با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و ورزش می‌توان بیماری کبد چرب گرید 2 را درمان کرد. مصرف غلات کامل مانند جو، گندم، برنج قهوه‌ای و حبوبات به‌خاطر داشتن فیبر و آنتی اکسیدان توصیه می‌شود. سبزیجات مانند کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ و گیاهان دارویی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و فیبر هم مفید هستند.
دتاکس واتر یک نوشیدنی طبیعی و خوش‌طعم است که با ترکیب چندین برش میوه یا سبزیجات در آب تهیه می‌شود و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. این نوشیدنی به دلیل خواص سم‌زدایی، افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مصرف دتاکس واتر می‌تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های ناسالم باشد و با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، به بهبود سلامت عمومی کمک کند.
کاچی نوعی دسر سنتی ایرانی است که با ترکیب ادویه‌ها، زعفران و گلاب و آرد تهیه می‌شود. این دسر بسیار آسان و ساده است و می‌توان با تغییر در میزان و نوع ادویه‌جات، طعم‌های متنوعی از آن پدید آورد که همگی بسیار لذیذ و خوشمزه هستند.
نعنا گیاهی دارویی برای تسکین دردهای گوارشی، کاهش تهوع و بهبود سرفه‌های خشک است. این گیاه طبع گرم و خشک دارد و می‌توان به اشکال مختلفی ازجمله به صورت تازه، خشک‌شده، دمنوش، اسانس، دم‌کرده، پودر و غیره مصرف کرد.
کینوا غلات کاملی سرشار از مواد مغذی، فیبر، پروتئین و ترکیبات گیاهی و مواد معدنی است که مزایای بیشماری برای سلامت کودکان، زنان باردار، گیاهخواران و بدنسازان دارد.
قرص پروبیوتیک حاوی باکتری‌های مفید است که سلامت روده را تقویت می‌کند. انواع آن شامل لاکتوباسیلوس، بیفیدوباکتریوم و ساکارومایسس بولاردی بوده و به بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند. در برخی موارد، مانند ضعف سیستم ایمنی یا ابتلا به بیماری‌های خاص، مصرف آن باید با مشورت پزشک انجام شود.
کراتین بدنسازی ترکیبی است که به صورت طبیعی در بدن ما وجود دارد. این ترکیب تامین‌کننده انرژی عضلات است و سلول‌های عضلانی در هنگام فعالیت به آن نیاز دارند.
بهترین مکمل‌های برای زنان می‌توانند به حفظ سلامت عمومی و تقویت بخش‌های خاصی از بدن کمک کنند. بهترین مکمل‌ها برای زنان شامل ویتامین D، کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین B12 و اسید فولیک می‌شوند. ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی حیاتی است، در حالی که کلسیم می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند. آهن باعث جلوگیری از کم‌خونی شده و منیزیم به بهبود عملکرد مغز و عضلات کمک می‌کند. ویتامین B12 و اسید فولیک نیز برای حفظ سلامت عصبی و کاهش خطر بعضی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، ضروری هستند.
نوشیدن یک دمنوش گیاهی برای رفع حالت تهوع بسیار موثر است. دمنوش‌ها می‌توانند در مدتی کوتاه به طور قابل توجهی حالت تهوع را بهبود بخشند. برخی از این دمنوش‌ها را در ادامه معرفی می‌کنیم.
مصرف گوجه در هر سن فواید بسیار زیادی برای پوست و مو و اندام‌های مختلف بدن دارد. البته که در برخی از افراد مصرف آن منجر به ایجاد حساسیت هم می‌شود.
بعضی از افراد طرفدار رژیم آب درمانی هستند؛ رژیمی که اگر چه بدن را هیدراته نگه می‌دارد و فواید دیگری هم برای سلامتی به همراه دارد، اما گفته می‌شود ضررهای آن خیلی بیشتر از این فواید است. طوری که باید از آن دوری کرد و توصیه می‌شود که رژیم‌های دیگر جایگزین آن شوند.
جینسینگ گیاه متنوعی است که از دیرباز، کاربرد درمانی و دارویی در آسیا و آمریکای شمالی دارد. این گیاه از محبوب‌ترین داروهای گیاهی در سراسر دنیا به‌شمار می‌آید.