فهرست مطالب
در دوران آبله مرغان، بدن به علت تب، تعریق، کاهش اشتها و آسیبپذیری پوست در برابر التهاب و خارش، به آبرسانی مناسب نیاز دارد. نوشیدن مایعات کافی نهتنها از کمآبی بدن جلوگیری میکند، بلکه به بدن کمک میکند تا سیستم ایمنی عملکرد بهتری داشته باشد و روند بهبود تاولها سریعتر شود. انتخاب نوع نوشیدنی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا برخی نوشیدنیها میتوانند علائم را بدتر کنند. نوشیدنیهای سالم و طبیعی میتوانند تب را کاهش دهند، خارش پوست را آرام کنند و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در این مقاله از دکترتو، نوشیدنیهای مناسب برای ابله مرغان و نوشیدنیهای ممنوع را بررسی میکنیم.
اهمیت هیدراتاسیون در آبله مرغان
در دوره آبله مرغان، بهویژه در بزرگسالان، تب و تعریق مداوم باعث از دست رفتن آب و الکترولیتها میشود. هیدراته نگه داشتن بدن جلوی کمآبی را میگیرد و کمک میکند بدن بهتر با ویروس مبارزه کند. نوشیدن مایعات کافی و پیروی از رژیم غذایی ابله مرغان میتواند گلودرد و التهاب دهان ناشی از تاولها را تسکین دهد و انرژی فرد را افزایش دهد.
وقتی بدن آب کافی داشته باشد، پوست نیز بهتر ترمیم میشود و دلمهها سریعتر تشکیل میشوند. کمآبی بدن علاوه بر تشدید خستگی، ممکن است روند بهبود را طولانیتر کند. بنابراین نوشیدن مایعات مناسب، بخشی مهم از درمان حمایتی آبله مرغان است.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت babyorgano
Staying hydrated is equally important to fight against the chickenpox virus. The chickenpox virus may have a significant impact on the mouth and throat area. Hence consumption of freshwater becomes vital to prevent having a higher risk of dehydration.
ترجمه فارسی:
هیدراته نگهداشتن بدن در زمان آبله مرغان بسیار مهم است. ویروس آبله مرغان ممکن است دهان و ناحیه گلو را تحت تأثیر قرار دهد و باعث درد و زخم شود. به همین دلیل نوشیدن آب تازه و کافی ضروری است تا از کمآبی بدن جلوگیری شود و روند بهبود سریعتر باشد.
چه نوشیدنی هایی برای آبله مرغان خوب هستند؟
نوشیدنیهای مناسب برای آبله مرغان باید به بدن آبرسانی کنند، التهاب را کاهش دهند و آسیبی به تاولها و زخمهای دهانی نزنند. بهترین گزینهها شامل آب ساده و آب ولرم است که به کاهش تب و دفع سموم کمک میکند.
آبمیوههای طبیعی رقیقشده مانند آب سیب، آب هندوانه و آب خیار انرژی و ویتامینهای لازم را تأمین میکنند بدون اینکه گلو یا زخمها را تحریک کنند. دمنوشهای ملایم میتوانند التهاب و استرس بدن را کاهش دهند.
| نوشیدنیهای مفید برای آبله مرغان | نوشیدنیهای مضر و قابلپرهیز |
|---|---|
| آب ساده یا ولرم برای کاهش تب و جلوگیری از کمآبی | نوشابهها و نوشیدنیهای گازدار که موجب التهاب و دهیدراتهشدن میشوند. |
| آبمیوههای طبیعی رقیقشده مثل آب سیب، هندوانه و خیار | آبمیوههای صنعتی و بسیار شیرین که التهاب و خارش را افزایش میدهند. |
| اسموتیهای ملایم با موز و ماست بدون شیرینکننده مصنوعی | نوشیدنیهای اسیدی مثل آب پرتقال و لیمو که زخم دهانی را میسوزانند. |
| دمنوشهای ضدالتهاب مثل بابونه و گلگاوزبان بدون شکر | نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و چای پررنگ |
| محلولهای الکترولیت و آب نارگیل برای جلوگیری از کمآبی | نوشیدنیهای ورزشی آماده بهدلیل قند و افزودنی زیاد |
| آب برنج، آبجو دوسر و سوپهای رقیق برای تأمین انرژی | شیر پرچرب و نوشیدنیهای لبنی چرب |
| — | نوشیدنیهای الکلی که کاملاً ممنوع هستند. |
۱. آب و نقش آن در کاهش تب و بهبود سریع
آب بهترین و در دسترسترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به آبله مرغان است. مصرف آب به تنظیم دمای بدن کمک میکند و از کمآبی ناشی از تب جلوگیری میکند. نوشیدن آب کافی موجب دفع سموم از بدن و سرعت بخشیدن به روند بهبود تاولها میشود.
اگر فرد به دلیل درد یا زخم دهانی تمایل به نوشیدن آب سرد ندارد، مصرف آب ولرم یا سایر مایعات غیر اسیدی میتواند مناسب باشد. نوشیدن آب تدریجی در طول روز بهتر از نوشیدن مقدار زیاد در یک وعده است. در صورت تهوع، نوشیدن آب با نی کمک میکند مایعات راحتتر مصرف شوند.
دنبال نوشیدنی مفید برای ابله مرغان هستی؟
از متخصص سوال کن.
۲. نوشیدنی های طبیعی مفید (آبمیوه و اسموتی)
آبمیوههای طبیعی رقیق شده و اسموتیهای ملایم، انرژی بدن را تأمین میکنند و سرشار از ویتامین سی و آنتیاکسیدان هستند. بهتر است آبمیوهها رقیق شوند تا قند زیادی وارد بدن نشود و التهاب پوستی تشدید نگردد.
