هفته ۲۵ بارداری، علائم و باید و نبایدهای این هفته حاملگی

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

در میانه مسیر بارداری، هفته ۲۵ بارداری مرحله‌ای است که نشانه‌های رشد جنین و تغییرات بدن مادر به‌وضوح قابل مشاهده‌اند. جنین در این زمان حرکات منظم‌تری دارد و به صداهای محیطی، به‌ویژه صدای مادر، واکنش نشان می‌دهد. اندام‌های حیاتی مانند ریه‌ها، مغز و دستگاه گوارش در حال تکامل نهایی‌اند و پوست او به‌تدریج صاف‌تر می‌شود. از سوی دیگر، مادر ممکن است با نشانه‌هایی مانند فشار شکمی، سوزش سر دل، ورم خفیف یا تغییر در الگوی خواب مواجه شود که اغلب طبیعی و نتیجه رشد رحم و تغییرات هورمونی است. آگاهی از این دگرگونی‌ها به درک بهتر روند طبیعی بارداری کمک می‌کند و اطمینان خاطر مادر را افزایش می‌دهد. در این مطلب از دکترتو، با وضعیت جنین، تغییرات بدن مادر و ارزیابی‌های رایج این هفته آشنا می‌شوید.

هفته ۲۵ بارداری چگونه است؟

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، جنین فعال‌تر از قبل شده و حرکاتش واضح‌تر احساس می‌شود. شنوایی او در حال تکامل است و به صداهای بلند واکنش نشان می‌دهد؛ حتی ممکن است با شنیدن صدای شما، لگد بزند. رحم اکنون تقریباً به اندازه یک توپ فوتبال شده و رشد آن می‌تواند باعث احساس فشار در شکم، کمردرد یا سوزش سر دل شود. ظاهر شکم کاملاً باردار به نظر می‌رسد و تغییر مرکز ثقل ممکن است تعادل بدن را کمی دشوار کند. در سه ماهه دوم بارداری، بهتر است برای دوران پس از زایمان برنامه‌ریزی کنید، وسایل مورد نیاز نوزاد را آماده کنید و در صورت تمایل، با بیمارستان محل زایمان خود هماهنگی‌های لازم را انجام دهید.

موضوع	توضیحات و اقدامات
ویزیت پزشکی	بررسی فشار خون، وزن، اندازه رحم و شنیدن صدای قلب جنین؛ ارزیابی نتایج آزمایش دیابت بارداری در صورت انجام.
وزن جنین (kg)	حدود ۰.۷ تا ۰.۸ کیلوگرم
قد جنین (cm)	حدود ۳۲ تا ۳۳ سانتی‌متر
حرکات جنین	حرکات فعال و منظم‌تر شده و گاهی با لمس یا صدا واکنش نشان می‌دهد.
علائم مادر	کمر‌درد، ورم خفیف پاها، تنگی‌نفس خفیف، سوزش سر دل و افزایش ترشحات واژن.
انقباضات	انقباضات براکستون هیکس ممکن است بیشتر احساس شوند اما معمولاً بدون درد و کوتاه‌مدت‌اند.
مکمل‌ها	ادامه مصرف آهن، اسید فولیک، ویتامین D و در صورت نیاز کلسیم طبق تجویز پزشک.
تغذیه	مصرف فیبر، مایعات کافی، وعده‌های سبک و مغذی؛ پرهیز از غذاهای چرب و شیرین برای کاهش رفلاکس و یبوست.
اقدامات	کنترل حرکات جنین، استراحت کافی، بالا نگه داشتن پاها هنگام نشستن و انتخاب لباس‌های راحت بارداری.

علائم هفته ۲۵ بارداری

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، رشد رحم و تغییرات هورمونی باعث بروز برخی علائم جدید یا تشدید علائم قبلی می‌شود. بیشتر این تغییرات طبیعی هستند و نشان‌دهنده پیشرفت سالم بارداری‌اند. در صورت شدید شدن یا غیرعادی بودن هر علامت، لازم است با پزشک مشورت کنید. علائم شایع در هفته ۲۵ بارداری عبارت‌اند از:

