فهرست مطالب
درمان خانگی اگزما می‌تواند به مدیریت علائم این بیماری بدون نیاز به مصرف داروهای تجویزی کمک کند. اگرچه اگزما درمان قطعی ندارد اما استفاده از گزینه‌های طبیعی مانند عسل یا روغن نارگیل ممکن است به کاهش خارش، التهاب و تحریک پوستی کمک کند. برخی از این روش‌ها حتی می‌توانند دفعات شعله‌ور شدن علائم را کاهش دهند. با این حال، همه درمان‌های خانگی برای همه افراد مؤثر نیستند و واکنش پوست فرد می‌تواند متفاوت باشد. در این مقاله از دکترتو، به معرفی تعدادی از رایج‌ترین روش‌های خانگی برای کنترل اگزما می‌پردازیم. اگر علائم شما شدید یا آزاردهنده شده‌اند، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. می‌توانید از طریق سامانه نوبت‌دهی دکترتو برای مراجعه حضوری یا دریافت مشاوره آنلاین با پزشکان متخصص اقدام کنید.
درمان خانگی اگزما چیست؟
درمان‌های خانگی اگزما معمولا شامل استفاده از مرطوب‌کننده‌های قوی، پرهیز از عوامل تحریک‌کننده مانند شوینده‌های قوی و مواد آلرژن، و استفاده از کمپرس سرد برای کاهش خارش هستند. برخی ترکیبات طبیعی مانند روغن نارگیل، آلوئه‌ورا و جو دوسر نیز می‌توانند در کاهش علائم مؤثر باشند. البته این روش‌ها جایگزین درمان دارویی نیستند و در موارد شدید یا مزمن، مراجعه به پزشک ضروری است.
| نوع درمان | توضیحات | مزایا | معایب |
|---|---|---|---|
| مرطوب‌کننده‌ها | محصولات حاوی مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا، روغن نارگیل، شی باتر و وازلین برای حفظ رطوبت پوست و کاهش خشکی | تسکین خارش کاهش التهاب نرم‌کنندگی پوست | ممکن است برای برخی افراد حساسیت‌زا باشد. |
| کمپرس سرد | استفاده از پارچه خنک و مرطوب برای کاهش التهاب و خارش | تسکین سریع خارش کاهش قرمزی | اثر کوتاه‌مدت |
| حمام جو دوسر | افزودن جو دوسر به آب حمام برای کاهش خارش و التهاب | تسکین خارش نرم‌کنندگی پوست | ممکن است برای برخی افراد حساسیت‌زا باشد. |
| روغن درخت چای | دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی | کاهش عفونت تسکین خارش | ممکن است پوست را تحریک کند. |
| عسل | دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی | تسکین خارش ترمیم پوست | ممکن است برای برخی افراد حساسیت‌زا باشد. |
| تغییرات رژیم غذایی | حذف غذاهای آلرژن و افزایش مصرف غذاهای ضد التهاب مانند میوه‌ها، سبزیجات و ماهی‌های چرب | کاهش التهاب بهبود عملکرد سیستم ایمنی | نیاز به مشورت با متخصص تغذیه |
| مدیریت استرس | تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق | کاهش التهاب بهبود خواب | نیاز به تمرین مداوم |
۱. مرطوب کننده های خانگی برای اگزما
یکی از اصلی‌ترین مشکلات اگزما، خشکی و ترک‌های پوستی ناشی از آن است؛ بنابراین در اولین اقدام برای درمان اگزما یا مدیریت علائم، باید پوست را مرطوب کرد. مرطوب کننده‌های طبیعی خانگی، بهترین گزینه برای از بین‌بردن خشکی پوست هستند.
برای مثال روغن نارگیل یک مرطوب‌کننده طبیعی است که می‌تواند خشکی پوست را از بین ببرد. علاوه بر این می‌توان از پمادهای حاوی کورتیکواستروئیدها به صورت موضعی (درمان‌های مکمل در خانه) استفاده کرد. کرم‌های حاوی اسید گلیسیرتینیک یا روغن شیرین‌بیان هم به عنوان یک مرطوب‌کننده خانگی نقش موثری در تسکین علائم اگزما دارد.
۲. بهترین روغن برای درمان خانگی اگزما
روغن‌های طبیعی می‌توانند یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان خانگی اگزما باشند. بهترین روغن برای اگزما، روغن نارگیل است. البته روغن نارگیل می‌تواند به کاهش خشکی پوست و برخی علائم اگزما کمک کند اما جایگزین درمان‌های دارویی نیست.
علاوه بر این، روغن نارگیل بکر ممکن است با کمک به جلوگیری از التهاب و بهبود سلامت سد پوست، از پوست محافظت کند. این ترکیب با خواص ضدباکتریایی خود می‌تواند از عفونت و التهاب بیشتر ناشی از اگزما هم جلوگیری کند.
