فهرست مطالب
آروغ زدن یکی از واکنشهای طبیعی دستگاه گوارش است که اغلب بدون خطر بوده و به خروج هوای بلعیدهشده از معده کمک میکند. این حالت ممکن است پس از مصرف نوشیدنیهای گازدار، غذا خوردن سریع یا در شرایط اضطراب بیشتر احساس شود. اگرچه در بیشتر موارد جای نگرانی ندارد، اما تکرار بیش از حد یا همراهی با علائمی مانند درد معده، سوزش سردل، تهوع یا کاهش وزن میتواند نشانه وجود یک مشکل زمینهای باشد. شناخت تفاوت میان آروغ زدن طبیعی و حالتهای غیرعادی آن، به درک بهتر عملکرد معده و دستگاه گوارش کمک میکند. در این مطلب از دکترتو، آروغ زدن از نظر تعریف، علل شایع و موقعیتهای نیازمند توجه بیشتر بررسی میشود.
آروغ زدن چیست؟
آروغ زدن (به انگلیسی belching) به خروج هوای اضافی از معده از طریق دهان گفته میشود که معمولاً پس از بلعیدن هوا هنگام خوردن، آشامیدن یا صحبت کردن رخ میدهد. این پدیده یک واکنش طبیعی بدن است و به کاهش فشار و نفخ معده کمک میکند. هوا ممکن است هنگام مصرف نوشیدنیهای گازدار، غذا خوردن سریع، جویدن آدامس یا اضطراب وارد دستگاه گوارش شود. در بیشتر افراد، آروغ زدن نشانه بیماری نیست، اما اگر بهصورت مکرر، همراه با درد، سوزش سردل، تهوع یا کاهش وزن رخ دهد، میتواند با اختلالاتی مانند رفلاکس معده به مری، سوءهاضمه یا مشکلات حرکتی معده مرتبط باشد و نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد.
متن انگلیسی: Belching is commonly known as burping. It’s your body’s way of pushing out excess air from your upper digestive tract. Most belching is caused by swallowing excess air. This air most often never even reaches the stomach. Instead, it builds up in the esophagus. ترجمه فارسی: آروغ که به آن بادگلو هم گفته میشود، روشی طبیعی است که بدن از طریق آن هوای اضافی موجود در بخش بالایی دستگاه گوارش را خارج میکند. بیشتر موارد آروغ زدن به دلیل بلعیدن بیش از حد هوا رخ میدهد. این هوا اغلب حتی به معده هم نمیرسد و بهجای آن در مری تجمع پیدا میکند.
به نقل از mayoclinic
علت آروغ زدن زیاد چیست؟
آروغ زدن زیاد معمولاً به دلیل تجمع هوا یا گاز اضافی در معده رخ میدهد و اغلب به عادتهای غذایی، سبک زندگی یا اختلالات شایع گوارشی مربوط است. در بیشتر موارد این حالت بیخطر است، اما تداوم آن یا همراهی با علائم غیرطبیعی میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. توجه به علائم همراه اهمیت زیادی دارد، زیرا در موارد نادر، مشکلات جدیتر معده نیز ممکن است با آروغ زدن مکرر همراه شوند. دلیل آروغ زدن زیاد شامل موارد زیر است:
- غذا خوردن سریع یا صحبت کردن حین غذا که باعث بلع مقدار زیادی هوا میشود
- مصرف نوشیدنیهای گازدار که گاز معده را افزایش میدهند
- رفلاکس معده به مری که با خروج مکرر هوا و گاهی سوزش سردل همراه است
- سوءهاضمه یا اختلال در تخلیه معده که احساس پری و آروغ ایجاد میکند
- عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز که تولید گاز را بیشتر میکند
