فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
تعریق شبانه، که به عنوان هایپرهیدروزیس خواب نیز شناخته میشود، به تعریق بیش از حد در طول شب گفته میشود که میتواند باعث مرطوب شدن تخت خواب و لباس خواب شود. اگرچه تعریق شبانه گاهبهگاه در شرایطی مانند دمای گرم یا لباس زیاد طبیعی است، اما تعریق مداوم یا شدید در شب ممکن است نشانهای از مشکلات سلامتی باشد. این وضعیت میتواند به دلیل تغییرات هورمونی، استرس، مصرف برخی داروها، یا بیماریهای مختلف مانند عفونتها، اختلالات تیروئید یا مشکلات قلبی رخ دهد. در صورتی که تعریق شبانه به صورت مکرر و همراه با علائم دیگر بروز کند، توصیه میشود برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود.
عرق شبانه چیست؟
عرق شبانه به تعریق شدید و غیرطبیعی در طول شب گفته میشود که ممکن است بدون وجود دلایل خارجی مانند دمای زیاد اتاق یا لباس زیاد ایجاد شود. این پدیده میتواند در افراد مختلف به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله تغییرات هورمونی، استرس، مصرف برخی داروها، یا بیماریهای خاص مانند عفونتها، اختلالات تیروئید، یا اختلالات سیستم ایمنی. اگرچه عرق شبانه ممکن است در برخی شرایط طبیعی باشد، اما در صورتی که این مشکل مکرر یا شدید باشد و با علائم دیگری مانند تب، کاهش وزن یا خستگی شدید همراه باشد، بهتر است برای بررسی دقیقتر به پزشک مراجعه کنید.
علائم عرق شبانه چیست؟
تعریق شبانه، گرگرفتگی شدید در شب است که منجر به خیس شدن لباسها و ملحفههای شما میشود؛ و این تعریق به دمای محیط مربوط نیست. توجه داشته باشید که گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت و بدن) ممکن است بهسختی از تعریق شبانه قابلتشخیص باشد. علائم عرق شبانه (هایپرهیدروزیس خواب) ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تعریق شدید و مداوم در شب که باعث خیس شدن لباس خواب و تخت میشود.
- احساس گرما و عرق کردن بیش از حد حتی در دمای اتاق مناسب و با پوشش متناسب.
- بیدار شدن از خواب به دلیل مرطوب شدن بدن یا تخت.
- تعریق در نواحی خاصی از بدن مانند صورت، گردن یا بالاتنه.
- مشاهده نشانههایی از خواب آلودگی یا بیخوابی به دلیل بیدار شدن مکرر در طول شب.
- عدم ارتباط با دمای محیط یا شرایط طبیعی خواب.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت osteopathic
Night sweats can be a result of problems in the hormone-producing glands (endocrine system).
ترجمه فارسی:
تعریق شبانه میتواند نتیجه مشکلات در غدد تولیدکننده هورمون (سیستم غدد درونریز) باشد.
علت تعریق شبانه؛ تعریق شبانه نشانه چیست؟
علت تعریق زیاد بدن میتواند گسترده باشد. برای پیدا کردن علت، پزشک باید با کسب سابقهی پزشکی دقیق و انجام تستهای لازم پزشکی که عامل تعریق شبانه است را پیدا کند. یکی از شرایط شناختهشده که میتواند باعث عرق شبانه شود، تعریق بیشازاندازه ایدیوپاتیک است. تعریق بیشازاندازهی ایدیوپاتیک وضعیتی است که بدن بدون هیچ علت شناختهشدهی پزشکی، بهصورت مزمن عرق زیاد تولید میکند.
سریعترین روش برای درمان عرق شبانه چیست؟
همین حالا مشاوره بگیرید.
