فهرست مطالب
قرص بلغم یک داروی طبیعی و گیاهی برای درمان نفخ، رفلاکس، ورم معده و با اثرات ضد بلغم قوی است. قرص بلغم شامل ۵ ترکیب طبیعی و فوق العاده موثر عسل مصفا، سیاه دانه، آویشن، مصطکی و زنیان است. این داروی گیاهی برای شرایط سلامتی مثل کبد چرب، سردی معده، التهاب، سرفه و رفلاکس معده خواص مختلفی دارد. اگر هرگونه سوالی درباره نحوه مصرف و مواد تشکیل دهنده این داروی گیاهی ذهنتان را درگیر کرده از یک پزشک متخصص طب سنتی یا مشاره دارویی کمک بگیرید.
قرص بلغم چیست؟
قرص دوای بلغم یک داروی طبیعی و گیاهی تشکیل شده از مواد طبیعی از جمله زنیان، آویشن شیرازی، سیاه دانه، مصطکی و عسل مصفا است. این دارو در بهبود عملکرد گوارشی، ورم معده و روده، جلوگیری از ایجاد زخم گوارشی، رفع نفخ، بهبود مزاج سرد، کنترل وزن، کاهش سرفه، ضعف بدنی و سرماخوردگی مصرف موثر است.
مزاج بلغمی یکی از چهار مزاج در طب سنتی است که به ترشحات غلیظ و چسبندهای که در دستگاه تنفسی، دستگاه گوارش و سایر اندامها تجمع مییابد، اشاره دارد. مصرف این قرص میتواند برای افرادی که به مشکلات تنفسی، مانند برونشیت یا آسم مبتلا هستند، مفید باشد، ولی برای استفاده آن باید طبق دستور پزشک عمل کرد تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود.
ترکیبات قرص بلغم
اگر بخواهیم به طور مفصل درباره تمامی ترکیبات دوای بلغم صحبت کنیم، باید گفت که این قرص از ۵ ترکیب موثر گیاهی طبیعی تشکیل شده است. در ادامه هر یک از ترکیبات دوای بلغم را به صورت کامل توضیح دادهایم.
- عسل مصفا: نوعی عسل طبیعی و خالص حاوی مقادیر بالای فلاونوئید است. این عسل با خواص فوقالعاده خود به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل میکند، دارای خواص ملین است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. علاوهبراین ترشح مخاط را کاهش داده و در درمان انواع بیماریها از جمله گلودرد، سرفه ، کاهش التهاب و سوزش گلو و زخمها مورد استفاده قرار میگیرد.
- سیاه دانه: با داشتن خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی به تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با سرطان، جلوگیری از بارداری، کاهش تورم و کاهش واکنشهای آلرژیک کمک میکند.
- آویشن: آویشن حاوی اسانس (تیمول) و فلاونوئیدهای خاصی است. این گیاه دارای اثرات ضد اسپاسم، خلط آور (دفع موکوس) و ضد باکتری است و در موارد درمانی بسیار مفید است.
- مصطکی: صمغ زرد رنگی است که از درخت بنه بومی نواحی مدیترانه به دست میآید. خواص منحصربهفرد مطصکی از جمله خواص ضد میکروبی و ضد التهابی آن به شل شدن مخاط، کاهش تورم در مجرای بینی و کاهش احتقان کمک میکند.
- زنیان: دارای خواص محرک و ضد اسپاسم است و به طور سنتی به عنوان یک داروی مهم برای درمان بیشتر بیماریها استفاده میشود.
قویترین داروی ضد بلغم
قرص بلغم نیاک به عنوان یکی از قویترین و موثرترین داروهای گیاهی بلغم زدا شناخته میشود. این محصول توسط شرکت داروسازی نیاک تولید شده و با فرمولاسیونی مبتنی بر متون معتبر طب سنتی ایرانی طراحی شده است. این قرص حاوی ترکیبات گیاهی با طبع گرم و خشک است که بهطور خاص برای دفع بلغم و بهبود علائم ناشی از آن فرموله شدهاند.