- آروغ زدن و سرطان معده: سرطان معده بهندرت باعث آروغ زدن زیاد میشود و معمولاً همراه با علائمی مانند کاهش وزن، درد مداوم معده، سیری زودرس یا کمخونی بروز میکند
| علت | توضیح |
|---|---|
| بلعیدن بیش از حد هوا | صحبت کردن هنگام غذا خوردن، تند غذا خوردن، جویدن آدامس یا مصرف نوشیدنیهای گازدار باعث ورود هوای زیاد به مری میشود |
| رفلاکس معده به مری | برگشت اسید معده میتواند باعث تجمع هوا در مری و افزایش آروغ شود |
| سوءهاضمه | اختلال در هضم غذا باعث احساس پری و نیاز مکرر به آروغ زدن میشود |
| عدم تحمل غذایی | عدم تحمل لاکتوز یا برخی کربوهیدراتها میتواند تولید گاز را افزایش دهد |
| اضطراب و استرس | استرس باعث تغییر الگوی تنفس و افزایش بلع هوا میشود |
| عفونت یا التهاب معده | مشکلاتی مانند گاستریت یا عفونت هلیکوباکتر پیلوری میتوانند آروغ را تشدید کنند |
علت آروغ زدن زیاد در طب سنتی
در طب سنتی، آروغ زدن زیاد اغلب نتیجه برهم خوردن تعادل مزاج معده و اختلال در فرآیند طبیعی هضم دانسته میشود. زمانی که معده دچار سردی، رطوبت یا ضعف عملکرد شود، غذا بهخوبی هضم نمیشود و بخارات و گازهای اضافی تولید میگردد که بهصورت آروغ بروز پیدا میکند. نوع تغذیه، سرعت غذا خوردن و تحمل فرد نسبت به برخی خوراکیها از عوامل مهم در ایجاد این وضعیت هستند. علت آروغ زدن زیاد در طب سنتی شامل موارد زیر است:
- غلبه بلغم و رطوبت که با سردی معده همراه است و هضم را کند کرده و باعث تولید گاز میشود
- ضعف معده و کاهش قدرت هضم که معمولاً در اثر مصرف مداوم غذاهای نامناسب یا سرد ایجاد میشود
- بلعیدن هوا که در اثر تند غذا خوردن، صحبت کردن هنگام غذا یا مصرف نوشیدنیهای گازدار رخ میدهد
- عدم تحمل غذایی که در آن معده توان هضم برخی مواد مانند شیر یا غذاهای پرفیبر را ندارد
علت سنگینی معده و آروغ زدن
سنگینی معده و آروغ زدن معمولاً به دلیل اختلال در هضم غذا و تجمع هوا یا گاز در معده ایجاد میشود و اغلب پس از غذا خوردن تشدید میگردد. این حالت میتواند به عادتهای غذایی نادرست، نوع خوراک مصرفی یا برخی مشکلات شایع گوارشی مربوط باشد و در بیشتر موارد جدی نیست. زمانی که تخلیه معده کند میشود یا غذا بهخوبی هضم نمیگردد، احساس پری، فشار و آروغ زدن بروز پیدا میکند.
- پرخوری یا خوردن غذای سنگین و چرب که هضم را دشوار میکند
- غذا خوردن سریع که باعث بلع هوا و احساس سنگینی میشود
- سوءهاضمه و کندی حرکات معده که با پری و آروغ همراه است
- رفلاکس معده به مری که احساس فشار و آروغ مکرر ایجاد میکند
- عدم تحمل برخی غذاها مانند لبنیات یا غذاهای نفاخ که تولید گاز را افزایش میدهند
علت آروغ بد بو و اسهال
آروغ بدبو همراه با اسهال معمولاً نشاندهنده اختلال در هضم یا عفونت دستگاه گوارش است و اغلب به دلیل تخمیر غیرطبیعی غذا در معده و روده ایجاد میشود. زمانی که غذا بهدرستی هضم نشود یا تعادل باکتریهای روده به هم بخورد، گازهای بدبو تولید میشوند و همزمان حرکات روده افزایش مییابد که منجر به اسهال میشود. این وضعیت میتواند موقتی باشد، اما اگر ادامهدار شود نیاز به بررسی پزشکی دارد.
