نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
تقویت مغز و اعصاب شامل خواب منظم (حدود ۷ تا ۹ ساعت)، ورزش هوازی روزانه، تغذیه غنی از امگا۳ (ماهی، آجیل)، ویتامینهای B (تخممرغ، سبزیجات برگدار) و منیزیم (تخمه کدو) امکانپذیر است.
علائم افسردگی مجموعهای از نشانههای روانی و جسمی هستند که شامل احساس غم، بیانگیزگی، اختلال خواب و تغییرات اشتها میشوند.
آقایان هم دچار افسردگی میشوند. افسردگی در مردان اختلالی جدی و گاه پنهان است که میتواند عملکرد فردی، شغلی و خانوادگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد.
افسردگی در زنان اختلالی شایع و تأثیرگذار است که میتواند ناشی از عوامل هورمونی، روانی و اجتماعی باشد. شناخت بهموقع علائم و دریافت کمک تخصصی، نقش مهمی در بهبود و پیشگیری از عوارض آن دارد.
خشکی دهان یکی از نشانههایی است که میتواند تحتتأثیر عوامل روانی، بهویژه استرس، بروز یا تشدید شود.
مه مغزی میتواند کیفیت زندگی و عملکرد روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما با شناسایی علت زمینهای و رعایت نکات مربوط به سبک زندگی، قابل کنترل و بهبود است.
تست آنلاین تومور مغزی ابزاری ساده و غیرتشخیصی است که به شما کمک میکند با پاسخ به چند پرسش درباره علائم شایع مانند سردرد مداوم، تاری دید، تهوع، تشنج یا تغییرات رفتاری، احتمال وجود نشانههای …
بادی شیمینگ به تحقیر یا قضاوت منفی درباره بدن فرد از نظر اندازه یا شکل گفته میشود و میتواند شامل انتقاد از چاقی، لاغری یا هر بخش خاصی از بدن باشد.
موتیسم یا لالی انتخابی یک اختلال اضطرابی است که معمولاً در کودکی شروع میشود و در آن فرد در موقعیتهای اجتماعی خاص، مانند مدرسه یا در برابر افراد غریبه، قادر به صحبت کردن نیست.
بیماری دوقطبی و اسکیزوفرنی دو اختلال روانی متفاوت هستند، هرچند ممکن است برخی علائم مشابه داشته باشند.
برای خواب راحت چه بخوریم؟ شاید این سوال شما هم باشد و ذهنتان درگیر پاسخی برای آن باشد. بسیاری از مواد غذایی باعث بی خوابی و بسیاری دیگر باعث تجربه خوابی راحتتر میشوند.
بی خوابی در بارداری یا اختلال خواب در بارداری ناشی از دلایلی مختلفی مانند افزایش اندازه جنین، افزایش ضربان قلب، سوزش سردل، استرس و البته تغییرات هورمونی است.
نظر خود را ثبت کنید