قرص بلغم نیاک نهتنها بلغم را دفع میکند، بلکه به بهبود نفخ، رفلاکس معده، سرفههای بلغمی، سردی مزاج، و حتی چاقی شکمی ناشی از بلغم کمک میکند. این ویژگی آن را از سایر محصولات مشابه متمایز میکند. همچنین بسیاری از منابع و متخصصان طب سنتی این دارو را تایید کردهاند.
شناسنامه دارویی | اطلاعات |
---|---|
نام عمومی دارو | داروهای گیاهی ضد بلغم (مشتقات گیاهی مانند زنجبیل، دارچین، و گیاهان خلطآور) |
نام تجاری | بستگی به برند تولیدی دارد (به عنوان مثال: “قرص بلغم زدا” یا “بلغم درمان”) |
نوع دارو | داروهای گیاهی، مکملهای خلطآور و ضد التهاب |
فرمول شیمیایی | ترکیب گیاهان مختلف (زنجبیل، دارچین و …)، معمولاً ترکیب مشخصی ندارد |
دسته بندی بارداری | کلاس C (در دوران بارداری مصرف آن تنها با مشورت پزشک مجاز است) |
نیمه عمر | بسته به ترکیبات گیاهی، نیمه عمر متفاوت است و معمولاً اطلاعات دقیق برای گیاهان خاص موجود نیست |
متابولیسم دارو | متابولیسم غالباً در کبد صورت میگیرد؛ مواد گیاهی اغلب از طریق کبد پردازش میشوند |
نحوه دفع دارو | داروهای گیاهی معمولاً از طریق کلیهها و دستگاه گوارش دفع میشوند |
بهترین شرایط نگهداری | در دمای اتاق (۲۵ تا ۳۰ درجه سانتیگراد)، در جای خشک و دور از نور مستقیم |
نحوه مصرف | معمولاً ۱ تا ۲ قرص ۲ تا ۳ بار در روز (بسته به دستورات پزشک) |
اشکال دارویی | قرص، کپسول، شربت |
انواع قرص بلغم زدا
قرصهای بلغمزدا مانند نیاک، دیموند، مشکستان، کادوس، سینافرآور، و بلغمزدا طب اسلامی همگی از ترکیبات گیاهی با طبع گرم و خشک تشکیل شدهاند و به دفع بلغم، بهبود گوارش، و کاهش علائم بلغمی کمک میکنند. انواع قرص بلغم زدا به شرح زیر است:
- قرص بلغم نیاک: ضد نفخ، تقویت معده، بهبود رفلاکس، کاهش سرفه بلغمی، کمک به لاغری شکمی.
- دوای بلغم دیموند:کاهش نفخ و ورم معده، بهبود رفلاکس، درمان سستی و چاقی شکمی.
- کپسول ضد بلغم مشکستان: ضد نفخ، بادشکن، کاهش ورم معده و روده، بهبود رفلاکس، دفع بلغم.
- قرص بلغمزدا کادوس: دفع بلغم، بهبود نفخ، رفلاکس، سرفه بلغمی، تقویت هضم.
- بلغمزدا طب اسلامی (امام صادق علیهالسلام): درمان خلط پشت گلو، تقویت حافظه، کاهش بیحوصلگی.
- قرص دوای بلغم سینافرآور: بهبود نفخ، یبوست، سستی، و چاقی شکمی.
نحوه مصرف قرص بلغم
طریقه مصرف قرص بلغم در موارد بیماریهای مختلف بستگی به شرایط بیمار و تشخیص و نظر پزشک متفاوت است. قبل از مصرف، بهویژه اگر بیماری زمینهای مانند دیابت، فشار خون دارید یا داروهایی مانند ضد انعقادها مصرف میکنید، با پزشک طب سنتی مشورت کنید. به طور کلی این قرص را برای کاربردهای مختلف به شکل زیر مصرف میکنند:
- دفع بلغم: صبح ناشتا ۲ تا ۳ قرص، قبل از خواب ۲ تا ۳ قرص
- مشکلات گوارشی: یک تا دو قرص بعد از هر وعده غذایی با یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
- رفع سرفه: ۳ تا ۴ بار در روز هر بار یک تا دو قرص و یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
بهترین زمان مصرف قرص بلغم چه زمانی است؟
بهترین زمان خوردن قرص بلغم صبح ناشتا، قبل از خواب و یا بعد از هر یک از وعدههای غذایی با دو ساعت فاصله زمانی با مصرف سایر داروها است. این زمان به نوع قرص و هدف درمانی بستگی دارد. البته توصیه میشود درباره زمان مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید.
