخی که همراه با سنگینی معده و سوءهاضمه پس از غذا باشد کمک میکند؛ در نفخ ناشی از گاز ساده تأثیر چندانی ندارد.
نظر خود را ثبت کنید