دکتر سعید نجف پور بوشهری – مجله سلامت دکترتو
دکتر سعید نجف پور بوشهری (پزشک ناظر کیفی محتوای مجله سلامت دکترِتو)
تخصص پزشکی :

متخصص تغذیه

دکترای تخصصی (PhD) علوم تغذیه

کد نظام پزشکی: ت-185
فعالیت در مراکز پزشکی :

دانشگاه علوم پزشکی دانشکده بهداشت

آخرین مقاله های بررسی شده توسط دکتر سعید نجف پور بوشهری

ایشان تاکنون 71 مقاله پزشکی را در مجله سلامت دکترتو بررسی کرده‌اند

۱۰ تا از بهترین غذاهایی که برای کاهش وزن استفاده می شوند

با اصلاح رژیم غذایی، مصرف بهترین غذاها برای کاهش وزن و استفاده از غذاهای مغذی و کم کالری می‌توانید وزن کم کنید. غذاهای دارای پروتئین بالا مثل گوشت بدون چربی، تخم مرغ و میوه‌ها و سبزی‌ها با داشتن فیبر بالا و کالری کم باعث لاغری و کاهش وزن می‌شوند.

3 سال پیش

راهکارهای کاهش چربی شکم بعد از ۵۰ سالگی! [اینفوگرافی]ّ

راهکارهایی برای کاهش چربی شکم بعد از سن 5 سالگی وجود دارد مانند تغییر رژیم غذایی، حداقل 2 بار در هفته ورزش کردن و غیره.

3 سال پیش

رژیم تخم مرغ چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

رژیم تخم مرغ از رژیم‌های لاغری است که از ضعیف شدن و از بین رفتن ماهیچه‌ها جلوگیری می‌کند. این رژیم کاهش وزن زیادی را باعث می‌شود.

3 سال پیش

همه چیز در مورد رژیم لاغری جنرال موتورز

رژیم جنرال موتورز روشی سریع برای لاغری است که با آن در 7 روز تا 7 کیلو وزن کم می‌کنید. این رژیم در کنار مزایای لاغری عوارض جانبی زیادی هم دارد.

3 سال پیش

با رژیم کانادایی در ۱۳ روز ۱۵ کیلو لاغر می شوید

رژیم غذایی کانادایی یکی از رژیم‌های سخت‌گیرانه با هدف لاغری در زمان کوتاه ۱۳ روزه است. در این رژیم مصرف مواد قندی، چربی و کربوهیدرات ممنوع است و باید طبق برنامه غذایی پیش بروید و جایگزین ندارد.

3 سال پیش

رژیم غذایی برای لاغری سریع

رژیم لاغری انواع زیادی دارد و هر کدام از آنها می‌تواند برای شرایط خاصی مناسب هستند. تعیین بهترین رژیم برای شما بر عهده‌ی متخصص تغذیه است.

3 سال پیش

معرفی انواع اختلالات تغذیه ای و علائم این بیماری‌ها

اختلالات تغذیه ای باعث بروز مشکلات جدی در تغذیه شده و کاهش وزن یا افزایش وزن شدید را در پی دارد. اختلالات خوردن در انواع مختلف هستند.

4 سال پیش

بهترین و بدترین انواع عادت‌ها و رفتارهای غذایی!

عادت های غذایی خوب و بد روی رژیم غذایی و تناسب‌اندام تأثیر زیادی دارند. برای ترک عادت های غذایی ناسالم باید ابتدا این رفتارها را شناخت.

4 سال پیش

راهنمای کامل تغذیه سالم در زندگی و مزایای آن

تغذیه سالم باید شامل تمامی گروه‌های غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و برای سلامت قلب و مغز موثر است.

4 سال پیش

دکتر تغذیه کیست و کدام بیماری‌ها را درمان می‌کند؟

دکتر متخصص تغذیه بسیاری از بیماری‌های مربوط به چاقی و لاغری و بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون را با رژیم غذایی سالم مدیریت می‌کند.

4 سال پیش

بی‌اشتهایی کودکان: چگونه مشکل بی اشتهایی فرزندم را حل کنم؟

چرا کودکان در صبح میلی به خوردن صبحانه ندارند؟ چگونه با بی اشتهایی فرزندم مقابله کنم؟ بی‌ اشتهایی کودکان دغدغه بسیاری از والدین است. این مطلب راهنمای مناسبی برای آشنایی بیشتر شما با این مشکل و درمان آن است.

4 سال پیش

منابع امگا ۳ کدامند و چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟

امگا 3 یک ماده مغذی است که بدن نمی‌تواند آن را بسازد و باید از طریق غذا دریافت شود. دریافت مقدار کافی از این ماده اهمیت زیادی برای سلامت ما دارد. بهترین راه برای دریافت مقدار کافی از این ماده، رژیم غذایی کامل و مکمل‌های غذایی است. البته در مورد مصرف قرص امگا 3 بهتر است ابتدا با متخصص تغذیه مشورت کنید.

4 سال پیش