نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
بی‌خوابی شبانه با داروهای مختلفی از جمله بنزودیازپین‌ها، داروهای Z (مانند زولپیدم و زوپیکلون)، ضدافسردگی‌ها (ترازودون، دوکسپین) و ملاتونین درمان می‌شود.
درمان سریع بی‌خوابی شامل تکنیک‌های فوری مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، ماساژ و استفاده از دمنوش‌های گیاهی است که ذهن و بدن را برای خواب آماده می‌کند.
بی‌خوابی یک اختلال خواب شایع است که در ۳۵٪ از بزرگسالان دیده می‌شود و می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد.
درمان‌های خانگی بی‌خوابی شامل روش‌های غیردارویی مانند تنظیم برنامه خواب، ورزش منظم، مصرف دمنوش‌های گیاهی (بابونه، سنبل‌الطیب)، مکمل ملاتونین، ماساژ و رایحه‌درمانی است.
مراقبت‌های پس از جرم‌گیری دندان شامل رعایت بهداشت دهان، رژیم غذایی مناسب و عادات صحیح برای جلوگیری از حساسیت، التهاب و بازگشت جرم است.
روش‌های خانگی جرم‌گیری دندان مانند جوش شیرین، سرکه سیب، زغال فعال و نمک می‌توانند پلاک‌های سطحی و لکه‌های تازه را کاهش دهند، اما جایگزین جرم‌گیری حرفه‌ای در مطب دندان‌پزشک نیستند.
جوش دهان زخم‌های کوچک و دردناکی هستند که درون دهان، روی لثه، زبان، لب‌ها یا گونه‌ها ظاهر می‌شوند و معمولاً مرکز سفید یا زرد با حاشیه قرمز دارند.
کمبود ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، آهن و منیزیم از علل شایع خستگی هستند و مکمل‌های این مواد می‌توانند در رفع آن مؤثر باشند.
صبحانه مناسب برای رفلاکس معده باید سبک، کم‌چرب، کم‌اسید و سرشار از فیبر باشد تا از بازگشت اسید به مری جلوگیری کند.
درمان خانگی رفلاکس معده شامل تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی است که به کاهش بازگشت اسید معده به مری کمک می‌کند.
داروهای رفلاکس معده در چند گروه اصلی جای می‌گیرند: آنتی‌اسیدها برای خنثی‌سازی سریع اسید، آلژینات‌ها برای ایجاد سد فیزیکی، مهارکننده‌های پمپ پروتون (مانند امپرازول) برای کاهش پایدار اسید، مسدودکننده‌های H2 (مانند فاموتیدین) برای کاهش متوسط ترشح، و...
درمان رفلاکس معده بر کاهش اسید معده، محافظت از مری و اصلاح سبک زندگی مانند پرهیز از غذاهای چرب و نخوابیدن پس از غذا متمرکز است.