دوز مصرفی قرص بلغم چقدر است؟
دوز مصرفی قرص بلغم بسته به عوامل مختلفی از جمله سن، وزن، نوع بیماری، شدت علائم و ترکیبات موجود در قرص، متفاوت است. هیچ دوز استانداردی برای همه افراد وجود ندارد. قرص بلغم بستگی به نوع بیماری و شرایط بیمار با تشخیص و نظر پزشک معمولا روزانه ۲ تا ۳ عدد تجویز میشود. همراه با مصرف قرص، پرهیز از غذاهای سرد و مرطوب (مانند لبنیات، خیار) و مصرف غذاهای گرم و خشک (مانند عسل، زنجبیل) توصیه میشود.
بهطورکلی دوز مصرفی قرص بلغم برای مشکلات گوارشی ۱ تا ۲ قرص پس از غذا، برای دفع بلغم ۲ تا ۳ قرص صبح و شب و برای سرفه بلغمی ۱ تا ۲ قرص ۳ تا ۴ بار در روز است.
طریقه مصرف قرص بلغم برای لاغری
برخی از ترکیبات موجود در قرص های بلغم ممکن است به بهبود متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنند. قرص بلغم برای لاغری و کاهش چربیهای اضافی مخصوصا در ناحیه شکم و پهلوها بسیار موثر است. بهترین طریقه مصرف قرص بلغم برای لاغری، مصرف دو تا سه قرص صبح ناشتا و دو تا سه قرص قبل از خواب است. همراهی با رژیم غذایی گرم و خشک، ورزش، و مشورت با پزشک طب سنتی برای اثربخشی و ایمنی ضروری است. اگر قرص دیگری مدنظر است، لطفاً نام آن را مشخص کنید.
متن انگلیسی:
health
Usually phlegm is clear or white and you don’t notice it. When you get sick, a more-than-normal amount of phlegm can build up in your nose, throat, and lungs and cause discomfort and coughing
ترجمه متن:
معمولا بلغم شفاف یا سفید است و شما متوجه آن نمیشوید. هنگامی که بیمار میشوید، مقدار بیش از حد طبیعی بلغم در بینی، گلو و ریهها جمع شده و باعث ناراحتی و سرفه میشود.
قرص دوای بلغم برای چیست؟
قرص بلغم برای موارد بسیاری مصرف میشود. به عنوان مثال از این قرص میتوان برای بهبود مشکلات گوارشی، رفلاکس و سستی معده، بهبود ورم معده و روده، بهبود سردی مزاج و رفع بلغم، رفع نفخ و سرفه شدید و حتی کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شکمی در افراد بلغمی مزاج استفاده کرد. تمامی موارد مصرف این دارو را همراه با توضیحات تکمیلی آنها در ادامه خواهید خواند.
۱. قرص دوای بلغم برای لاغری
انواع قرص بلغم از هر برندی که تولید شده باشد، اختصاصا برای کاهش وزن و لاغری تولید نمیشوند اما نمیتوان این موضوع را نادیده گرفت که مصرف آن در درمان چاقی بدن و به خصوص نواحی خاصی چون پهلوها و شکم میتواند موثر باشد. قرص دوای بلغم در صورتی موجب چربی سوزی میشود که چاقی ناشی از غلبهی بلغم باشد و در کنار مصرف قرص، به دیگر نکات تغذیهای هم توجه شود.
۲. قرص بلغم برای لاغری شکم و پهلو
چربي سوز قرص بلغم برای لاغری شکم و پهلو و سایر قسمتهای بدن ثابت نشده است اما این قرص در کاهش چربیهای شکم موثر عمل میکند. این دارو به طور مستقیم برای کاهش چربی شکم تجویز نمیشود و فقط به عنوان یک درمان کمکی و مکمل تاثیرگذار است. قرص های بلغم با کاهش نفخ و بهبود عملکرد دستگاه گوارش میتوانند به کاهش موقت سایز شکم کمک کنند.