- عفونتهای گوارشی باکتریایی یا ویروسی که باعث اسهال و گاز بدبو میشوند
- عدم تحمل غذایی مانند لاکتوز یا گلوتن که منجر به تخمیر و اسهال میشود
- رشد بیشازحد باکتریها در روده که بوی بد آروغ ایجاد میکند
- مسمومیت غذایی که با اسهال حاد و آروغ بدبو همراه است
- سوءهاضمه یا اختلال در ترشح آنزیمهای گوارشی
اروغ زدن مکرر نشانه چیست؟
آروغ زدن مکرر معمولاً نشانه تجمع هوا یا گاز اضافی در معده و اختلال در روند طبیعی هضم است و در بیشتر موارد به دلایل ساده و غیرجدی رخ میدهد. این وضعیت اغلب پس از غذا خوردن تشدید میشود و میتواند با سبک غذا خوردن، نوع خوراکیها یا برخی مشکلات شایع گوارشی ارتباط داشته باشد. با این حال، اگر آروغ زدن بهطور مداوم ادامه پیدا کند یا با علائم غیرطبیعی همراه شود، نیاز به بررسی پزشکی دارد. برخی از علل اروغ زدن مکرر شامل موارد زیر است:
- بلع زیاد هوا در اثر تند غذا خوردن، صحبت کردن هنگام غذا یا جویدن آدامس
- رفلاکس معده به مری که با خروج هوا و گاهی سوزش سردل همراه است
- سوءهاضمه و کندی تخلیه معده که احساس پری و فشار ایجاد میکند
- مصرف نوشیدنیهای گازدار و غذاهای نفاخ
- عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز
- در موارد نادر، بیماریهای جدیتر معده که معمولاً با علائم هشداردهنده همراه هستند
علت آروغ بد بو و حالت تهوع
آروغ بدبو همراه با حالت تهوع معمولاً نشانه اختلال در هضم یا تحریک دستگاه گوارش است و اغلب زمانی رخ میدهد که غذا بهدرستی هضم نشده یا تخمیر غیرطبیعی در معده و روده اتفاق افتاده باشد. این وضعیت میتواند موقتی و ناشی از مسمومیت غذایی یا پرخوری باشد، اما در صورت تداوم ممکن است به یک مشکل زمینهای اشاره کند. تجمع گازهای بدبو و تحریک معده باعث احساس تهوع میشود و معمولاً پس از غذا تشدید میگردد. علت آروغ بد بو و حالت تهوع شامل موارد زیر است:
- مسمومیت غذایی یا عفونت گوارشی که باعث تولید گاز بدبو و تهوع میشود
- سوءهاضمه و کندی تخلیه معده که منجر به تخمیر غذا میگردد
- رفلاکس معده به مری که با آروغ بدبو، تهوع و گاهی سوزش سردل همراه است
- عدم تحمل غذایی مانند لاکتوز که باعث گاز، تهوع و ناراحتی معده میشود
- رشد بیشازحد باکتریها در دستگاه گوارش که بوی بد آروغ ایجاد میکند
آروغ زدن بعد از غذا طبیعیه یا نه؟
برای اینکه مطمئن شی، رزرو نوبت کن.
تشخیص علت اروغ زدن چگونه است؟
اگر آروغ زدن شما بیشازحد باشد، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما ممکن است سوالاتی در مورد علائم بیماری، زمان شروع آروغ زدن، سابقه آروغ زدن قبلی، الگوی بروز علائم مانند اینکه آیا آروغ زدن به علت عصبانیت یا پس از مصرف یک غذای خاص یا نوشیدنی خاص اتفاق میافتد، بپرسد. ثبت اطلاعات غذایی روزانه برای چندین روز، به تشخیص کمک میکند. مطمئن شوید که هر گونه علائم دیگر (حتی اگر فکر نمیکنید که با مشکلتان مرتبط هستند) را به پزشک اطلاع دهید. این کار در تشخیص و پیدا کردن بهترین روش درمانی به پزشک کمک خواهدکرد.پزشک پس از معاینه کامل جسمی، آزمایشهای بیشتری مانند رادیوگرافی شکمی یا بررسی محتویات معده را انجام دهد. سایر آزمونها عبارتند از:
- اسکن MRI
- سی تی اسکن
- سونوگرافی
- آزمایشهای بررسی سوء هاضمه
- آزمایش هیدروژن و
درمان آروغ زدن زیاد چیست؟
برای کاهش آروغ زدن زیاد، اصلاح سبک زندگی و عادتهای روزمره نقش مهمی دارد و در بسیاری از افراد بدون نیاز به درمان دارویی باعث بهبود علائم میشود. کاهش ورود هوا به معده، کمک به هضم بهتر غذا و کنترل عوامل تشدیدکننده مانند استرس میتواند فشار گاز معده را کم کند و آروغ زدن را کاهش دهد. روشهای درمان آروغ زدن زیاد شامل موارد زیر است:
- آرام غذا خوردن با جویدن کامل لقمهها و پرهیز از صحبت هنگام غذا که مانع بلع هوای اضافی میشود
- دوری از نوشیدنیهای گازدار و آدامس که باعث ورود هوای بیشتر به معده میشوند
- حذف غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سنگین یا مواد غذایی ناسازگار مثل لاکتوز