علت عرق کردن ناگهانی بدن
تعریق و گرگرفتگی ناگهانی بدن میتوانند با چند اختلال هورمونی ازجمله فئوکروموسیتوم، سندرم کارسینوئید و پرکاری تیروئید همراه باشند. همچنین شرایط عصبی ازجمله دیس رفلکسی اوتونوم، حباب نخاعی یا گشادی نخاع پس از سانحه، سکتهی مغزی و نوروپاتی اتونوم نیز ممکن است باعث افزایش تعریق شود.
علت عرق شبانه در کودکان
مهمترین علل عرق شبانه کودک و نوزاد شامل موارد زیر است:
- اتاق گرم
- بیماری ژنتیکی
- سرماخوردگی
- تغییرات هورمونی
- ریههای حساس یا ملتهب
- سرطانهای دوران کودکی
کودکانی که انسولین یا انواع داروهای خوراکی برای درمان دیابت مصرف میکنند نیز ممکن است در طول شب دچار افت قند خون و به دنبال آن عرق شبانه شوند.
علت عرق شبانه در خواب
دلیل عرق شبانه در خواب، مصرف مواد غذایی مانند کافئین، الکل، تنباکو، مواد مخدر یا داروهای غیرمجاز است. برای جلوگیری از این اتفاق، اتاق خواب خود را خنک نگهدارید و لباس خواب سبکی بپوشید.
علت تعریق شبانه در زنان
تعریق شبانه در زنان میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی، بارداری یا قاعدگی. علاوه بر این، استرس، اضطراب، مصرف داروهای خاص و بیماریهای زمینهای مانند اختلالات تیروئید یا عفونتها نیز میتوانند موجب تعریق شبانه شوند. برای تشخیص دقیق علت، ارزیابی پزشکی ضروری است.
علت تعریق شبانه سر و گردن
برخی از داروهای ضد افسردگی، استروئیدها و مسکنها، قند خون پایین (هیپوگلیسمی) و مصرف الکل یا مواد مخدر علت عرق شبانه پشت گردن و سر هستند. برای درمان عرق شبانه سر، از ملاقه سبک استفاده کنید و اتاق خوابتان را با دمای معمولی (۲۵ درجه سانتیگراد) نگه دارید.
تعریق شبانه سرطان
تعریق شبانه میتواند یکی از علائم اولیه برخی انواع سرطانها باشد، بهویژه لنفومها. این تعریق معمولاً همراه با سایر علائم مانند کاهش وزن غیرقابل توضیح، تب، و خستگی مفرط است. اگر تعریق شبانه به طور مداوم رخ دهد و با علائم دیگری همراه باشد، مشاوره پزشکی برای ارزیابی و تشخیص دقیق ضروری است.
علت لرز و عرق شبانه
حملات قلبی، قند خون پایین و برخی عفونتها میتوانند باعث تعریق شبانه یا لرز شوند. در صورت شدید بودن، تداوم داشتن یا وجود علائم نگران کننده، حتما با یک متخصص مشورت کنید.
تعریق شبانه غدد لنفاوی
تعریق شبانه میتواند نشانهای از مشکلات مرتبط با غدد لنفاوی باشد، بهویژه در بیماریهایی مانند لنفومها یا عفونتهای جدی که سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار میدهند. در این شرایط، بدن برای مقابله با عفونت یا التهاب ممکن است تعریق شبانه را تجربه کند. اگر این وضعیت با علائم دیگری مانند تورم غدد لنفاوی، تب یا کاهش وزن غیرقابل توضیح همراه باشد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان ضروری است.
علت تپش قلب و تعریق شبانه
تپش قلب و تعریق شبانه میتوانند به علتهای مختلفی ایجاد شوند. یکی از دلایل شایع، اضطراب و استرس است که باعث افزایش ضربان قلب و تعریق میشود. همچنین، اختلالات هورمونی مانند پرکاری تیروئید و یائسگی در زنان میتوانند باعث این علائم شوند. مشکلات قلبی مانند آریتمیها یا فشار خون بالا نیز میتوانند موجب تپش قلب و تعریق شبانه شوند. اگر این علائم بهطور مکرر یا شدید بروز پیدا کنند، مشاوره با پزشک برای ارزیابی دقیق و درمان ضروری است.