۳. قرص بلغم برای تسکین سرفه
برخی از ترکیبات موجود در قرص های بلغم، مانند آویشن، دارای خواص ضدسرفه و خلطآور است که به درمان خارش گلو و سرفه خشک کمک میکند. آویشن حاوی ترکیباتی مانند تیمول است که به کاهش التهاب در مجاری تنفسی و تسکین سرفه کمک میکند. همچنین، برخی دیگر از ترکیبات مانند زنیان نیز میتوانند به عنوان ضد اسپاسم عمل کرده و سرفههای خشک را تسکین دهند. قرص بلغم برای سرفه و برونشیت بسیار مفید بوده و میتواند موجب بهبود تنفس بیماران شود. علاوهبراین علائمی مانند سرفه، خلط، تنگی نفس و التهاب را هم کاهش میدهد.
۴. قرص بلغم برای کاهش التهاب
زنیان، آویشن و سیاهدانه که در ترکیبات قرص بلغم زداها وجود دارد، دارای خواص ضدالتهابی هستند. این خواص به دلیل وجود ترکیباتی مانند تیمول، کارواکرول و تیموهیدروکینون است. این ترکیبات میتوانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. قرص بلغم دارای ترکیبات ضد التهاب است که باعث کاهش التهاب در مجرای تنفسی شده و علائمی مانند التهاب گلو، سینوزیت و برونشیت را تسکین میدهد.
۵. قرص بلغم برای بهبود رفلاکس معده
مصرف قرص بلغم باعث درمان رفلاکس معده و با داشتن خواص بادشکن باعث کاهش ورم معده و روده میشود. مصرف این دارو همچنین اسید معده را هم کاهش میدهد. اما به طور کلی میتوان گفت در حالی که قرص های بلغم برای برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه مفید هستند، اما برای درمان رفلاکس معده به تنهایی کافی نیستند.
۶. قرص دوای بلغم ضد نفخ و بادشکن
قرص دوای بلغم یکی از مکملهای گیاهی است که برای درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ، باد شکم، ترشی و سردی معده تجویز میشود. این قرصها معمولاً ترکیبی از گیاهان دارویی هستند که به طور سنتی برای رفع بلغم و مشکلات گوارشی استفاده شدهاند. قرص بلغم به واسطه ترکیبات موثر خود ضد نفخ بوده و در رفع ورم معده و دیگر مشکلات گوارشی موثر است.
۷. قرص بلغم برای کبد چرب
قرصهای بلغمزدا برای کبد چرب، بهویژه در افرادی با مزاج سرد و مرطوب یا کبد چرب ناشی از تجمع بلغم، مفید هستند. این قرصها با ترکیبات گیاهی دارای طبع گرم و خشک، رطوبت اضافی بدن را دفع کرده و متابولیسم چربی را بهبود میبخشند. سیاهدانه و آویشن با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، از سلولهای کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند. این ترکیبات با کاهش التهاب کبدی و تقویت هضم، بار کبد را کاهش داده و از تجمع چربی جلوگیری میکنند.
۸. قرص بلغم برای سردی معده
قرصهای بلغمزدا برای سردی معده، که با علائم نفخ، سنگینی و هضم همراه است، با استفاده از گیاهان گرم و خشک (مانند آویشن، زنیان، و سیاهدانه) رطوبت اضافی معده را دفع کرده و حرارت گوارشی را تقویت میکنند. این قرصها التهاب معده را کاهش داده، هضم را بهبود بخشیده و نفخ را برطرف میکنند. مصرف معمول ۱ تا ۲ قرص پس از غذا یا ۲ تا ۳ قرص صبح و شب، همراه با رژیم غذایی گرم (مانند زیره، زعفران) و دمنوشهای گرم، اثربخشی را افزایش میدهد. مشورت با پزشک طب سنتی برای تنظیم دوز ضروری است
عوارض قرص بلغم چیست؟
قرصهای بلغم زدا بهطور کلی ایمن هستند اما به دلیل طبع گرم و ترکیبات فعال، ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کنند، بهویژه اگر بدون مشورت پزشک یا در دوزهای نامناسب مصرف شوند. محتملترین عوارض قرص بلغم زدا معمولاً خفیف هستند و به عواملی مانند حساسیت فردی، شرایط بدنی یا مصرف بیش از حد بستگی دارند. برای مثال، افراد با مزاج گرم ممکن است با مصرف این قرصها دچار علائم گرمی بیش از حد شوند، یا افرادی با حساسیت به گیاهان خاص ممکن است واکنشهای آلرژیک نشان دهند. مهمترین عوارض قرص بلغم عبارت است از:
- سردرد
- اسهال
- حالت تهوع
- یبوست
- واکنشهای آلرژیک.