- انجام فعالیت بدنی سبک مانند چند دقیقه پیادهروی بعد از غذا برای کمک به هضم
- مدیریت استرس با تمرینهای آرامسازی و تنفس عمیق که تنش گوارشی را کاهش میدهد
قرص برای آروغ زدن
قرص برای آروغ زدن معمولاً زمانی استفاده میشود که این مشکل ناشی از نفخ، رفلاکس معده، سوءهاضمه یا تجمع گاز باشد و انتخاب دارو به علت زمینهای بستگی دارد. بسیاری از افراد با داروهای ساده و بدون نسخه بهبود پیدا میکنند، اما در صورت تداوم علائم یا همراهی با درد و سوزش شدید، مراجعه به پزشک ضروری است. انواع قرص برای آروغ زدن شامل موارد زیر است:
- سیمتیکون که با شکستن حبابهای گاز به کاهش نفخ و آروغ کمک میکند
- آنتیاسیدها که اسید معده را خنثی کرده و در آروغ ناشی از ترشکردن مؤثرند
- فاموتیدین یا رانیتیدین که ترشح اسید معده را کاهش میدهند
- امپرازول یا پنتوپرازول که برای آروغ ناشی از رفلاکس و التهاب معده استفاده میشوند
- قرصهای پروبیوتیک که به تعادل باکتریهای روده و کاهش تولید گاز کمک میکنند
درمان خانگی ورم معده و آروغ زدن
درمان خانگی ورم معده و آروغ زدن معمولاً بر پایه کاهش التهاب معده، بهبود هضم و جلوگیری از تجمع گاز انجام میشود و در بسیاری از موارد میتواند علائم را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد. این روشها زمانی مؤثرتر هستند که همراه با اصلاح عادتهای غذایی و پرهیز از عوامل تحریککننده معده به کار گرفته شوند و در صورت تداوم علائم، ارزیابی پزشکی ضرورت دارد. روشهای درمان خانگی ورم معده و آروغ زدن شامل موارد زیر است:
- خوردن وعدههای غذایی سبک و کمحجم که فشار کمتری به معده وارد میکند
- پرهیز از غذاهای چرب، تند و اسیدی که التهاب معده را تشدید میکنند
- نوشیدن دمنوشهای ملایم مانند بابونه یا زنجبیل که به کاهش نفخ و التهاب کمک میکنند
- آرام غذا خوردن و خوب جویدن لقمهها برای جلوگیری از بلع هوا
- پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا که آروغ و احساس سنگینی را بدتر میکند
- پرهیز از نوشیدنیهای گازدار، غذاهای چرب و تند که تولید گاز و آروغ را تشدید میکنند
درمان گیاهی آروغ زدن
دمنوشهای گیاهی یکی از روشهای رایج و کمعارضه برای کاهش آروغ زدن و نفخ معده هستند و با بهبود هضم و کاهش تجمع گاز به آرام شدن دستگاه گوارش کمک میکنند. این گیاهان معمولاً خاصیت ضدنفخ، ضدالتهابی یا تنظیمکننده حرکات معده دارند و در صورت مصرف منظم و صحیح میتوانند علائم را کاهش دهند.
- نعناع که به کاهش نفخ و بهبود فرآیند هضم کمک میکند
- زنجبیل که در بهبود سوءهاضمه و کاهش گاز معده مؤثر است
- رازیانه که به دفع گاز و تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند
- زیره سبز که گاز انباشتهشده را خارج کرده و هضم را تقویت میکند
- زنیان که برای رفع گاز معده مفید است و میتوان آن را جوید یا دم کرد
- بابونه که به کاهش رفلاکس اسید و آرام شدن معده کمک میکند
- زردچوبه که هضم غذا را بهبود داده و گاز معده و روده را کاهش میدهد
- انیسون که به هضم بهتر و دفع گاز کمک کرده و آروغ زدن را کمتر میکند
بهترین روش آروغ گرفتن نوزاد چیست؟
برای آروغ زدن چی بخوریم؟
برای کاهش آروغ زدن، مصرف خوراکیهایی که به بهبود هضم، کاهش نفخ و خروج گاز معده کمک میکنند مؤثر است و در بسیاری از افراد با تغییر ساده در رژیم غذایی علائم کمتر میشود. این مواد غذایی معمولاً خاصیت ضدنفخ دارند و فشار گاز معده را کاهش میدهند، بهویژه اگر بهآرامی و در وعدههای سبک مصرف شوند. مواد غذایی مفید رای آروغ زدن عبارتاند از:
- زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل که هضم را تقویت کرده و گاز معده را کاهش میدهد
- نعناع یا چای نعناع که به شل شدن عضلات معده و خروج گاز کمک میکند
- رازیانه یا زیره که خاصیت ضدنفخ دارند و آروغ را کمتر میکنند
- ماست پروبیوتیک که تعادل باکتریهای روده را بهبود میدهد
- آب ولرم که به حرکت بهتر معده و کاهش احساس پری کمک میکند
زیاد آروغ میزنی و دنبال درمان قطعی هستی؟ پس همین حالا با متخصص مشورت کن.