• احساس حرکات منظم‌تر و قوی‌تر جنین
• درد یا فشار در ناحیه کمر و لگن
• انقباضات خفیف و نامنظم رحم (براکستون هیکس)
• سوزش سر دل یا رفلاکس معده
• ورم خفیف در مچ پاها و دست‌ها
• گرفتگی یا کرامپ عضلات پا به‌ویژه هنگام شب
• تغییرات پوستی مانند تیرگی اطراف سینه‌ها یا خط تیره شکم (لینئا نیگرا)
• ترشحات واژینال بی‌رنگ یا شیری‌رنگ
• افزایش اشتها و احساس گرسنگی بیشتر
• دشواری در خواب به‌علت بزرگ شدن شکم و تغییر مرکز ثقل بدن

هنوز نمی‌دونی چه مکمل‌ها و آزمایش‌هایی لازمه؟
پزشک زنان راهنماییت می‌کنه.

متخصص زنان زایمان خوب

علائم سقط جنین در هفته ۲۵ بارداری

پس از ۲۴ هفتگی، اصطلاح درست برای از دست‌رفتن بارداری، مرده‌زایی است؛ خطر از دست‌دادن بارداری صفر نیست. هر کاهش حرکات جنین، خونریزی، نشت مایع یا انقباضات منظم نیاز به ارزیابی فوری دارد و علائم هشدار معمولاً نشانه زایمان زودرس یا پارگی زودرس کیسه آب هستند. آشنایی با این نشانه‌ها به مادر کمک می‌کند در صورت بروز مشکل، سریع اقدام کرده و از خطرات احتمالی برای خود و جنین پیشگیری کند. علائم هشدار در هفته ۲۵ بارداری عبارت‌اند از:

• بروز انقباضات منظم یا دردهای شبیه قاعدگی همراه با احساس فشار در پایین شکم یا کمر
• نشت مایع شفاف از واژن که می‌تواند نشان‌دهنده پارگی کیسه آب باشد
• خونریزی یا لکه‌بینی از واژن
• کاهش محسوس یا توقف حرکات جنین
• تب، لرز یا احساس بی‌حالی و ضعف شدید

درد زیر شکم در هفته بیست و پنجم بارداری

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، درد یا فشار خفیف زیر شکم طبیعی است و معمولاً ناشی از کشش رباط‌ها و عضلات حمایت‌کننده رحم، رشد رحم و حرکات جنین است. این درد اغلب کوتاه‌مدت و پراکنده است و با تغییر موقعیت، استراحت یا راه رفتن آرام کاهش می‌یابد. با این حال، اگر درد شدید، مداوم، همراه با خونریزی، نشت مایع یا تب باشد، باید فوراً با پزشک یا ماما تماس گرفته شود، چون ممکن است نشانه‌ای از مشکل جدی مانند زایمان زودرس یا پارگی کیسه آب باشد.

داده‌ای یافت نشد.

وضعیت جنین در هفته ۲۵ بارداری

در هفته بیست‌وپنجم بارداری از هفته های بارداری، جنین به‌سرعت در حال رشد است و قد او به حدود ۳۲ تا ۳۴ سانتی‌متر و وزنش به حدود ۷۰۰ گرم می‌رسد. پوست هنوز نازک و کمی چروکیده است، اما با تجمع چربی زیرپوستی به‌تدریج صاف‌تر می‌شود. سطح بدن با موهای نازکی به نام لانگو و ماده‌ای سفیدرنگ به نام ورنی کسوزا پوشیده شده که از پوست در برابر مایع آمنیوتیک محافظت می‌کند. ریه‌ها در حال تولید سورفکتانت هستند تا برای تنفس پس از تولد آماده شوند، هرچند هنوز کاملاً بالغ نشده‌اند. در این زمان، شنوایی فعال‌تر می‌شود و می‌تواند صداهای بیرونی مانند صدای مادر را تشخیص دهد. مغز به‌سرعت در حال رشد است و حرکات بدن هماهنگ‌تر شده‌اند؛ بنابراین لگدها و واکنش‌های او اکنون واضح‌تر و قابل‌احساس‌تر از هفته‌های قبل خواهند بود.