یکی دیگر از روغن‌های مناسب برای کسانی که اگزما پوستی دارند، روغن دانه آفتاب‌گردان است. روغن دانه آفتاب‌گردان که به صورت موضعی استفاده می‌شود، می‌تواند خارش پوستی، بثورات پوستی و تاول‌ها را کاهش داده و به بهبود عملکرد سد پوستی و سیستم ایمنی هم کمک کند. از روغن آفتاب‌گردان حتی در پمادها و لوسیون‌های مخصوص پوست‌های حساس هم استفاده می‌شود.
روغن درخت چای نیز معمولا به عنوان یک درمان طبیعی برای اگزما استفاده می‌شود. با این حال، طبق یک مطالعه در درماتیت تماسی، روغن درخت چای زمانی که روغن اکسید می‌شود، آسکاریدول تولید می‌کند که ممکن است باعث درماتیت تماسی آلرژیک شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت nationaleczema
Coconut oil is a popular moisturizer to soothe symptoms of eczema and get rid of dryness
ترجمه فارسی:
روغن نارگیل یک مرطوب‌کننده محبوب برای تسکین علائم اگزما و از بین بردن خشکی است.
۳. درمان خانگی اگزما با عسل
یکی دیگر از گزینه‌های موثر برای درمان خانگی اگزما، عسل است. عسل یک عامل ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است و قرن‌ها است که مردم از آن برای التیام زخم‌ها استفاده می‌کنند. استفاده از عسل به صورت موضعی روی پوست می‌تواند به رفع علائم اگزما کمک کند.
۴. رژیم غذایی و میوه برای درمان اگزما
برخی از میوه‌ها هم می‌توانند به عنوان درمان خانگی، در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. از طرفی رطوبت و آب‌میوه‌ها است که می‌تواند خشکی ناشی از اگزما را درمان کند و از سوی دیگر ویتامین‌های موجود در میوه می‌تواند به تسکین و تقویت پوست کمک کند.
میوه‌هایی مانند هلو، گیلاس، سیب و انار و آووکادو جزو میوه‌هایی هستند که می‌توانند برای رفع خشکی، خارش و التهابات پوستی ناشی از اگزما موثر باشند.
آیا روغن درمانی اگزما روش مناسبی برای شماست؟
همین الان با متخصص مشورت کن.
۵. کمپرس های خنک کننده برای درمان اگزما در خانه
یکی دیگر از گزینه‌های در دسترس و راحت برای درمان خانگی اگزما، استفاده از کمپرس سرد است. کمپرس‌های خنک‌کننده یا یک پارچه مرطوب خنک روی پوست ملتهب می‌تواند به تسکین درد و خارش ناشی از اگزما کمک کند. البته بهتر است حتما بعد از این کار از یک مرطوب کننده ملایم بدون عطر هم روی پوست استفاده کنید.
۶. درمان خانگی اگزما با حجامت
در طب سنتی از حجامت برای درمان و تسکین علائم اگزما استفاده می‌شود. البته نمی‌توان با قطعیت در خصوص تاثیر مثبت حجامت در درمان اگزما صحبت کرد اما بااین‌وجود افراد بسیاری که به دنبال درمان‌های طب سنتی هستند، انجام حجامت را در تسکین علائم اگزما موثر می‌دادند. گاهی همراه آن سایر راهکارها مانند تغییر سبک زندگی یا تغییر رژیم غذایی هم توصیه می‌شود تا نتیجه درمان موثرتر باشد.
اگرچه شواهد علمی قوی برای اثرگذاری حجامت بر اگزما وجود ندارد اما برخی افراد آن را به‌عنوان روشی مکمل استفاده می‌کنند.
۷. درمان خانگی اگزما با وازلین
یکی دیگر از ترکیباتی که از آن در درمان خانگی وازلین استفاده می‌شود، وازلین است. وازلین یک ترکیب روغنی است که خاصیت نرم‌کنندگی زیادی دارد؛ بنابراین می‌تواند خشکی پوست را از بین ببرد و رطوبت سطح پوست را حفظ کند.
این ترکیب بدون عطر است و می‌توان از آن برای بخش‌های مختلف بدن و انواع پوست‌های حساس هم استفاده کرد. برخی وازلین را یک ترکیب مقرون‌به‌صرفه برای تسکین علائم اگزما در نظر می‌گیرند. با این حال باید از محصولات باکیفیت و بهداشتی وازلین برای پوست‌های حساس استفاده کرد.