آب پرتقال، انبه یا آناناس اگر زخم دهانی وجود داشته باشد ممکن است سوزش ایجاد کنند، اما آب سیب، آب هندوانه و آب خیار گزینههای ملایمتری هستند. اسموتیهای حاوی موز و ماست نیز تأثیر خوبی در افزایش انرژی دارند و برای افراد بیاشتها مناسباند. از شیرینکنندههای مصنوعی در این نوشیدنیها پرهیز شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت vinmec
Vitamin C helps boost the immune system, fight infections, and promote collagen production, which can prevent pitted scars caused by chickenpox.
ترجمه فارسی:
ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با عفونتها و افزایش تولید کلاژن کمک میکند و این موضوع میتواند از ایجاد جای زخم عمیق و فرورفته ناشی از آبله مرغان جلوگیری کند.
۳. دمنوش های ایمن
دمنوشهای ضدالتهاب مانند بابونه و گل گاوزبان میتوانند تب و استرس بدن را کاهش دهند. این دمنوشها خاصیت آرامبخش دارند و خارش و التهاب پوست را کاهش میدهند. بهتر است دمنوشها بدون شکر مصرف شوند، زیرا شیرینی زیاد میتواند موجب افزایش التهاب بدن شود.
دمنوش بابونه برای آرامسازی سیستم عصبی مفید بوده و کیفیت خواب بیمار را بهبود میدهد. اگر زخمهای داخل دهان وجود دارد، بهتر است نوشیدنیها خنک مصرف شوند تا تحریک دهان کمتر شود. همیشه مصرف گیاهان دارویی برای کودکان باید با نظر پزشک باشد.
۴. نوشیدنیهای غنی از الکترولیت ها
نوشیدنیهایی مانند ORS (محلول الکترولیت)، آب نارگیل طبیعی و سرم خوراکی به تعادل مایعات و املاح بدن کمک میکنند. این نوشیدنیها بهخصوص در صورت اسهال یا تب بالا اهمیت بیشتری دارند. آب نارگیل سرشار از پتاسیم است و انرژی طبیعی بدن را افزایش میدهد.
محلولهای الکترولیت بهترین انتخاب برای جلوگیری از کمآبی شدید در بزرگسالان و کودکان هستند. مصرف نوشیدنیهای ورزشی آماده توصیه نمیشود، چون حاوی قند و افزودنیهای زیاد هستند. نوشیدنیهای الکترولیت میتوانند در طول روز بهصورت جرعهجرعه مصرف شوند.
۴.۶ (۹۲۳ نظر)۴.۹ (۸۱۵ نظر)۴.۸ (۴۱۹ نظر)۴.۹ (۳۴۲ نظر)۴.۹ (۳۱۹ نظر)۴.۸ (۱۷۹ نظر)۵. آب برنج، آب جو دوسر و سوپ رقیق
آب برنج یکی از بهترین نوشیدنیهای سنتی برای تأمین انرژی و رفع ضعف بدن است. آب جو دو سر سرشار از فیبر و آرامبخش سیستم گوارش است و میتواند التهاب داخلی بدن را کاهش دهد. سوپهای رقیق مانند سوپ مرغ با سبزیجات، هم آبرسانی انجام میدهند و هم ویتامین و پروتئین لازم را به بدن میرسانند.
این نوشیدنیها برای افرادی که به دلیل تاولهای دهانی نمیتوانند غذا بجوند بسیار مناسب است. بهتر است این نوشیدنیها بدون ادویه تند و چرب باشند. مصرف این نوشیدنیها احساس خستگی را کاهش میدهد و روند بهبود را تسریع میکند.
نوشیدنی هایی که باید پرهیز شوند
برخی نوشیدنیها میتوانند موجب التهاب، افزایش خارش و کند شدن روند بهبود شوند. نوشیدنیهای گازدار، نوشابهها، انرژیزاها و نوشیدنیهای حاوی کافئین (قهوه و چای پررنگ) باعث دهیدراته شدن بدن میشوند. آبمیوههای صنعتی و شیرین نیز به دلیل قند بالا، التهاب و خارش پوست را افزایش میدهند.
نوشیدنیهای اسیدی مانند آب پرتقال و آب لیمو، در صورت وجود زخم دهانی باعث سوزش و درد میشوند. همچنین مصرف شیر پرچرب و نوشیدنیهای حاوی لبنیات ممکن است موجب افزایش التهاب پوستی و خارش گردد. نوشیدنیهای الکلی نیز کاملاً ممنوع هستند.
دچار آبله مرغان شدی و نمیدونی کدوم نوشیدنی مضره؟ مشاوره بگیر.
نتیجه گیری
هیدراتاسیون و انتخاب نوشیدنیهای مناسب برای ابله مرغان نقش مهمی در سرعت بهبود دارد. نوشیدنیهای طبیعی مانند آب، دمنوشهای ملایم، محلولهای الکترولیت و آب برنج میتوانند خستگی، تب و التهاب را کاهش دهند. در مقابل، نوشیدنیهای شیرین، گازدار، انرژیزا و کافئیندار روند درمان را کند میکنند و بهتر است در این دوره مصرف نشوند. با انتخاب نوشیدنیهای سالم و پرهیز از موارد نامناسب، میتوانید علائم بیماری را کنترل کرده و از ایجاد عوارض جلوگیری کنید. هدف اصلی در دوران بیماری، حفظ آب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!