متن انگلیسی:
Their brain, lungs and digestive system are formed but they haven’t finished developing yet. Their lungs are still maturing. Your baby would have about an 80% chance of surviving if they were born now and receive expert care in a neonatal unit, but they would still need help to breathe for quite a while.
ترجمه فارسی:
مغز، ریه‌ها و دستگاه گوارش جنین شکل گرفته‌اند، اما هنوز کامل رشد نکرده‌اند. ریه‌های او همچنان در حال بلوغ هستند. اگر نوزاد در این زمان به دنیا بیاید و مراقبت تخصصی در بخش ویژه نوزادان دریافت کند، حدود ۸۰٪ شانس زنده‌ماندن دارد، اما برای مدت قابل‌توجهی همچنان به کمک برای تنفس نیاز خواهد داشت.

به نقل از pregnancybirthbaby

در هفته بیست و پنجم بارداری جنین چه شکلی است؟

در هفته ۲۵ بارداری جنین دختر و پسر حدود ۳۳ تا ۳۵ سانتی‌متر قد و حدود ۷۰۰ گرم وزن دارد. پوست او هنوز نازک و چروکیده است اما به‌تدریج چربی زیر پوست شکل می‌گیرد. موهای کرکی (لانگو) و لایه‌ای از چربی محافظ (ورنیکس) سطح بدنش را پوشانده‌اند. صورت جنین کامل‌تر شده و اجزای چهره‌اش مانند ابرو، مژه و لب‌ها واضح‌تر دیده می‌شوند. او می‌تواند حرکات ظریف چهره مثل اخم یا باز کردن دهان را انجام دهد و واکنش‌هایش به صداها و نور بیشتر شده است.

لگد زدن و حرکات جنین در هفته ۲۵ بارداری

لگد زدن حرکات جنین در هفته ۲۵ بارداری معمولاً منظم‌تر و واضح‌تر از قبل احساس می‌شود. جنین اکنون فضای بیشتری برای حرکت دارد و عضلاتش قوی‌تر شده‌اند، بنابراین مادر می‌تواند حرکات او را در فواصل مختلف روز، به‌ویژه بعد از غذا یا هنگام استراحت، حس کند. در این زمان، واکنش جنین به صداها یا نور بیرونی هم بیشتر می‌شود و ممکن است با شنیدن صدای بلند، لگد بزند. الگوی حرکات جنین در هر فرد متفاوت است، اما کاهش ناگهانی یا توقف حرکات باید جدی گرفته شود و نیاز به بررسی فوری توسط پزشک دارد.

هفته ۲۵ بارداری جنین کجای شکم قرار دارد؟

در هفته ۲۵ بارداری، رحم تا حدود دو انگشت بالاتر از ناف قرار دارد و بیشتر بخش‌های شکم را اشغال کرده است. جنین معمولاً در میانه شکم و کمی متمایل به پایین قرار دارد، اما چون هنوز فضای کافی در رحم وجود دارد، مدام موقعیت خود را تغییر می‌دهد. ممکن است گاهی سر او رو به پایین و زمانی دیگر به سمت بالا باشد. این جابه‌جایی‌ها کاملاً طبیعی است و تا هفته‌های پایانی بارداری ادامه دارد، تا زمانی که جنین به‌تدریج در وضعیت نهایی زایمان (سر به پایین) قرار گیرد.

حرکات جنین در هفته بیست و پنجم بارداری

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، حرکات جنین منظم‌تر و واضح‌تر از قبل احساس می‌شوند. او اکنون فضای کافی برای چرخیدن، لگد زدن و تکان دادن دست‌ها و پاها دارد. بیشتر مادران در این هفته می‌توانند الگوی تقریبی حرکات جنین را تشخیص دهند، زیرا معمولاً در زمان‌های خاصی از روز فعال‌تر است. گاهی ممکن است حرکات او مانند پر زدن، غلتیدن یا حتی سکسکه‌های ریتمیک احساس شود. افزایش یا تغییر در حرکات معمولاً طبیعی است، اما اگر برای مدت طولانی هیچ حرکتی احساس نکردید یا حرکات به‌طور ناگهانی کاهش یافت، باید فوراً با پزشک یا ماما تماس بگیرید تا وضعیت جنین بررسی شود.

