هفته ۳۵ بارداری، علائم و باید و نبایدهای این هفته

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

هفته ۳۵ بارداری یکی از حساس‌ترین مقاطع حاملگی است که مادر و جنین را به روزهای پایانی این مسیر نزدیک می‌کند. در این هفته، بیشتر اندام‌های جنین تکامل یافته و او به سرعت در حال افزایش وزن است، به‌طوری‌که ظاهرش بسیار شبیه نوزاد کامل شده است. هم‌زمان، بدن مادر هم تغییرات زیادی را تجربه می‌کند؛ از انقباضات براکستون هیکس و ترشح آغوز گرفته تا فشار بیشتر بر کمر، لگن و ریه‌ها. آشنایی با این علائم، وضعیت رشد جنین و مراقبت‌های ضروری می‌تواند استرس شما را کاهش داده و آمادگی بیشتری برای زایمان ایجاد کند. در ادامه این مقاله از دکترتو به‌طور کامل بررسی می‌کنیم که هفته ۳۵ بارداری چگونه می‌گذرد، چه آزمایش‌هایی نیاز است، وضعیت جنین به چه صورت است و چه باید و نبایدهایی باید رعایت کنید.

هفته ۳۵ بارداری چگونه است؟

در هفته ۳۵ بارداری، بیشتر اندام‌های جنین کامل شده و او آماده ورود به دنیا می‌شود. در این مرحله دست و پاها چاق‌تر شده، پوست صاف‌تر می‌شود و بیشتر موهای جنینی (لانگو) از بین رفته‌اند، در حالی‌که لایه محافظ ورنیکس همچنان ضخیم‌تر می‌شود. مادر نیز ممکن است ترشح آغوز را تجربه کند؛ شیری زردرنگ و غنی از آنتی‌بادی که نخستین غذای نوزاد و تقویت‌کننده سیستم ایمنی اوست. با بزرگ شدن شکم، ناراحتی‌های جسمی مانند مشکل در خوابیدن، فشار به کمر و تنگی نفس بیشتر احساس می‌شود.

متن انگلیسی:
Late preterm babies (babies who are born between 34 and 37 weeks of gestation) are less mature and developed than full-term babies. Hence, babies born at 35 weeks are at a higher risk of developing complications than full-term babies. One of the best ways to prevent preterm birth is with high-quality prenatal care.
ترجمه فارسی:
نوزادان نارس دیررس (نوزادانی که بین هفته‌های ۳۴ تا ۳۷ بارداری متولد می‌شوند) نسبت به نوزادان کامل، از نظر رشد و تکامل کمتر بالغ هستند. به همین دلیل نوزادانی که در هفته ۳۵ به دنیا می‌آیند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قرار دارند. یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از زایمان زودرس، دریافت مراقبت‌های باکیفیت دوران بارداری است.

به نقل از flo.health

ویژگی	وضعیت جنین در هفته ۳۵ بارداری
ویزیت پزشکی	بررسی فشار خون، وزن، ضربان قلب جنین، تست استرپتوکوک گروه B (بین هفته ۳۵ تا ۳۷) و ارزیابی وضعیت قرارگیری جنین
وزن جنین (Kg)	حدود ۲.۴ تا ۲.۶ کیلوگرم
قد جنین (cm)	تقریبا ۴۴ تا ۴۶ سانتی‌متر (از سر تا پا)
حرکات جنین	همچنان فعال است، اما به دلیل کمبود فضا حرکات کمتر و قوی‌تر حس می‌شوند
علائم مادر	تنگی نفس، فشار لگنی، تورم پاها، بی‌خوابی، نشت آغوز، رفلاکس معده و سردردهای پراکنده
انقباضات	انقباضات براکستون هیکس شدیدتر و منظم‌تر، گاهی شبیه شروع زایمان
آزمایش‌ها	تست استرپتوکوک گروه B، بررسی ادرار (قند و پروتئین)، آزمایش فشار خون و در صورت نیاز سونوگرافی
مکمل‌ها	مصرف روزانه آهن، اسید فولیک، کلسیم و ویتامین D همچنان توصیه می‌شود
تغذیه	وعده‌های کوچک و سبک، پرهیز از غذاهای نفاخ و چرب، مصرف پروتئین، سبزیجات و مایعات کافی
اقدامات	استراحت کافی، خوابیدن به پهلو، آماده‌سازی وسایل بیمارستان، انتخاب نوع زایمان با پزشک، تمرینات کگل برای آماده‌سازی عضلات لگن

علائم هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری، بدن شما در حال آماده شدن برای زایمان است و به همین دلیل بسیاری از علائم شدت بیشتری پیدا می‌کنند یا علائم تازه‌ای بروز می‌کنند. از شایع‌ترین نشانه‌های این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انقباضات براکستون هیکس (انقباضات تمرینی رحم)
• احساس خستگی و کاهش انرژی
• تنگی نفس به دلیل فشار رحم بر ریه‌ها
• تورم پاها، مچ و دست‌ها
• تکرر یا نشت ادرار
• سردردهای پراکنده
• مشکلات خواب و بی‌خوابی شبانه
• سوزش سر دل و رفلاکس معده
• هموروئید (بواسیر)
• کمردرد یا درد سیاتیک
• حساسیت و سنگینی سینه‌ها
• نشت آغوز (شیر اولیه) از سینه‌ها
• درد یا فشار در ناحیه لگن به دلیل پایین آمدن جنین

علائم سقط جنین در هفته ۳۵ بارداری

احتمال سقط جنین در سه‌ماهه سوم بارداری به‌ویژه هفته‌های آخر بسیار پایین است. اما گاهی مشکلاتی مانند دیابت بارداری یا مشکلات ژنتیکی باعث بالارفتن احتمال سقط می‌شوند. اگر علائم زیر را داشتید، حتما به پزشک اطلاع دهید.

• خونریزی واژینال خفیف تا شدید
• توقف حرکت جنین یا کندشدن حرکت
• خروج مایع یا بافت از واژن
• گرفتگی و درد شکم و کمر

هفته ۳۵ بارداری هستی؟
وقت زایمانت رو از الان رزرو کن!

بهترین دکتر متخصص زنان

وضعیت جنین در هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری جنین حدود ۳۲ سانتی‌متر می‌شود. اگر قد جنین را از سر تا پا اندازه بگیریم، تقریبا ۴۵ سانتی‌متر است. وزن جنین در این هفته به ۲۵۰۰ گرم می‌رسد. از جمله تغییرات جنین در این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• در هفته سی و پنجم بارداری رشد جنین در ظاهر کامل شده است. اما رشد مغز تا پایان بارداری ادامه دارد. یک‌سوم رشد مغز جنین در ۴ تا ۵ هفته آخر بارداری انجام می‌شود.
• در هفته‌های آخر بارداری جنین به طور پیوسته افزایش وزن دارد. چربی زیر پوست نیز بیشتر شده و چین‌وچروک‌ها کاهش پیدا می‌کنند.
• در ۳۵ هفتگی این اندام‌ها مدت‌هاست فعال‌اند و در حال بلوغ عملکردی هستند.
• شنوایی جنین پیشرفت زیادی کرده است. ممکن است در این هفته علاوه بر صدای شما، بتواند صدای دیگران را بشنود و بهتر به صداهای بلند واکنش نشان دهد.

‌در هفته ۳۵ بارداری جنین چه شکلی است؟

در هفته سی و پنجم بارداری جنین تقریبا اندازه یک آناناس می‌شود. تمامی اندام‌ها رشد کرده‌اند. کلیه‌ها و کبد کار می‌کنند. وزن جنین در هفته‌های آخر بارداری با سرعت بیشتری افزایش پیدا می‌کند. زیرا چربی درحال‌رشد زیر پوست و بین اندام‌ها است.

آیا جنین ۳۵ هفته نیاز به دستگاه دارد؟

به‌طور معمول نوزادی که در ۳۵ هفتگی متولد می‌شود، نارس اما نزدیک‌به‌موعد (late preterm) محسوب می‌شود و بیشترِ آن‌ها بدون نیاز به دستگاه خاصی زنده و سالم می‌مانند. بااین‌حال بسته به وضعیت تولد و سلامت نوزاد، ممکن است برای مدت کوتاهی به مراقبت ویژه نیاز داشته باشد.

• اگر تنفس طبیعی و اکسیژن خون مناسب باشد، معمولاً نیاز به دستگاه ندارد.
• در صورت مشکل تنفسی خفیف، ممکن است چند ساعت تا چند روز از دستگاه کمک‌تنفسی یا اکسیژن نازال استفاده شود.
• اگر وزن تولد کمتر از ۲۵۰۰ گرم باشد یا تنظیم دما و قند خون دشوار باشد، نوزاد در بخش مراقبت ویژه نوزادان (NICU) نگهداری می‌شود.
• در بیشتر موارد با گذشت چند روز و کنترل علائم حیاتی، نوزاد می‌تواند بدون دستگاه و با تغذیه مناسب به خانه برگردد.

در نهایت نیاز به دستگاه یا بستری در NICU به شرایط بالینی لحظه تولد، عملکرد ریه و وزن نوزاد بستگی دارد نه صرفاً عدد هفته بارداری.

زایمان در هفته ۳۵ بارداری

زایمان در هفته ۳۵ بارداری به‌عنوان زایمان زودرس شناخته می‌شود، زیرا هنوز تا پایان بارداری چند هفته باقی مانده است. در این زمان، نوزاد معمولاً بین ۲ تا ۲.۵ کیلوگرم وزن دارد و بیشتر اندام‌ها، به‌ویژه ریه‌ها، در حال تکامل نهایی هستند. اگرچه بیشتر نوزادان متولدشده در هفته ۳۵ می‌توانند خارج از رحم زنده بمانند، اما ممکن است نیاز به مراقبت در بخش ویژه نوزادان (NICU) برای تنظیم دمای بدن، تنفس و تغذیه داشته باشند. پیگیری دقیق وضعیت مادر و جنین و مراجعه فوری در صورت شروع علائم زایمان، برای حفظ سلامت هر دو ضروری است.

تغییرات بدن در هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری، بدن مادر برای زایمان آماده می‌شود و تغییرات فیزیکی و هورمونی قابل‌توجهی رخ می‌دهد. رحم به بیشترین اندازه خود نزدیک می‌شود و ممکن است فشار زیادی روی معده، ریه‌ها و مثانه وارد کند. در نتیجه، مادر احساس تنگی نفس، سوزش معده یا تکرر ادرار دارد. ترشحات واژن ممکن است افزایش یابد و انقباضات براکستون هیکس (انقباضات تمرینی رحم) بیشتر احساس شوند. همچنین ممکن است احساس سنگینی در ناحیه لگن به دلیل پایین آمدن جنین به‌سمت کانال زایمان ایجاد شود. خستگی، ورم پاها و بی‌خوابی هم در این هفته شایع است، اما همه این تغییرات نشان‌دهنده آمادگی بدن برای زایمان هستند.

آزمایش های هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری بدن مادر و جنین به مرحله‌ای رسیده‌اند که نیاز به بررسی‌های دقیق‌تری وجود دارد. معمولا در این هفته پزشک برخی آزمایش‌ها و معاینات را برای اطمینان از سلامت مادر و آماده شدن برای زایمان تجویز می‌کند. مهم‌ترین آزمایش‌ها و بررسی‌های هفته ۳۵ عبارت‌اند از:

• اندازه‌گیری وزن و فشار خون مادر: برای تشخیص زودهنگام مشکلاتی مانند پره‌اکلامپسی.
• بررسی نمونه ادرار: جهت تشخیص وجود پروتئین یا قند اضافی که می‌تواند نشانه دیابت بارداری یا عفونت ادراری باشد.
• معاینه وضعیت رحم و شکم: پزشک با معاینه شکم و در صورت نیاز سونوگرافی، اندازه و موقعیت رحم و جنین را بررسی می‌کند.
• سنجش ضربان قلب جنین: با گوشی پزشکی یا دستگاه مانیتورینگ.
• تست استرپتوکوک گروه B (GBS): این تست معمولا بین هفته‌های ۳۵ تا ۳۷ انجام می‌شود تا مشخص شود آیا مادر ناقل این باکتری است یا خیر. در صورت مثبت بودن، هنگام زایمان آنتی‌بیوتیک برای پیشگیری از انتقال به نوزاد تجویز می‌شود.
• بررسی وضعیت قرارگیری جنین: مشخص می‌شود که آیا جنین در موقعیت سر به پایین قرار گرفته یا هنوز در حالت بریچ (پا یا باسن پایین) است.

این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا زایمان ایمن‌تری را برای مادر و نوزاد برنامه‌ریزی کند.

خود مراقبتی در هفته ۳۵ بارداری

احتمالا در هفته سی و پنجم حاملگی مواردی مانند سردرد و مشکلات خواب شما را اذیت می‌کنند. برای مراقبت از خودتان می‌توانید موارد زیر را در این هفته انجام دهید.

• برای کاهش سردرد می‌توانید از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید. کیسه یخ را در یک حوله بپیچید و زیر گردن قرار دهید. می‌توانید کمپرس گرم را نزدیک چشم و بینی بگذارید.
• ماساژدرمانی مخصوص بارداری می‌تواند به کاهش سردرد و خستگی کمک کند.
• اگر حس می‌کنید، سردردهای شما مربوط به گرسنگی است، وعده‌های غذایی کوچک در تعداد دفعات زیاد مصرف کنید تا سطح قند خون ثابت بماند.
• هنگام نشستن و خوابیدن در وضعیت بدنی مناسب بمانید.
• برای خواب راحت به پهلو دراز بکشید و یک بالش بین دو زانو قرار دهید.
• سعی کنید برای استراحت مکانی ساکت و تاریک را انتخاب کنید.
• برای کاهش تکرر ادرار در شب باید از عصر مصرف مایعات را محدود کنید. اما در طول روز بدن شما باید هیدراته بماند.
• در طول روز کمی ورزش کنید.
• سعی کنید زمان خوابیدن و بیدارشدن شما ثابت باشد.
• برای کاهش استرس تکنیک‌های تمدد اعصاب و مدیتیشن را امتحان کنید.
• برای زایمان راحت‌تر هر روز تمرینات کگل را انجام دهید.

باید و نبایدهای هفته ۳۵ بارداری

باید و نبایدهای هفته ۳۵ بارداری به مادر کمک می‌کند با کاهش عوارض و مدیریت بهتر علائم، آمادگی بیشتری برای زایمان داشته باشد. در این هفته به دلیل رشد کامل جنین و افزایش فشار شکمی، توجه به تغذیه، استراحت و مراقبت‌های پزشکی اهمیت ویژه‌ای دارد. رعایت این نکات ساده می‌تواند سلامت مادر و نوزاد را تضمین کند و احتمال بروز مشکلات زایمانی را کاهش دهد. برخی از نکاتی که باید رعایت شوند عبارت‌اند از:

• خوابیدن به پهلوی چپ برای بهبود خون‌رسانی به جنین
• خوردن وعده‌های کوچک و سالم برای کنترل رفلاکس و قند خون
• نوشیدن آب کافی و پرهیز از کم‌آبی
• انجام پیاده‌روی سبک و تمرین کگل برای آمادگی زایمان
• اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت‌های شدید
• خودداری از مصرف دارو بدون نظر پزشک
• پرهیز از خوابیدن طولانی‌مدت به پشت
• توجه به علائم هشدار مانند خونریزی، سردرد شدید یا کاهش حرکات جنین

برنامه زایمان طبیعی یا سزارینت رو مشخص کردی؟ از دکتر نوبت بگیر و بپرس

دکتر سزارین

تغذیه در هفته ۳۵ بارداری

برای کاهش سردرد در اواخر بارداری باید وعده‌های غذایی شما سالم باشد. حجم هر وعده غذایی را کم کرده و در تعداد دفعات بیشتر مصرف کنید. این کار به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند. همچنین برخی غذاها محرک سردرد بوده و باید در هفته‌های آخر بارداری مصرف آنها را کمتر کنید. از جمله:

• شکلات
• ماست
• بادام‌زمینی
• نان مخمر
• گوشت
• خامه ترش

برخی غذاها مانند غذاهای چرب و تند باعث سوزش سر دل می‌شوند. اگر دچار سوزش معده هستید، باید از این غذاها دوری کنید. بین زمان غذاخوردن و خواب باید فاصله باشد.

مشکلات خواب در هفته سی و پنجم بارداری

در هفته‌های آخر بارداری مشکلات زیادی باعث اختلال در خواب می‌شوند. بزرگ‌شدن شکم پیداکردن یک موقعیت راحت را مشکل می‌کند. تعریق شبانه، سوزش سر دل، تکرر ادرار در طول شب و استرس و هیجان زایمان روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارند.

تشخیص نوع زایمان در هفته سی و پنجم بارداری

در هفته سی و پنجم بارداری باید در مورد نوع زایمان تصمیم گرفته شود. اگر شما دوقلو باردار باشید یا شرایط خاصی داشته باشید، زایمان سزارین توصیه می‌شود. اگر زایمان سزارین قبل از هفته ۳۹ بارداری انجام شود، پزشک برای بررسی رشد ریه‌های نوزاد آزمایش تجویز می‌کند.

زایمان در هفته سی و پنجم بارداری

اگر نوزاد در هفته ۳۵ بارداری به دنیا بیاید، بسیار شبیه به نوزاد در ۴۰ هفتگی است. این نوزاد هنوز نارس است. اما احتمال بروز ناتوانی‌های مربوط به نارس بودن بسیار کم است. نوزاد در این هفته به احتمال بیش از ۹۹٪ می‌تواند زنده بماند.

پزشکان پیشنهادی

۴.۱ (۲۱۷۱ نظر)

دکتر الهام آذین مهر

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۷۷۵ نظر)

دکتر شیوا طالبی خرزوقی

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۲ (۱۷۶۰ نظر)

دکتر نصرت نقاب

فلوشیپ نازایی و آی وی اف

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۲۹۷ نظر)

دکتر رباب فرحناد

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۱ (۱۲۰۲ نظر)

دکتر ویدا مدرس نژاد

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۸ (۹۴۶ نظر)

دکتر فرشته عباسلو

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

سخن پایانی دکترتو درباره هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری، شما به روزهای پایانی بارداری نزدیک می‌شوید و بدن در حال آماده‌سازی برای زایمان است. بیشتر اندام‌های جنین تکامل یافته و او به وزن و قدی رسیده که بتواند خارج از رحم زنده بماند، هرچند رشد مغز و ریه‌ها همچنان ادامه دارد. در این مرحله علائمی مانند انقباضات رحمی، خستگی، تنگی نفس و مشکلات خواب طبیعی است، اما نیاز به مراقبت بیشتری دارید. توجه به تغذیه، استراحت کافی، خودمراقبتی و پیگیری معاینات پزشکی به شما کمک می‌کند این هفته حساس را با آرامش پشت سر بگذارید و آماده تولد نوزادتان شوید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!