توصیه میشود که در صورت بروز هر یک از عوارض مصرف، دارو را قطع نموده و به پزشک خود مراجعه نمایید.
موارد احتیاط و منع مصرف قرص بلغم
افرادی که دارای بیماریهای زمینهای مانند مشکلات قلبی، فشار خون بالا، مشکلات کبدی یا کلیوی، یا حساسیت به گیاهان هستند، باید قبل از مصرف قرص بلغم با پزشک خود مشورت کنند. رعایت برخی احتیاطات و در نظر داشتن موارد زیر در افزایش اثربخشی قرص بلغم و پیشگیری از عوارض احتمالی کمک زیادی میکند.
- در صورت داشتن حساسیت به هرکدام از ترکیبات و اجزای تشکیلدهنده قرص بلغم از مصرف آن جدا خودداری کنید.
- قرص بلغم را حداقل با دو ساعت فاصله زمانی از زمان مصرف سایر داروها مصرف کنید.
- در صورت داشتن حساسیت به گیاهان خانواده لامیاسه مثل نعنا، ریحان، مرزنگوش، پونه، اسطوخودوس و مرزه، ممکن است به آویشن یا عسل موجود در قرص ضدبلغم هم حساسیت نشان دهید.
- در برخی موارد نادر مصرف قرص ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
- بهتر است مصرف قرص بلغم را دو هفته پیش از جراحی قطع کنید.
- در صورت ابتلا به بیماریهای کبدی از مصرف این دارو خودداری کنید.
- مصرف این دارو برای افراد مبتلا به خونریزی شدید اعضای داخلی مانند معده، روده، ریه و رحم منع مصرف دارد.
- خوردن دارو به صورت ناشتا، موجب کم اشتهایی میشود.
قرص بلغم در دوران شیردهی
قرص بلغم ممکن است باعث تغییر طعم شیر کادر در دوران شیردهی شود. به همین خاطر توصیه میشود که با نظر پزشک مصرف شود. برخی از ترکیبات موجود در قرص بلغم ممکن است باعث بروز عوارضی مانند دل درد، نفخ و کولیک در نوزاد شوند.
قرص بلغم در بارداری
به دلیل داشتن ترکیباتی مانند تیمول (موجود در زنیان و آویشن)، باید از مصرف قرص بلغم در دوران بارداری خودداری شود. برخی از ترکیبات این قرصها ممکن است باعث اختلال در هورمونهای بارداری شده و عوارضی مانند سقط جنین یا زایمان زودرس را به دنبال داشته باشند.
اختلالات دارویی قرص بلغم
قرص گیاهی بلغم ممکن است که با داروهای ضدانعقاد خون تداخل دارویی ایجاد کند. به عنوان مثال مصرف همزمان آن با داروهای ضد انعقادی چون وارفارین ممنوع اعلام شده است.
