بهترین تغذیه پریودی، خوردن غذاهای سرشار از پروتئین، آهن و آنتی اکسیدان است. چای زنجبیل، چای بابونه و چای نعناع برای تسکین درد قاعدگی مفید است. بهتر است در دوران پریود از خوردن غذاهای چرب، پر نمک و شیرینی تا حد امکان خودداری کنید.
افزایش اشتها قبل از پریودی معمولا طبیعی است و بیشتر خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند. هر چند می‌تواند یکی از علائم PMS هم باشد. علت اصلی این پرخوری تغییرات هورمونی و متابولیسم بیشتر بدن است. اگر نتوانید این هوس خوردن را کنترل کنید باید به متخصص تغذیه، زنان یا روانشناس مراجعه کنید.
آزمایش پاپ اسمیربرای تشخیص تغییرات سلولی در دهانه رحم انجام میشود. حداقل دو روز قبل از آن نباید رابطه جنسی داشت. دختران باکره به دلیل وارد شدن اسپکولوم به واژن نمی‌توانند این تست را انجام دهند.
فانتزی جنسی یک تصویر، الگو یا موقعیت شهوانی است که باعث تحریک جنسی فرد میشود. همه انسان‌هایی که فانتزی جنسی دارند، الزاما نمی‌خواهند به آن عمل کنند. فانتزی تابو مانند سکس با محارم، فانتزی خشن، یا روابط چند نفره از رایج‌ترین فانتزی‌های جنسی در جهان هستند.
درمان خانگی زودانزالی مردان با داروهای گیاهی و طب سنتی شامل استفاده از جینسینگ، زنجبیل، زعفران و جوز هندی است که به تقویت قوای جنسی و افزایش کنترل انزال کمک می‌کنند. مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند ترکیب دارچین و عسل یا شیر و زعفران می‌تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد جنسی داشته باشد. همچنین، روغن‌های گیاهی مانند روغن نعناع و سیاهدانه با کاهش حساسیت آلت تناسلی به بهبود این مشکل کمک می‌کنند. رعایت تغذیه سالم، کاهش استرس و انجام تمرینات تقویت عضلات کف لگن نیز در کنار این روش‌ها می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد.
کاپ قاعدگی یک فنجان لاستیکی یا سیلیکونی است که داخل واژن قرار می‌گیرد و خون پریود را در خود جمع می‌کند. استفاده از کاپ بسیار راحت است و دردی و ناراحتی ایجاد نمی‌کند اما باید بین ۶ تا ۱۲ ساعت عوض شود.
تامپون یکی از راحت‌ترین و بهترین محصولات بهداشتی برای دورن پریود است، البته خانم‌های باکره نمی‌توانند از آن استفاده کنند. تامپون نمی‌تواند در واژن گم شود، پس نگران این موضوع نباشید. هر 4 تا 8 ساعت باید تامپون عوض شود و در هنگام خواب نباید از تامپون استفاده کنید.
سکس با کاندوم تنها روشی است که به طور همزمان از بارداری و بیماری‌های مقاربتی جلوگیری می‌کند. از کاندوم می‌توان در کنار سایر روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کرد. استفاده از کاندوم در سکس، لذت جنسی را تا حدودی کاهش می‌دهد.
تنگ کردن واژن با روش‌های جراحی (واژینوپلاستی) و غیرجراحی (لیزر، آر اف، کربوکسی‌تراپی، تمرینات کگل و درمان‌های گیاهی) انجام میشود. معمولا این کار پس از زایمان یا با افزایش سن توصیه میشود. این روش‌ها به بهبود استحکام عضلات واژن، افزایش لذت جنسی و ارتقای اعتماد به نفس کمک می‌کنند.
تخمک‌گذاری زمانی رخ می‌دهد که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد میشود و آماده لقاح با اسپرم میشود. این فرآیند معمولاً در میانه چرخه قاعدگی، به‌طور متوسط در روز چهاردهم، اتفاق می‌افتد. پس از تخمک‌گذاری، زن معمولاً به مدت ۲ تا ۳ روز بارور است. علائم رایج تخمک‌گذاری شامل درد خفیف در ناحیه پایین شکم (که به آن درد تخمک‌گذاری یا "Mittelschmerz" گفته میشود)، تغییرات در مخاط دهانه رحم (که رقیق و شفاف میشود)، و حساسیت یا درد در سینه‌ها هستند. تشخیص این علائم می‌تواند به زنان کمک کند تا زمان باروری خود را بهتر شناسایی کرده و شانس بارداری خود را افزایش دهند.
یائسگی یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است که آن را تجربه می‌کند. هنگامی که پریود زن قطع میشود و توانایی باروری خود را از دست می‌دهد، یائسه شده‌است. بهتر است که این دوره را بهتر بشناسید.
راه‌های زیادی برای افزایش میل جنسی در مردان وجود دارد مانند دارودرمانی، اصلاح تغذیه، روش‌های طب سنتی یا تکنیک‌های روانشناسی و سکس درمانی.