۸. آلوئه ورا برای درمان اگزما در خانه
آلوئه‌ورا نوعی گیاه آبدار است که خواص ضدباکتریایی و آنتی‌اکسیدانی دارد. ژل آلوئه‌ورا از برگ‌های گیاه آلوئه‌ورا به دست می‌آید. مردم برای قرن‌ها از ژل آلوئه‌ورا برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها از جمله برای تسکین اگزما استفاده می‌کنند. مطالعات مختلف نشان داده که ژل آلوئه‌ورا به صورت موضعی می‌تواند خشکی را از بین ببرد، پوست را آبرسانی کرده و باعث التیام زخم‌ها و التهابات پوستی شود.
۹. مصرف غذاهای ضد التهاب برای تسکین اگزما
تحقیقات نشان داده است که التهاب باعث تشدید علائم اگزما می‌شود؛ بنابراین، برخی از ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی ممکن است رژیم غذایی اگزما و مواد غذایی ضدالتهابی مانند رژیم مدیترانه‌ای را برای کمک به فرونشاندن علائم دردناک توصیه کنند.
پروبیوتیک‌ها هم از مکمل‌های مفیدی هستند که می‌توان آنها را در رژیم غذایی ضدالتهابی جای داد. سایر غذاهایی که می‌توانند اثر ضدالتهابی داشته‌باشند شامل ماهی، دانه‌های سبز مانند نخودفرنگی، لوبیا و عدس، میوه‌های رنگی، سبزیجات تازه و مواردی از این دست باشند.
۱۰. صابون های ملایم و غیر معطر برای درمان خانگی اگزما
یکی از محرک‌های اگزما برای اکثر افراد، شوینده‌ها و صابون‌های معطری است که در آنها از مواد شیمیایی خشن استفاده شده است. این صابون‌ها می‌توانند موجب تشدید علائم شوند. به عنوان درمان خانگی اگزما می‌توانید از صابون‌های دستساز غیر معطر که با ترکیبات طبیعی ساخته شده‌اند استفاده کنید. حتی برخی از صابون‌ها به صورت ویژه برای پوست‌های خشک و حساس فرموله شده‌اند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت medicalnewstoday
Try using a gentle, no-lather, fragrance-free cleanser. Avoid products with rough particles for scrubbing or exfoliating, as these can further irritate the skin
ترجمه فارسی:
سعی کنید از یک پاک‌کننده ملایم، بدون کف و بدون عطر استفاده کنید. از محصولاتی که دارای ذرات زبر هستند برای شستشو یا لایه‌برداری استفاده نکنید زیرا می‌توانند باعث تحریک بیشتر پوست شوند.
۱۱. تسکین اگزما در خانه با حمام با آب ولرم و اجتناب از آب داغ
هنگامی که فردی به بیماری پوستی مانند اگزما مبتلا می‌شود، پوست او به رطوبت اضافی نیاز دارد؛ زیرا لایه بیرونی آن طور که باید عمل نمی‌کند. دوش گرفتن منظم می‌تواند رطوبت‌رسانی پوست را افزایش دهد و با حفظ بهداشت پوست، از بروز التهاب یا عفونت جلوگیری کند.
برای برخی، شستشوی مکرر می‌تواند پوست را خشک کرده و اگزما را بدتر کند. این می‌تواند زمانی رخ دهد که یک فرد با آب خیلی گرم یا خیلی سرد دوش می‌گیرد یا از صابونی که تحریک‌کننده پوست است، استفاده می‌کند. با این حال مراقب باشید که به هیچ عنوان نباید دمای آب بالا باشد، چرا که آب داغ می‌تواند خشکی پوست را افزایش داده و علائم را بدتر کند.
۱۲. بابونه برای درمان اگزما در خانه
بابونه دارای خواص رطوبت‌رسانی و نرم‌کنندگی است و احتمالا می‌تواند در نرم‌تر کردن پوست و رفع خشکی آن کمک کند. با این حال در برخی از افراد استفاده از بابونه ممکن است باعث ایجاد درماتیت تماسی آلرژیک شود و نباید از آن به عنوان درمان خانگی اگزما استفاده کرد.
۱۳. زردچوبه و درمان خانگی اگزما
افزودن چاشنی‌ها و ادویه‌هایی که خواص ضدالتهابی دارند به رژیم غذایی، می‌تواند راهکار دیگری برای درمان خانگی اگزما باشد. دارچین و زردچوبه از جمله این موارد هستند که خواص ضدالتهابی آن شناخته شده است. این ترکیبات به عنوان منابع غذایی ضدالتهابی می‌توانند به مدیریت علائم اگزما کمک زیادی کنند.
