مکمل آهن یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها در درمان کم خونی است. آهن در مواد غذایی هم یافت میشود. برای مصرف این مکمل یا دریافت آهن از غذا، باید با متخصص تغذیه مشورت کنید.
بسیاری از افرادی که می‌خواهند زندگی سالم‌ترین داشته‌باشند و یا به روش مناسبی وزن کم کنند، به رژیم‌های گیاهخواری روی می‌آورند. این روزها این رژیم‌ها طرفداران زیادی دارند.
بولیمیا یا پرخوری عصبی یکی از انواع اختلالات غذایی است که با دوره‌های مداوم پرخوری و رفتارهای پاکسازی مانند استفراغ یا ورزش بیش‌ازحد مشخص میشود. علائم این بیماری شامل نگرانی در مورد وزن بدن، احساس شرم و عدم تعادل سطح الکترولیت هستند. درمان بولیمیا معمولا شامل روان‌درمانی، دارو درمانی و رعایت یک رژیم غذایی ثابت برای کاهش پرخوری است.
احتمالا روغن نارگیل را همه می‌شناسید، اما آب نارگیل را چطور؟ می‌دانید که در برخی از کشورها از آب نارگیل به جای سرم استفاده میشود؟ این ماده‌ی مفید را بیشتر بشناسید.
چاقی کودکان و نوجوانان با علائمی مانند اضافه وزن شدید، عزت نفس پایین و افزایش خطر بیماری‌های مزمن مشخص میشود. عوامل موثر در اضافه وزن شامل رژیم غذایی ناسالم، بی‌تحرکی و استعداد ژنتیکی هستند. رعایت رژیم غذایی سالم و تشویق به فعالیت بدنی منظم از روش‌های کنترل چاقی شدید کودکان و نوجوانان است که بهتر است همراه با تمام اعضای خانواده انجام شود.
مصرف کربوهیدرات‌ها یا قندهای فرآوری‌شده، مانند نان سفید، برنج سفید، بیسکوئیت و نوشیدنی‌های قندی و نه چربی باعث چاقی مفرط و دیابت نوع دو شده‌است.
ویتامین سی یا اسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب با خواص آنتی‌اکسیدانی است که باعث تقویت سیستم ایمنی، سنتز کلاژن و جذب بیشتر آهن میشود. این ماده مغذی در انواع موادغذایی و اشکال مختلف قرص، آمپول و شربت خوراکی وجود دارد. دوز روزانه ویتامین سی ۱۵ تا ۴۵ میلی‌گرم برای کودکان، ۷۵ میلی‌گرم برای زنان و ۹۰ میلی‌گرم برای مردان است.
چاقی مفرط نوعی وضعیت خطرناک برای سلامتی است که با تجمع زیاد چربی در بدن مشخص میشود. این اتفاق معمولا به دلیل مصرف غذای پرکالری، تحرک کم، ژنتیک یا تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. درمان اضافه وزن شدید شامل تغییر سبک زندگی با رژیم غذایی و ورزش یا استفاده از دارو و عمل جراحی است.
این اختلال معمولاً با ترس شدید از افزایش وزن و تصویر بدنی مخدوش همراه است. افراد مبتلا حتی با وجود کمبود وزن شدید، خود را چاق تصور می‌کنند و از خوردن غذا اجتناب می‌کنند. این وضعیت می‌تواند منجر به سوءتغذیه، ضعف شدید، مشکلات قلبی و اختلالات هورمونی شود. در موارد حاد، بی‌اشتهایی عصبی ممکن است زندگی فرد را به خطر بیندازد و نیاز به درمان پزشکی و روان‌شناختی فوری داشته باشد. آگاهی از علائم و درمان این بیماری برای پیشگیری و کمک به افراد مبتلا ضروری است.
صبحانه‌ی سالم یکی از مهم‌ترین وعده‌ها در طول روز است. اگر انتخاب مناسبی برای صبحانه داشته‌باشید، می‌توانید در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه‌ی خود را داشته‌باشید.
گلودرد یکی از علائمی است که در سرماخوردگی، آنفولانزا و موارد دیگر با آن مواجه می‌شویم. درمان گلودرد با انواع نوشیدنی‌های سرد و گرم امکان‌پذیر است. برای بهبود گلودرد می‌توانید از دکتر عمومی نوبت بگیرید.
گاهی اوقات پس ازمصرف ویتامین حالتان بد میشود. دلیل آن می‌تواند عوامل مختلفی مثل مصرف ویتامین و مکمل‌ها با معده خالی با تداخل دارویی باشد.