نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
زایمان در آب، روشی طبیعی برای زایمان است که در آن مادر در وان آب گرم زایمان میکند. این روش با کاهش درد، استرس و عوارض، تجربهای آرامشبخشتر برای مادر و جنین فراهم میکند. آب گرم عضلات را شل کرده، انقباضات رحمی را تسهیل میکند و نیاز به مسکنهایی مانند اپیدورال را کاهش میدهد. زایمان در آب معمولا کوتاهتر از زایمان طبیعی خارج آب است و به مادر امکان حرکت راحتتری را میدهد. این روش برای زنان سالم با بارداری کمخطر در هفته ۳۷ مناسب است اما برای مادران زیر ۱۷ یا بالای ۳۵ سال، چندقلوزایی یا موارد پرخطر توصیه نمیشود. انجام این زایمان نیازمند نظارت پزشک یا ماما است و نباید بهتنهایی انجام شود.
کارسینوم لوبولار درجا (LCIS) یک تغییر غیرتهاجمی در سلولهای غددی تولیدکننده شیر در پستان است. اگرچه LCIS یک سرطان محسوب نمیشود اما خطر ابتلا به سرطان سینه را دستکم ۱۰ برابر افزایش میدهد. این وضعیت در بیشتر افراد بدون علامت است و معمولا در ماموگرافی قابل شناسایی نیست.
بهترین تغذیه پریودی، خوردن غذاهای سرشار از پروتئین، آهن و آنتی اکسیدان است. چای زنجبیل، چای بابونه و چای نعناع برای تسکین درد قاعدگی مفید است. بهتر است در دوران پریود از خوردن غذاهای چرب، پر نمک و شیرینی تا حد امکان خودداری کنید.
افزایش اشتها قبل از پریودی معمولا طبیعی است و بیشتر خانمها آن را تجربه میکنند. هر چند میتواند یکی از علائم PMS هم باشد. علت اصلی این پرخوری تغییرات هورمونی و متابولیسم بیشتر بدن است. اگر نتوانید این هوس خوردن را کنترل کنید باید به متخصص تغذیه، زنان یا روانشناس مراجعه کنید.
آزمایش پاپ اسمیربرای تشخیص تغییرات سلولی در دهانه رحم انجام میشود. حداقل دو روز قبل از آن نباید رابطه جنسی داشت. دختران باکره به دلیل وارد شدن اسپکولوم به واژن نمیتوانند این تست را انجام دهند.
کاپ قاعدگی یک فنجان لاستیکی یا سیلیکونی است که داخل واژن قرار میگیرد و خون پریود را در خود جمع میکند. استفاده از کاپ بسیار راحت است و دردی و ناراحتی ایجاد نمیکند اما باید بین ۶ تا ۱۲ ساعت عوض شود.
تامپون یکی از راحتترین و بهترین محصولات بهداشتی برای دورن پریود است، البته خانمهای باکره نمیتوانند از آن استفاده کنند. تامپون نمیتواند در واژن گم شود، پس نگران این موضوع نباشید. هر 4 تا 8 ساعت باید تامپون عوض شود و در هنگام خواب نباید از تامپون استفاده کنید.
کاندوم تنها روش پیشگیری است که هم از بارداری و هم از بیماریهای مقاربتی جلوگیری میکند. این روش ایمن و مؤثر است و میتواند بهعنوان یک گزینه اضافی در کنار سایر روشهای پیشگیری از بارداری استفاده شود. هرچند استفاده از کاندوم ممکن است بهطور جزئی لذت جنسی را کاهش دهد، اما به دلیل مزایای محافظتی آن، انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت جنسی است.
دهانه رحم یا سرویکس بخش باریک و تحتانی رحم است که واژن را به رحم متصل میکند و نقشی اساسی در سلامت باروری زنان دارد. این ناحیه در عبور مایع قاعدگی، ورود اسپرم، بارداری و زایمان مشارکت مستقیم دارد. بیماریهای شایع سرویکس شامل التهاب، پولیپ، دیسپلازی و سرطان هستند که بیشتر در اثر عفونت ویروس HPV یا تغییرات هورمونی ایجاد میشوند. تشخیص زودهنگام از طریق آزمایش پاپ اسمیر اهمیت زیادی در پیشگیری و درمان مؤثر دارد. دهانه رحم با وجود اندازه کوچک خود، نقشی حیاتی در حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان ایفا میکند.
کاهش درد پریود با ترکیبی از داروهای مسکن و روشهای خانگی امکانپذیر است. داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن معمولا تاثیر خوبی دارند اما باید با مشورت پزشک مصرف شوند. گرما درمانی، خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش سبک هم به تسکین درد پریود کمک میکند. دمنوشهای گیاهی مانند زنجبیل و بابونه هم ممکن است مفید باشند، هرچند شواهد تاثیر آنها از نظر علمی کاملا مشخص نیست. اگر درد شدید یا غیرمعمولی دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
درد زیر شکم زنان معمولا درد در ناحیه زیر ناف در مرکز یا سمت چپ و راست شکم است. این درد علل مختلفی مانند انواع عفونت ادراری و تناسلی، بیماریهای رحم و بارداری دارد و معمولا نگرانکننده نیست، اما اگر غیر قابل کنترل باشد، باید توسط متخصص بررسی شود.
یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی هر زن است که با کاهش هورمونهای استروژن و پروژسترون آغاز میشود. این دوره معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی شروع میشود و با علائمی چون گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن و نوسانات خلقی همراه است. با درمانهای مناسب و تغییرات سبک زندگی، زنان میتوانند علائم یائسگی را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را در این دوران بهبود بخشند.