تولد نوزاد در هفته بیست و پنجم بارداری

تولد نوزاد در هفته بیست‌وپنجم بارداری به‌عنوان زایمان بسیار زودرس شناخته می‌شود و نوزاد در این سن هنوز به مراقبت‌های ویژه نیاز دارد. در این مرحله، وزن جنین معمولاً بین ۷۰۰ تا ۸۰۰ گرم است و اندام‌های حیاتی مانند ریه‌ها و مغز هنوز به‌طور کامل تکامل نیافته‌اند. بااین‌حال، پیشرفت‌های پزشکی در بخش‌های مراقبت ویژه نوزادان (NICU) باعث شده شانس زنده‌ماندن نوزادان متولدشده در این سن بیشتر شود. این نوزادان معمولاً برای تنفس، تغذیه و تنظیم دمای بدن به دستگاه و مراقبت‌های تخصصی نیاز دارند. مراقبت دقیق و پیگیری مداوم می‌تواند به بهبود رشد و عملکرد اندام‌های حیاتی آن‌ها کمک کند

تغییرات بدن در هفته ۲۵ بارداری

از هفته ۲۴ بارداری تا ۳۶ بارداری، ارتفاع رحم (قد فوندال) معمولاً تقریباً برابر با عدد هفته بارداری است و تا حدود ۳ سانتی‌متر بیشتر یا کمتر می‌تواند طبیعی باشد. بنابراین در هفته ۲۵ بارداری، اندازه رحم حدود ۲۵ سانتی‌متر است و موقعیت آن نسبت به ناف ممکن است در هر فرد کمی متفاوت باشد. این افزایش اندازه ممکن است باعث احساس سنگینی، فشار در لگن یا درد خفیف در کمر و پهلوها شود. با افزایش حجم خون، بدن گرم‌تر می‌شود و ممکن است تعریق یا گرگرفتگی بیشتری را تجربه کنید. تغییرات هورمونی نیز می‌توانند باعث تورم خفیف در پاها و مچ‌ها، حساسیت لثه‌ها و بروز لکه‌های تیره روی پوست (لک بارداری یا ملاسما) شوند. سوزش سر دل و یبوست در این هفته شایع است، زیرا رحم در حال رشد به معده و روده فشار می‌آورد. همچنین ممکن است به‌دلیل افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل، تعادل بدن کمی دشوار شود. رعایت تغذیه سالم، استراحت کافی، نوشیدن آب زیاد و انجام حرکات کششی ملایم به کاهش این علائم کمک می‌کند.

وزن مادر در هفته ۲۵ بارداری

در هفته ۲۵ بارداری، افزایش وزن مادر همچنان ادامه دارد و معمولاً از ابتدای بارداری حدود ۶ تا ۸ کیلوگرم اضافه شده است، اما این میزان بسته به وزن پیش از بارداری، قد و سبک زندگی متفاوت است. در این مرحله، وزن‌گیری معمولاً بین ۰.۳ تا ۰.۵ کیلوگرم در هفته توصیه می‌شود. حفظ تغذیه متعادل، مصرف کافی پروتئین، میوه و سبزیجات و فعالیت بدنی سبک می‌تواند به افزایش سالم وزن کمک کند. توجه به تغییرات وزن و مشورت با پزشک در صورت افزایش یا کاهش غیرعادی اهمیت زیادی دارد.

درد واژن در هفته ۲۵ بارداری

درد واژن در هفته ۲۵ بارداری معمولاً به دلیل تغییرات طبیعی بدن در این مرحله رخ می‌دهد. با رشد رحم و افزایش فشار روی لگن، اعصاب و عضلات ناحیه تناسلی تحت فشار قرار می‌گیرند و ممکن است درد یا احساس تیرکشیدن در واژن ایجاد شود. همچنین شل شدن رباط‌ها در اثر هورمون «ریلاکسین» می‌تواند باعث احساس کشیدگی یا سنگینی در این ناحیه شود. اگر درد همراه با سوزش، ترشحات غیرطبیعی، خونریزی یا تب باشد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اما در صورت خفیف بودن، استراحت، تغییر وضعیت بدن، استفاده از لباس زیر راحت و نوشیدن آب کافی معمولاً به کاهش درد کمک می‌کند.

ترشحات زیاد در هفته ۲۵ بارداری

ترشحات زیاد در هفته ۲۵ بارداری معمولاً طبیعی است و به دلیل افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی در بدن مادر رخ می‌دهد. این ترشحات که به آن «لکوره بارداری» گفته می‌شود، معمولاً بی‌رنگ یا سفید شیری، بدون بو و با بافتی رقیق هستند و نقش مهمی در محافظت از واژن در برابر عفونت دارند. اما اگر ترشحات رنگ زرد، سبز یا خاکستری داشته باشند، بوی ناخوشایند بدهند یا همراه با خارش، سوزش و درد باشند، ممکن است نشانه عفونت قارچی یا باکتریایی باشند و باید با پزشک مشورت کنید. برای کنترل ترشحات، پوشیدن لباس زیر نخی، تعویض مرتب آن و پرهیز از شست‌وشوی داخلی واژن توصیه می‌شود.