۱۴. تکنیک های کاهش استرس برای درمان اگزما در خانه
استرس یک محرک رایج اگزما است. اگرچه دقیقا مشخص نیست چرا، اعتقاد بر این است که استرس در ایجاد التهاب نقش دارد. به همین دلیل احتمالا تکنیک‌های آرام‌سازی برای کاهش و مدیریت استرس می‌تواند به درمان اگزما کمک کند. مدیتیشن، درمان شناختی رفتاری، موسیقی‌درمانی و یوگا همگی جزو تکنیک‌های کاهش استرس هستند و می‌توانند برای درمان خانگی اگزما موثر باشند.
همین الان بهترین دکتر برای کنترل علائم اگزما را پیدا کن!
درمان اگزما پا در خانه
برای درمان اگزمای پا در خانه می‌توان از گزینه‌های مختلف استفاده کرد. یکی از گزینه‌های موثر برای درمان اگزمای پا در خانه، قرار دادن پاها در یک تشت سرکه سیب است. همچنین می‌توان پاها را در حمام جو دو سر قرار داد تا علائم آن تسکین یابد.
در نظر داشته‌باشید که برای جلوگیری از عفونت پاها به دلیل خشکی و التهاب ناشی از اگزما، حتما باید بهداشت آن را رعایت کرد و مرتب پاها را خشک و تمیز نگه داشت. استفاده از یک جوراب تمیز و نازک در خانه هم می‌تواند مانع تشدید علائم ناشی از اگزما در پاها شود.
درمان خانگی اگزما دست
هیچ درمانی برای اگزمای مزمن دست وجود ندارد و علائم آن می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد و گاهی اوقات مدت‌ها زمان می‌برد تا بتوان اگزمای دست‌ها را درمان کرد. اولین قدم برای درمان خانگی اگزمای دست‌ها، جلوگیری از برخورد محرک‌ها با دست، خصوصا شوینده‌ها است. همچنین برخی از داروها مانند کورتیکواستروئیدهای موضعی (درمان‌های مکمل در خانه) می‌توانند علائم شدید و آزاردهنده اگزما در دست‌ها را تسکین دهند.
کمپرس مرطوب هم یکی دیگر از گزینه‌های درمان اگزما در دست‌ها است. این کمپرس‌ها می‌توانند التهاب را کاهش داده و از خارش جلوگیری کنند. همچنین می‌توان از ژل آلوئه‌ورا به صورت موضعی روی دست‌ها استفاده کرد. عسل، روغن نارگیل و روغن آفتاب‌گردان از دیگر ترکیباتی است که می‌توان به صورت موضعی از آنها برای تسکین علائم اگزما در دست‌ها کمک گرفت.
درمان خانگی اگزما صورت
در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای اگزمای صورت وجود ندارد و این مشکل می‌تواند باعث قرمزی، خارش و پوسته‌ریزی پوست شود. درمان خانگی قرمزی پوست صورت و خارش آن اغلب با استفاده از مرطوب‌کننده‌های ملایم، کمپرس سرد و روغن‌های طبیعی مانند نارگیل یا آلوئه‌ورا آغاز می‌شود. همچنین بهتر است از تماس با محرک‌هایی مثل صابون‌های معطر یا آب داغ خودداری کنید.
درمان خانگی اگزمای دور چشم
درمان اگزمای اطراف چشم به دلیل حساس بودن این ناحیه باید با احتیاط انجام شود. استفاده از کمپرس سرد، ژل آلوئه‌ورا و کرم‌های بدون عطر می‌تواند به کاهش التهاب و خارش کمک کند. همچنین باید از مالیدن چشم‌ها و استفاده از مواد تحریک‌کننده آرایشی یا بهداشتی پرهیز کرد. اگر علائم شدید یا مزمن باشند، نیاز به مراجعه به پزشک دارید.
۴.۴ (۷۴۵ نظر)۴.۶ (۶۹۹ نظر)۴.۶ (۶۸۱ نظر)۳.۹ (۶۷۷ نظر)۴.۳ (۵۸۷ نظر)۴.۴ (۴۶۵ نظر)نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
اگزما هنوز درمان قطعی ندارد اما افراد مبتلا می‌توانند علائم خود را با درمان خانگی اگزما از جمله ژل‌ها و روغن‌های طبیعی، حمام‌های درمانی و تغییرات رژیم غذایی کنترل کنند. اگر اگزما شدید باشد یا به درمان های خانگی پاسخ ندهد، ممکن است فرد بخواهد با پزشک مشورت کند. خصوصا اگر کودک یا نوزادی دچار بثورات جدید شد، والدین باید همیشه به دنبال مراقبت‌های فوری پزشکی باشند.
در دکترتو می‌توانید با بهترین دکتر پوست آشنا شوید، با متخصص مشورت کنید و در صورت نیاز برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید. همچنین می‌توانید از خدمات دکترتو کلینیک (تخفیفات دوره‌ای خدمات پزشکی) همراه با پشتیبانی کارشناسان دکترتو استفاده کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!