علت عرق شبانه در کرونا
تعریق شبانه شدید یکی از علائم نادر نوع Omicron بیماری کووید ۱۹ است. علاوه بر این، این بیماری ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات و خستگی مداوم شود که از دلایل اصلی آن، ایجاد عفونت در بدن است.
کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود؟
کمبود ویتامینهای D و B12 میتواند منجر به تعریق بیش از حد شود. ویتامین D نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد، و کمبود آن میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند تعریق شبانه شود. همچنین، کمبود ویتامین B12 میتواند باعث اختلالات عصبی و مشکلات متابولیکی شود که از علائم آن تعریق زیاد است. برای جلوگیری از این مشکل، مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامینها مانند ماهی، تخممرغ و لبنیات، یا مصرف مکملهای مناسب توصیه میشود.
شما هم دچار تعریق زیاد شبانه میشوید؟ برای درمان سریعتر، مشاوره بگیرید.
درمان تعریق شبانه چیست؟
با برای درمان عرق شبانه، دکتر شما اقدامات لازم را برای تشخیص علت زمینهای انجام خواهد داد و برنامهی درمانی مناسب برای شما بستگی به تشخیص پزشک دارد. بعد از مراجعه به پزشک، ممکن است موارد زیر را بشنوید:
| علل بیماری | روش درمانی بیماری تعریق شبانه |
|---|---|
| یائسگی | هورمون درمانی (هورمون درمانی به کاهش تعداد دورههای گرگرفتگی کمک میکند و علائم آن را کاهش میدهد) داروهای دیگری مانند گاباپنتین، کلونیدین یا ونلافاکسین |
| عفونت زمینهای | آنتیبیوتیکها یا داروهای ضدویروسی |
| سرطان | ترکیبی از داروهای شیمیدرمانی، جراحی یا سایر درمانها |
| مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر | محدود کردن یا اجتناب از این مواد |
| اختلالات خواب | عدم استفاده از پتو، استفاده از لباسخوابهای سبکتر و یا باز کردن پنجره در اتاقخواب |
درمان تعریق شبانه در طب سنتی
در طب سنتی، درمان تعریق شبانه با استفاده از گیاهان دارویی متنوع پیشنهاد میشود. نوشیدن سکنجبین به عنوان یک خنککننده طبیعی میتواند به کاهش تعریق کمک کند. همچنین مصرف عرق کاسنی و شاهتره، که خواص ضد التهابی و ضد عرق دارند، برای کاهش تعریق زیاد مفید است. علاوه بر این، نوشیدن آب زرشک به دلیل خاصیت تببر و تصفیهکنندگی خون میتواند به کنترل تعریق شبانه و بهبود وضعیت بدن کمک کند.
درمان عرق كردن سر و گردن در خواب
درمان عرق کردن سر و گردن در خواب بستگی به علت آن دارد. اگر تعریق ناشی از تغییرات هورمونی مانند یائسگی یا مشکلات تیروئید باشد، درمانهای هورمونی میتوانند کمککننده باشند. همچنین، تنظیم دمای اتاق خواب بهطور مناسب (۱۸ تا ۲۲ درجه سانتیگراد)، استفاده از لباس خواب سبک و تنفسپذیر، و اجتناب از مصرف مواد تحریککننده مانند کافئین و الکل قبل از خواب، میتواند تعریق شبانه را کاهش دهد. در صورتی که مشکل ادامه پیدا کند یا به دلیل بیماری خاصی باشد، مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب ضروری است.