پیشگیری از اروغ زدن امکان پذیر است؟
پیشگیری از اروغ زدن در اغلب افراد با اصلاح عادتهای روزمره امکانپذیر است، زیرا شایعترین علت آن ورود هوای اضافی به معده یا افزایش گازهای گوارشی است و معمولاً نشانه بیماری خطرناک محسوب نمیشود. رعایت نکات ساده تغذیهای و رفتاری میتواند دفعات و شدت اروغ زدن را بهطور محسوسی کاهش دهد. روشهای پیشگیری از آروغ زدن عبارتاند از:
- آهسته غذا خوردن و خوب جویدن غذا باعث کاهش بلع هوا و کاهش گاز معده میشود
- پرهیز از نوشیدنیهای گازدار و آب معدنی گازدار مانع تجمع گاز در معده میشود
- خودداری از جویدن آدامس و مکیدن آبنبات از ورود هوای اضافی جلوگیری میکند
- کاهش مصرف غذاهای چرب، سرخکرده و نفاخ به بهبود هضم کمک میکند
- مدیریت استرس و اضطراب از افزایش ناخودآگاه بلع هوا پیشگیری میکند
برای آروغ زدن زیاد به چه دکتری مراجعه کنیم؟
برای اطلاع بیشتر درباره آروغ زدن زیاد می توانید از بهترین دکتر گوارش ایران نوبت بگیرید. در ادامه لیستی از برجسته ترین پزشکان گوارش در برخی شهرهای مختلف ایران را مشاهده میکنید:
4.7 (822 نظر)4.8 (654 نظر)4.9 (595 نظر)4.6 (532 نظر)4.8 (478 نظر)4.7 (482 نظر)نتیجه گیری
آروغ زدن در اغلب افراد یک پدیده طبیعی و بیخطر است که نقش مهمی در کاهش فشار گاز معده دارد. این وضعیت معمولاً به عادتهای غذایی، نحوه غذا خوردن و میزان هوای بلعیدهشده مرتبط است. با این حال، زمانی که آروغ زدن بهصورت مداوم، شدید یا همراه با علائم غیرمعمول بروز کند، ممکن است نشاندهنده اختلالاتی مانند رفلاکس معده، سوءهاضمه یا مشکلات عملکردی دستگاه گوارش باشد. توجه به الگوی بروز علائم و شرایط همراه، به تمایز حالتهای ساده از موارد نیازمند بررسی پزشکی کمک میکند.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
سلام من یه بچه ی 10ساله دارم که گفت نفسم در نمیاد بردم دکتر گفتن که بغض کرده باید دل داریش بدین بعد الان سه شبه که نمیشه گفت آروغ. تند تند نفسشو میبره کلوش بد میندازه بیرون شبا خیلی تکرار میکنه میترسم روش بمونه عادت کنه دکترا گفتن عصبی شده بخاطر اونه .منم خیلی نگرانم ممنون میشم راهنماییم کنین خیلی به کمک نیاز دارم
سلام من یه بچه ی 10ساله دارم که گفت نفسم در نمیاد بردم دکتر گفتن که بغض کرده باید دل داریش بدین بعد الان سه شبه که نمیشه گفت آروغ. تند تند نفسشو میبره کلوش بد میندازه بیرون شبا خیلی تکرار میکنه میترسم روش بمونه عادت کنه به اون کار دکترا گفتن عصبی شده بخاطر اونه .منم خیلی نگرانم ممنون میشم راهنماییم کنین خیلی به کمک نیاز دارم
سلام. در این شرایط، مراجعه به یک متخصص کودکان یا روانپزشک کودک و نوجوان بسیار کمککننده خواهد بود. این علائم میتواند ناشی از اضطراب یا یک عادت عصبی باشد که با حمایت روانی و در صورت نیاز بازی درمانی بهبود مییابد. برای رد احتمالات جسمی مانند مشکلات تنفسی یا ریفلاکس نیز معاینه دقیق متخصص کودکان ضروری است. آرامش و حمایت شما بسیار مهم است، اما دریافت کمک تخصصی میتواند راهکارهای مؤثری برای مدیریت این وضعیت ارائه دهد.
