فاطمه هستم؛ یک مامای 25 ساله که همیشه از به‌روز بودن و آپدیت کردن خودش و دانسته‌هاش در زمینه پزشکی و پیراپزشکی لذت برده. به خاطر همین مسئله، مدتیه که با دکترتو همکاری می‌کنم و درباره موضوعات مختلف بهداشت و درمان مطالعه می‌کنم، می‌نویسم و با شما به اشتراک می‌گذارم.
تغییر شخصیت کاری است که برای انجام آن باید اول شخصیت خود را به‌خوبی بشناسید و برای انجام تغییرات برنامه‌ریزی کنید و اراده قوی داشته باشید.
درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که افراد در آن تمایل به تمرکز بر افکار و احساسات درونی دارند و از بودن در جمع‌های شلوغ انرژی می‌گیرند. این افراد معمولاً دایره‌ی دوستان کوچکی دارند و از وقت‌گذراندن در کنار افراد نزدیک خود لذت می‌برند. برخلاف تصور عموم، درونگرایی لزوماً به معنای خجالتی بودن یا افسرده بودن نیست. در واقع، درونگرایان از معاشرت با دیگران لذت می‌برند، اما برای بازسازی انرژی خود به زمان تنهایی نیاز دارند.
برونگرایی یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که افراد را به سمت تعاملات اجتماعی، هیجان و تجربیات جدید می‌کشاند. برونگراها از حضور در جمع‌ها و برقراری ارتباط با دیگران انرژی می‌گیرند و تمایل دارند در مرکز توجه قرار گیرند. این ویژگی شامل انواع مختلفی مانند برونگرای اجتماعی، احساسی، شهودی و ادراکی است که هر کدام بر جنبه‌ای خاص از تعاملات فردی تمرکز دارند.
مولتی ویتامین‌ها مکمل‌های غذایی هستند که برای تامین بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن استفاده می‌شوند. این ترکیبات معمولا در شرایطی توصیه می‌شوند که رژیم غذایی به‌تنهایی پاسخگوی نیازهای فرد نباشد یا سبک زندگی پرمشغله و رژیم غذایی ناسالم، باعث کمبود مواد مغذی شود. هدف اصلی مصرف مولتی ویتامین، پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای و حمایت از عملکرد طبیعی بدن است. بااین‌حال، جایگزینی برای رژیم متعادل محسوب نمی‌شوند و مصرف بیش‌ازحد می‌تواند عوارض داشته‌باشد. انتخاب آگاهانه و زیر نظر پزشک بهترین راه برای بهره‌مندی از فواید آنها است.
اسپری تاخیری یکی از انواع محصولات تاخیری برای مردان است که مستقیم روی آلت تناسلی اسپری شده و جذب می‌شود. این داروی جنسی با استفاده از مواد بی‌حس‌کننده مانند لیدوکائین باعث بی‌حسی آلت و تأخیر در انزال می‌شود. مصرف بیش‌ازحد اسپری ممکن است باعث بی‌حسی زیاد، کاهش لذت جنسی یا مشکل در نعوظ شود.
قرص تاخیری نوعی دارو است که برای کمک به کنترل زودانزالی و افزایش مدت زمان رابطه جنسی استفاده می‌شود. این قرص‌ها معمولاً با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی یا افزایش جریان خون در آلت تناسلی، باعث کاهش حساسیت و تأخیر در انزال می‌شوند. برخی از این داروها به‌صورت موقت عمل می‌کنند، درحالی‌که برخی دیگر می‌توانند با مصرف مداوم، تأثیر بلندمدت داشته باشند. البته مصرف این قرص‌ها ممکن است با عوارض جانبی مانند کاهش میل جنسی، سردرد یا افت فشار خون همراه باشد.
عفونت معده نوعی بیماری گوارشی است که معمولا در اثر ورود ویروس، باکتری یا گاهی انگل به دستگاه گوارش ایجاد می‌شود. علائم آن شامل اسهال، استفراغ، درد شکم و تب است. شایع‌ترین روش درمان عفونی شدن معده نیز، استراحت، مصرف مایعات فراوان و در صورت نیاز مصرف داروهای ضدعفونت هستند. کودکان، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.
سرطان کلیه یکی از بیماری‌های نسبتا خطرناک است که بیشتر در مردان دیده می‌شود و معمولا در سنین بالا فرد را درگیر می‌کند. یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های سرطان کلیه وجود خون در ادرار است که می‌توان آن را با انجام آزمایش ادرار بررسی کرد. تشخیص زود هنگام در درمان موثر بیماری نقش دارد.
ترک اعتیاد یکی از روش‌های سم زدایی بدن و ترک عادت مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی است که می‌تواند با علائم جسمی و روانی همراه باشد. انواع روش‌های ترک اعتیاد شامل برنامه‌های سم زدایی، دارو درمانی، درمان شناختی رفتاری و مشاوره، گروه درمانی مانند انجمن معتادان گمنام در کنار ورزش و فعالیت هوازی است. در مسیر ترک مواد یا مشروبات الکلی، بهتر است حتما زیر نظر پزشک متخصص باشید.
قرص b2 (بوپرنورفین)، از آلکالوئید‌های گیاه خشخاش بدست می‌آید و جزء مواد مخدر نیمه صنعتی است که برای ترک اعتیاد استفاده می‌شود. پیش از مصرف خودسرانه این دارو با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید تا به دام اعتیاد به b2 دچار نشوید.
سرطان کبد یکی از سرطان‌هایی است که انواع مختلفی دارد و به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. در سرطان اولیه کبد، تومور مستقیماً از سلول‌های کبدی منشأ می‌گیرد، در حالی که سرطان ثانویه کبد به علت گسترش سلول‌های سرطانی از سایر اندام‌ها به کبد رخ می‌دهد. این بیماری معمولاً در مراحل اولیه بدون علائم مشخص است، اما در مراحل پیشرفته می‌تواند با کاهش وزن ناگهانی، زردی پوست، درد شکمی و ضعف شدید همراه باشد. غربالگری‌های منظم و آزمایش‌های تشخیصی مانند آزمایش‌های عملکرد کبد، سونوگرافی و تصویربرداری می‌توانند در تشخیص زودهنگام این سرطان و افزایش شانس درمان مؤثر نقش مهمی ایفا کنند.
زمانی که در یک رابطه عاطفی زن و شوهر تنش و اختلاف زیادی دارند، درک خوبی از مشکلات هم نداشته و در رابطه جنسی نیز سردی و بی‌میلی را تجربه کنند، ممکن است به طلاق روی بیاورند. طلاق اگرچه می‌تواند تلخ باشد اما در بعضی موارد نجات‌دهنده است. بهترین راه برای تصمیم‌گیری قبل از طلاق، مشورت با روانشناس باتجربه در این زمینه است.