جلوگیری از تعریق زیاد شبانه یا هایپرهیدروزیس خواب چگونه است؟
تعریق شبانه نه تنها ممکن است باعث ناراحتی و اختلال در خواب شود، بلکه در صورت بروز مکرر میتواند به علائم جدیتری مانند خستگی و بیخوابی منجر شود. پیشگیری از تعریق شبانه میتواند با رعایت برخی اقدامات ساده اما مؤثر صورت گیرد. در ادامه به مهمترین روشهای جلوگیری از هایپرهیدروزیس خواب پرداخته شده است:
- مصرف الکل و کافئین را محدود کنید.
- از مصرف دخانیات و مواد مخدر غیرقانونی بپرهیزید.
- اتاق خواب خود را خنک نگهدارید.
- از ورزشهای شدید، غذاهای تند و نوشیدنیهای گرم قبل از خواب خودداری کنید.
- در صورت شک به ابتلا به عفونت یا بیماریهای زمینهای، بهسرعت به پزشک مراجعه کنید.
۵ (۵۰۱ نظر)۴.۸ (۴۴۶ نظر)۴.۹ (۳۵۱ نظر)۵ (۳۳۹ نظر)۴.۹ (۲۵۹ نظر)۴.۹ (۲۵۸ نظر)سخن پایانی دکترتو درباره تعریق شبانه
عرق شبانه میتواند نشانهای از مشکلات مختلف سلامتی باشد و از علائم رایج اختلالات هورمونی، عفونتها، مشکلات تیروئید، یا مشکلات قلبی است. این وضعیت در برخی مواقع طبیعی است، اما اگر بهطور مداوم و شدید رخ دهد، باید به پزشک مراجعه کرد تا علت زمینهای آن شناسایی و درمان مناسب انجام شود. مدیریت عرق شبانه معمولاً شامل درمانهای دارویی، تغییرات سبک زندگی و در موارد خاص، درمانهای پزشکی است. برای پیشگیری از این مشکل، توصیه میشود محیط خواب خنک نگهداشته شود و از مصرف مواد محرک مانند الکل و کافئین پرهیز گردد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من الان ۱۶روز مینسک زانو جراحی کردم یه هفته بعد عمل دردم شروع شد شبها بدنم عرق میکنه تا صبح ده بار زیرپوشم راعوض میکنم البته من قرص درد وعفونت مصرف میکنم ویه چیز دیگه من اعتیاد به شربت اپیون دارم ممنون میشم بابت عرق کردن شبانه راهنمایی کنید
سلام. عرق شبانه بعد از جراحی زانو میتواند به دلیل درد، التهاب یا واکنش بدن به داروها باشد و مصرف اپیوم هم ممکن است تعریق را تشدید کند. چون این شدت تعریق غیرطبیعی است و با مصرف داروها همراه شده، بهتر است هرچه سریعتر به جراح ارتوپد یا متخصص داخلی مراجعه کنید تا علت دقیق بررسی و در صورت نیاز داروها تنظیم شود.
متخصص داخلی
سلام. پسر۳ساله ام تقریبا دوماهه که تعریق شبانه رنگ پریدگی پوست دارد ازمایش تیروئید و دی۳ نرمال بود فقط کمی کم خونی داشت. و هروقت مریض میشه تب های طولانی مدت هم دارد. دکتر اطفال چیز خاصی را بیان نکرد ولی من خیلی نگرانم لطفا راهنمایی کنید نیاز هست از نظر چیز دیگه ای بررسی بشه؟
سلام. علائمی مثل تعریق شبانه، رنگپریدگی و تب طولانی در پسر ۳ ساله نیازمند بررسی دقیقتر است، بهخصوص با کمخونی همراه. حتی اگر آزمایش تیروئید و ویتامین D نرمال باشد، احتمال کمخونیهای مغز استخوان، مشکلات ایمنی یا عفونتهای مزمن وجود دارد. توصیه میکنم با یک متخصص خون یا یک متخصص اطفال مجرب برای انجام آزمایشهای تکمیلی و پیگیری دقیق مراجعه کنید تا علت دقیق مشخص و درمان مناسب شروع شود.
متخصص اطفال