متخصص روانپزشک کودک و نوجوان
من ۱۳ سالمه چند روزه که آروغ خیلی شدیدی دارم موقعی که آب دهانم را قورت میدم گیر میکنه و باید آروغ بزنم وقتی که آروغ میزنم دوباره باید آب دهانم رو قورت بدم.بعد آروغ احساس میکنم هوا در شکمم جمع میشه و باعث آروغم میشه
سلام. این حالت معمولا به خاطر بلعیدن بیش از حد هواست که در استرس یا عجله هنگام قورت دادن آب دهان اتفاق میافتد. وقتی هوا در معده جمع شود، بدنتان با آروغ زدن سعی میکند آن را خارج کند. سعی کنید آب دهان را آرام قورت دهید و در طول روز آدامس یا نوشابه نخورید. اگر همراه با سوزش سر دل یا درد معده بود، به متخصص گوارش مراجعه کنید.
متخصص گوارش و کبد
سلام وقتتون بخیر
مادر من یه مدته که هرچیزی که میخوره حتی یه لیوان آب هم هم که میخوره سریع معدش سنگین میشه میسوزه و پشت سرم هم آروغ میزنه
ممنون میشم که در موردش یکم توضیح بدید
سلام. این علائم میتونه نشانه ریفلاکس معده یا مشکلات گوارشی دیگری مثل التهاب معده باشه. بهتره مادرتون برای معاینه دقیق و احتمالاً انجام اندوسکوپی به یک متخصص گوارش مراجعه کنن تا علت اصلی تشخیص داده بشه و داروی مناسب براشون تجویز بشه. همچنین پرهیز از غذای چرب و حجم زیاد غذا میتونه موقتاً کمککننده باشه.
متخصص گوارش و کبد
من دچار سنگ كيسه صفرا هستم ايا اروغ زدن زياد واحساس هضم نشدن غذام ربطى به اين بيمارى دارد
سلام وقت بخیر بزرگ سال هستم اوغ زیادی میزنم علتش چ هست
سلام وقت بخیر
علت اوق زدن میتونه هم بیماریهای گوارشی و هم مشکلات عصبی و نوعی تیک عصبی باشه. بهتره در این مورد با متخصص اعصاب مشورت کنید تا در صورت نیاز دارو تجویز بشه.
دکتر روانپزشک
با سلام، آروغ می زنم،احساس چیزی در وسط قفسه سینه گیر کرده ،بعضی موارد ترش میکنم، بعضی موارد احساس میکنم اسید معده می زند بالا. و یبوست هم دارم
سلام. علائمی که گفتید شبیه برگشت اسید معده و رفلاکس همراه با مشکلات گوارشی مثل یبوست است. برای کنترل اولیه، وعدههای غذایی سبکتر و کمچرب بخورید، بعد از غذا دراز نکشید و آب کافی بنوشید. برای بررسی دقیقتر و تجویز داروی مناسب، بهتر است به متخصص گوارش مراجعه کنید تا با آزمایش یا آندوسکوپی وضعیت معده و مری بررسی شود.
متخصص گوارش و کبد
آرغ زدن
سلام، آرغ زدن زیاد معمولاً از پرخوری، خوردن سریع غذا، نوشیدنیهای گازدار، استرس یا ریفلاکس معده میآید و اگر تازه شروع شده بهتر است چند روز غذای سبکتر بخورید، نوشیدنی گازدار حذف کنید و بعد از غذا زود دراز نکشید. اگر همراه درد معده، ترش کردن یا نفخ شدید است یا طی چند روز بهتر نشد، بهتر است یک معاینه ساده یا آزمایش برای بررسی ریفلاکس انجام دهید تا درمان مناسب تجویز شود.
متخصص گوارش و کبد
سلام