رژیم لاغری انواع زیادی دارد و هر کدام از آنها می‌تواند برای شرایط خاصی مناسب هستند. تعیین بهترین رژیم برای شما بر عهده‌ی متخصص تغذیه است.
بیش از ۲۰ نوع رژیم غذایی وجود دارد که با هدف کاهش وزن، حفظ سلامتی و رفع نیاز روزانه بدن به مواد مغذی تهیه شده‌اند. قبل از انتخاب و شروع از میان معروف ترین رژیم های غذایی، باید از هدفتان و بیماری‌‌های زمینه‌ای احتمالی مانند فشارخون آگاه باشید تا از ابتلا به عوارض جانبی جلوگیری کنید.
تغذیه سالم کودکان و نوجوانان موضوع مهمی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند. کودک باید غذاهای سالم از گروه‌های مختلف بخورد.
تغذیه سالم باید شامل تمامی گروه‌های غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و برای سلامت قلب و مغز موثر است.
بسیاری از افراد در حال تلاش برای کاهش وزن هستند اما کاهش وزن اصولی دارد که باید طبق آنها عمل کنید. برخی از این افراد اشتباهاتی را در روند کاهش وزن انجام می‌دهند که لازم است آنها را اصلاح کنند. در این مطلب به اشتباهات رایج کاهش وزن می‌پردازیم.
داروهای افزایش وزن یا چاق‌کننده بدن در اشکال مختلفی از جمله قرص‌های خوراکی، شربت و پودر مکمل وجود دارند. این داروها می‌توانند به افزایش توده عضلانی و حجم بدن در کودکان و بزرگسالان کمک کنند. با این حال عوارض جانبی احتمالی داروهای چاقی شامل آسیب کبدی، مشکلات قلبی عروقی و مشکلات هورمونی است. حتما قبل از مصرف داروی مکمل با متخصص تغذیه مشورت کنید.
قرص‌های لاغری به عنوان یک روش کمکی برای کاهش وزن زمانی استفاده می‌شوند که رژیم غذایی و ورزش نتایج مطلوب را ندهند یا نیاز به کاهش وزن سریع باشد. این داروها با مکانیسم‌های مختلف مانند کاهش اشتها، جلوگیری از جذب چربی یا افزایش متابولیسم عمل می‌کنند. مصرف آنها باید تحت نظر پزشک باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
جاقی یا لاغری چه اهمیتی دارد؟ چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟ انواع رژیم های غذایی مناسب برای ما کدامند؟ روش های خانگی کاهش وزن چیستند؟
بسیاری از افرادی که می‌خواهند زندگی سالم‌ترین داشته‌باشند و یا به روش مناسبی وزن کم کنند، به رژیم‌های گیاهخواری روی می‌آورند. این روزها این رژیم‌ها طرفداران زیادی دارند.
روغن زیتون یک ماده‌ی مفید است که خواص بسیاری برای بدن دارد. خواص روغن زیتون برای موها، پوست، دستگاه گوارش و قلب د راین مطلب آورده‌شده‌است.
نظر خود را ثبت کنید