انواع رایج قرص بلغم | تداخلات دارویی | عوارض جانبی |
---|---|---|
قرص دوای بلغم دیموند | داروهای ضدانعقاد | سردرد |
قرص دوای بلغم نیاک | وارفارین | تهوع |
– | – | اسهال یا یبوست |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
قرص بلغم زدا با داشتن ترکیبات طبیعی مانند آویشن، زنیان، سیاهدانه، مصطکی و عسل، به دفع بلغم، تقویت گوارش، کاهش نفخ، تسکین سرفه، بهبود رفلاکس و کنترل وزن و کبد چرب کمک میکند. این داروی گیاهی، اگرچه ایمن و موثر است، ممکن است در صورت مصرف نادرست عوارضی مانند تحریک معده، حساسیت، یا تداخل دارویی ایجاد کند. بنابراین، مشورت با پزشک طب سنتی برای تعیین دوز مناسب، بررسی مزاج، و جلوگیری از عوارض احتمالی، بهویژه در افراد با شرایط خاص مانند بارداری یا بیماریهای زمینهای، ضروری است. رعایت رژیم غذایی گرم و خشک و فعالیت بدنی نیز اثربخشی این قرص را افزایش میدهد
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
احساس می کنم تمام بدنم بلغمی شده کمکم کنین
سلام
احساس اینکه بدن «بلغمی» شده یا سنگینی و بیحالی دارید، معمولاً نشانهای از اختلال در هضم، تغذیه ناسالم، کمتحرکی یا استرس است و در اصطلاح طب سنتی به تجمع «بلغم» اشاره میکنند. برای بهبود، سعی کنید غذاهای سبک و گرم مصرف کنید، آب کافی بنوشید، فعالیت بدنی منظم داشته باشید و خواب کافی داشته باشید. اگر این حالت طولانی شد یا با علائم دیگری مثل تب، درد یا خستگی شدید همراه بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق بررسی و درمان مناسب ارائه شود.
متخصص طب سنتی
درود خانمی ۵۳ ساله هستم هر سردی که می خورم دچار فشار سر حتی عصبانیت و تهوع واسهال ول پیچه میشم حتی فشارم میره بالا خواهشاً کمک کنین ممنون میشم دیابت هم دارم
سلام
با توجه به اینکه هر نوع سردی باعث علائمی مثل فشار سر، عصبانیت، تهوع، اسهال و تغییر فشار خون میشود و شما دیابت دارید، احتمال حساسیت شدید یا واکنش نامطلوب به برخی مواد غذایی یا نوشیدنیها وجود دارد. بهتر است فعلاً از مصرف این مواد خودداری کنید و برای بررسی دقیق وضعیت گوارش، فشار خون و مدیریت دیابت به پزشک متخصص داخلی یا غدد مراجعه کنید. پزشک میتواند آزمایشهای لازم را انجام دهد و برنامه غذایی ایمن و مناسب شما را پیشنهاد کند تا علائم برطرف شود و سلامتتان تحت کنترل باشد.
سلام وقت بخیر
آیا قرص بلغم برای فیبرو کیست سینه مضر است؟ممنون
سلام، معمولاً قرصهای بلغمزدا تأثیر مستقیمی روی فیبروکیست سینه ندارند و معمولاً مضر هم نیستند.
سلام دکتر ببخشید من ی مدت وزنم خوب بود تا این ک یهو اشتهام کور شد و حتی ممکن بود چند روز هم میل ب غذا نداشتم افت وزن شدید دارم و هر کاری میکنم وزن اضافه نمیکنم دکتر تغذیه و چند متخصص دیگه رفتم ازمایش چکاپ کامل انجام دادم مشکلی ندیدن و حتی قرص مخمر ابجو و داروهای گیاهیی گین اپ و … هم روی من هیچ تاثیری نداره چ راه حلی رو پیشنهاد میدین ممنون
سلام، کاهش اشتها و وزن بدون دلیل مشخص گاهی میتواند به عوامل جسمی یا روانی مرتبط باشد. اگر آزمایشها و معاینات کامل مشکلی نشان ندادهاند، مهم است که یک برنامه تغذیهای دقیق و منظم با کالری کافی، وعدههای کوچک و مکرر، و ترکیب مناسب پروتئین، کربوهیدرات و چربیها داشته باشید. ورزش سبک مثل پیادهروی یا تمرینات مقاومتی هم میتواند به افزایش اشتها و عضلهسازی کمک کند. در مواردی که مشکل ادامه دارد، بررسی توسط متخصص گوارش یا اندوکرین و ارزیابی دقیقتر عوامل روانی و استرس هم ممکن است مفید باشد.
متخصص گوارش و کبد