حلقه ضد بارداری واژینال یکی از موثرترین روش‌های جلوگیری از بارداری هورمونی است. در این روش حلقه درون واژن قرار گرفته و ۲۱ روز بعد خارج میشود. ۷ روز بعد چرخه دوباره تکرار میشود. این روش تا ۹۳٪ در پیشگیری از بارداری موثر است اما از بیماری مقاربتی جلوگیری نمی‌کند.
هوش هیجانی به معنای توانایی شناخت و مدیریت احساسات خود و دیگران است. این هوش عامل بزرگی در موفقیت فردی، زندگی و کار است. هوش هیجانی را می‌توان یاد گرفت و در خود تقویت کرد.
آی یو دی هورمونی با ترشح مقداری کم از هورمون پروژسترون جلوی لقاح اسپرم و تخمک را می‌گیرد. این دستگاه برندهای مختلفی داشته و می‌توان حدود ۴ تا ۷ سال آن را در رحم نگه داشت. احتمال بارداری در این روش کمتر از ۱ درصد است.
درد سیاتیک در بارداری معمولا به خاطر مشکلات ستون فقرات مانند فتق دیسک و تغییرات بیومکانیکی پیش می‌آید. این درد مانند تیر کشیدن از کمر به پا حس میشود و ممکن است با بی‌حسی یا ضعف در پا همراه باشد. دلایل اصلی آن شل‌شدن رباط‌ها به دلیل تغییرات هورمونی و به‌هم‌خوردن تعادل بدن است و فیزیوتراپی، خوابیدن به پهلو و استراحت‌کردن برای آرام‌کردن درد توصیه شده است. درد سیاتیک در دوران حاملگی معمولا بی‌خطر است و بعد از زایمان برطرف میشود اما حتما با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید دلایل جدی وجود نداشته‌باشد.
زایمان در آب، روشی طبیعی برای زایمان است که در آن مادر در وان آب گرم زایمان می‌کند. این روش با کاهش درد، استرس و عوارض، تجربه‌ای آرامش‌بخش‌تر برای مادر و جنین فراهم می‌کند. آب گرم عضلات را شل کرده، انقباضات رحمی را تسهیل می‌کند و نیاز به مسکن‌هایی مانند اپیدورال را کاهش می‌دهد. زایمان در آب معمولا کوتاه‌تر از زایمان طبیعی خارج آب است و به مادر امکان حرکت راحت‌تری را می‌دهد. این روش برای زنان سالم با بارداری کم‌خطر در هفته ۳۷ مناسب است اما برای مادران زیر ۱۷ یا بالای ۳۵ سال، چندقلوزایی یا موارد پرخطر توصیه نمی‌شود. انجام این زایمان نیازمند نظارت پزشک یا ماما است و نباید به‌تنهایی انجام شود.
کارسینوم لوبولار درجا (LCIS) یک تغییر غیرتهاجمی در سلول‌های غددی تولیدکننده شیر در پستان است. اگرچه LCIS یک سرطان محسوب نمی‌شود اما خطر ابتلا به سرطان سینه را دست‌کم ۱۰ برابر افزایش می‌دهد. این وضعیت در بیشتر افراد بدون علامت است و معمولا در ماموگرافی قابل شناسایی نیست.
بهترین تغذیه پریودی، خوردن غذاهای سرشار از پروتئین، آهن و آنتی اکسیدان است. چای زنجبیل، چای بابونه و چای نعناع برای تسکین درد قاعدگی مفید است. بهتر است در دوران پریود از خوردن غذاهای چرب، پر نمک و شیرینی تا حد امکان خودداری کنید.
افزایش اشتها قبل از پریودی معمولا طبیعی است و بیشتر خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند. هر چند می‌تواند یکی از علائم PMS هم باشد. علت اصلی این پرخوری تغییرات هورمونی و متابولیسم بیشتر بدن است. اگر نتوانید این هوس خوردن را کنترل کنید باید به متخصص تغذیه، زنان یا روانشناس مراجعه کنید.
آزمایش پاپ اسمیربرای تشخیص تغییرات سلولی در دهانه رحم انجام میشود. حداقل دو روز قبل از آن نباید رابطه جنسی داشت. دختران باکره به دلیل وارد شدن اسپکولوم به واژن نمی‌توانند این تست را انجام دهند.
کاپ قاعدگی یک فنجان لاستیکی یا سیلیکونی است که داخل واژن قرار می‌گیرد و خون پریود را در خود جمع می‌کند. استفاده از کاپ بسیار راحت است و دردی و ناراحتی ایجاد نمی‌کند اما باید بین ۶ تا ۱۲ ساعت عوض شود.
تامپون یکی از راحت‌ترین و بهترین محصولات بهداشتی برای دورن پریود است، البته خانم‌های باکره نمی‌توانند از آن استفاده کنند. تامپون نمی‌تواند در واژن گم شود، پس نگران این موضوع نباشید. هر 4 تا 8 ساعت باید تامپون عوض شود و در هنگام خواب نباید از تامپون استفاده کنید.
کاندوم تنها روش پیشگیری است که هم از بارداری و هم از بیماری‌های مقاربتی جلوگیری می‌کند. این روش ایمن و مؤثر است و می‌تواند به‌عنوان یک گزینه اضافی در کنار سایر روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده شود. هرچند استفاده از کاندوم ممکن است به‌طور جزئی لذت جنسی را کاهش دهد، اما به دلیل مزایای محافظتی آن، انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت جنسی است.