سلامت روان – صفحه ۱۱ از ۱۴ – مجله سلامت دکترتو

سلامت روان

تست افسردگی چیست؟ با معتبرترین آزمون‌های افسردگی آشنا شوید!

تست افسردگی یک منبع معتبر برای تشخیص و تعیین شدت افسردگی است. اطلاعات حاصل از این تست به تعیین بهترین روش برای درمان افسردگی کمک م‍ی‌کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

فرد خودشیفته چه خصوصیاتی دارد و چگونه باید با او رفتار کرد؟

اختلال شخصیت نارسیسم یک وضعیت سلامت روان است که می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی فرد و روابط او با دیگران تأثیر بگذارد. درحالی که هیچ درمانی برای خودشیفتگی وجود ندارد، گزینه‌های درمانی مانند روان درمانی، دارو درمانی و استراتژی‌های مراقبت‌ازخود می‌توانند به مدیریت علائم و بهبود رفاه کلی کمک‌کنند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

مشاوره خانواده و اهمیت روانشناسی خانواده

مشاوره خانواده برای حل تعارضات و مشکلات بین اعضای خانواده از متدهای مختلف روانشناسی خانواده استفاده کرده و روابط خانوادگی را بهبود می‌بخشد

4 سال پیش سلامت روان

درمان افسردگی به چه روش‌ هایی ممکن است؟

درمان افسردگی به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است که شامل روان‌درمانی برای تغییر الگوهای منفی فکری، دارو درمانی برای تنظیم مواد شیمیایی مغز، نورومدولاسیون مانند تحریک مغناطیسی مغز (TMS) برای درمان افسردگی شدید و تغییر سبک زندگی شامل ورزش، خواب و تغذیه سالم است. این روش‌ها بسته به شدت افسردگی و شرایط فردی ممکن است به صورت ترکیبی برای بهترین نتیجه استفاده شوند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

علائم اعتیاد به پورن و عوارض پورن در زنان و مردان

عوارض اعتیاد به پورن گسترده است و می‌تواند مسائل جسمی تا روانی را در بربگیرد. مشاهده زیاد پورن سیستم پاداش مغز را تغییر می‌دهد، باعث نارضایتی زناشویی می‌شود و فرد را با مشکلات جنسی یا کم‌شدن اعتمادبه‌نفس روبه‌رو می‌کند. درمان استاندارد برای کاهش عوارض پورن باید توسط متخصص و بر پایه روان‌درمانی ساختاریافته (مانند CBT) انجام شود.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسیسلامت روان

کمال گرایی چیست؟ علل، علائم و راه‌های مقابله با آن

کمال گرایی می‌تواند هم مفید باشد هم مضر. جنبه‌ی مثبت آن منجر به موفقیت بیشتر می‌شود، اما کمال گرایی منفی اضطراب و شکست را به همراه دارد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

فوبیا (ترس بیش از حد) و نکاتی که باید درباره این اختلال بدانید.

فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که فرد طی آن هراس شدید و غیرمنطقی از یک شی، موقعیت یا فعالیت خاص را تجربه می‌کند. علائم این بیماری شامل ضربان قلب سریع، عرق کردن و رفتار اجتنابی است که معمولا با درمان شناختی-رفتاری، مواجهه درمانی و مصرف داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب بهبود می‌یابد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

فوت فتیش یا پودوفیلیا چیست و چه درمانی دارد؟

فتیش پا یا فوت فتیش یک کشش جنسی برای لمس یا مشاهده پای همسر یا شریک زندگی است. این اتفاق معمولا ریشه در عوامل روانشناختی دارد و اگر آنقدر شدید باشد که فرد بدون لمس یا بوییدن پا تحریک نشود، نیاز به درمان شناختی-رفتاری یا حتی دارو درمانی دارد.

4 سال پیش سلامت جنسیسلامت روان

چگونه خشم را کنترل کنیم؟ آموزش تکنیک‌ های مدیریت خشم

خشم کنترل نشده تأثیر منفی زیادی روی زندگی و سلامت جسمی و روانی فرد و اطرافیانش دارد. یادگیری تکنیک‌های کنترل خشم می‌تواند بسیار مفید باشد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

روانشناسی رنگ چیست؟ نماد رنگ‌ها در روانشناسی

در روانشناسی رنگ هر رنگ مفهوم و حس خاصی را القاء می‌کند. رنگ‌شناسی در روان‌شناسی کودکان و افزایش بازده تجارت و کیفیت زندگی استفاده می‌شود.

4 سال پیش سلامت روان

مشاوره ازدواج چیست؟ همه چیز در مورد روانشناسی ازدواج

مشاوره ازدواج فرآیندی روانشناختی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا روابط خود را بهبود بخشند، تعارضات را حل کنند و درک بهتری از یکدیگر داشته باشند. این مشاوره می‌تواند قبل از ازدواج برای تصمیم‌گیری آگاهانه و بعد از ازدواج برای حل مشکلات زناشویی مفید باشد. روانشناسی ازدواج بر مهارت‌های ارتباطی، حل تعارض، درک نیازهای عاطفی و تفاوت‌های فردی تمرکز دارد. مراجعه به مشاور می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی مشترک و پیشگیری از مشکلات زناشویی کمک کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

شخصیت شناسی چیست؟ آشنایی با روانشناسی شخصیت

شخصیت شناسی یا روانشناسی شخصیت یکی از شاخه‌های پرمخاطب علم روانشناسی است که برای شناخت شخصیت افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این شاخه‌ی علم روانشناسی، تست‌ها و آزمایش‌های شخصیت متعددی دارد که می‌تواند در شناخت شخصیت موثر باشند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان