لاغری شکم و پهلو یکی از مهمترین معضلات کاهش وزن است.
از خواص روغن نارگیل میتوان به قابلیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آن اشاره کرد که نقش مهمی در سلامت، آبرسانی و جوانسازی پوست، مو و دهان و دندان دارد.
میخک، گیاه دارویی است که در طب سنتی برای درمان مشکلات مختلف به کار میرود.
لبو یا چغندر قرمز یکی از مواد غذایی با خواص بسیار متنوع و مفید است. این میوه، منبع خوبی از مواد مغذی از جمله ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانهاست.
ماست یونانی یکی از محبوبترین و پر خاصیتترین ماستها به شمار میرود. این ماست خواص تغذیهای فوقالعادهای دارد. برخی از افراد در رژیم لاغری و بدنسازی خود از آن استفاده میکنند.
عناب (Jujube) میوهای شیرین و پرخاصیت از شرق آسیا است که هم بهصورت تازه و هم خشک خورده میشود.
خار مریم یک گیاه دارویی شناختهشده است که هم در طب سنتی و هم در طب مدرن کاربرد گستردهای دارد.
خواص بابونه باعث شده این گیاه به یکی از محبوبترین داروهای گیاهی تبدیل شود. بابونه بهخاطر اثر آرامبخش، ضدالتهابی و کمک به بهبود مشکلات گوارشی و عصبی شناخته میشود.
بارهنگ یک گیاه دارویی طبیعی برای رفع مشکلات معده و سوهاضمه، درمان عفونت، تسکین سرفه خشک و خلط دار، التیام التهاب و سرماخوردگی در طب سنتی تجویز میشود.
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبحها بهصورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیتهای جسمی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و احساس پری در معده ایجاد میکند، چرا که فیبر موجود در …
دانه چیا (Chia Seeds) دانههای کوچک سیاه و سفید هستند که از گیاه Salvia Hispanica، متعلق به خانواده نعناع، استخراج میشوند.
چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنیهای گیاهی ست که پر از آنتیاکسیدان و پلیفنول است و به بهبود متابولیسم، کاهش التهاب و حمایت از سلامت قلب کمک میکند.