درد لگن در هفته ۲۵ بارداری

درد لگن در هفته ۲۵ بارداری از علائم شایع این دوران است و معمولاً به دلیل شل شدن رباط‌ها و مفاصل لگن در اثر ترشح هورمون «ریلکسان» و رشد رحم ایجاد می‌شود. این تغییرات بدن را برای زایمان آماده می‌کنند، اما می‌توانند باعث احساس درد یا فشار در ناحیه لگن، باسن و کشاله ران شوند. درد ممکن است هنگام راه رفتن، ایستادن طولانی یا تغییر وضعیت بدن بیشتر شود. برای کاهش این درد، استراحت کافی، انجام حرکات کششی ملایم، استفاده از بالش بارداری هنگام خواب و پوشیدن کفش‌های راحت و پاشنه‌کوتاه توصیه می‌شود. اگر درد شدید یا همراه با انقباض، خون‌ریزی یا تب باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

آزمایش های هفته ۲۵ بارداری

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، هدف از بررسی‌ها، ارزیابی سلامت مادر و اطمینان از رشد طبیعی جنین است. معمولاً ویزیت ۲۵ هفتگی فقط در اولین بارداری انجام می‌شود و در بارداری‌های بعدی، نوبت بعدی معمولاً در هفته ۲۸ برنامه‌ریزی می‌شود. در این ویزیت، پزشک یا ماما وضعیت عمومی بدن، فشار خون و سلامت ادرار را بررسی می‌کند تا علائم احتمالی پره‌اکلامپسی یا مشکلات دیگر زودتر شناسایی شوند. آزمایش‌ها و بررسی‌های مهم در هفته ۲۵ بارداری عبارت‌اند از:

• ویزیت ۲۵ هفتگی که معمولاً فقط در اولین بارداری انجام می‌شود
• اندازه‌گیری ارتفاع رحم برای بررسی رشد طبیعی جنین
• کنترل فشار خون و آزمایش ادرار برای تشخیص زودهنگام پره‌اکلامپسی؛ در افراد پرخطر ممکن است آسپرین دوز پایین برای کاهش خطر تجویز شود
• انجام تست تحمل گلوکز (OGTT) در افراد پرخطر، معمولاً بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸
• آزمایش خون (CBC) برای بررسی کم‌خونی، معمولاً در ابتدای بارداری و مجدداً حوالی هفته ۲۸ انجام می‌شود
• وزن‌کشی منظم بخشی از مراقبت روتین نیست و فقط در صورت نیاز بالینی انجام می‌شود

خود مراقبتی در هفته بیست و پنجم بارداری

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، رعایت اصول خودمراقبتی برای حفظ سلامت مادر و رشد مطلوب جنین اهمیت زیادی دارد. تغذیه متعادل شامل میوه، سبزیجات، پروتئین و لبنیات کم‌چرب به تأمین مواد مغذی کمک می‌کند. مصرف آب کافی برای جلوگیری از یبوست و ورم مفید است. خوابیدن به پهلو، ترجیحاً سمت چپ، باعث بهبود جریان خون می‌شود. انجام فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی روزانه، کنترل وزن و استفاده از لباس‌های راحت نیز توصیه می‌شود. همچنین پیگیری منظم ویزیت‌های بارداری و توجه به حرکات جنین از مهم‌ترین اقدامات خودمراقبتی در این هفته هستند.

هنوز سونوگرافی کامل سه‌ماهه دوم رو انجام ندادی؟ پزشک می‌تونه راهنماییت کنه.

دکتر سونوگرافی سلامت جنین

در هفته ۲۵ بارداری چه بخوریم؟

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، رژیم غذایی باید سرشار از مواد مغذی برای حمایت از رشد سریع جنین و حفظ انرژی مادر باشد. مصرف غذاهای حاوی آهن مانند گوشت قرمز بدون چربی، عدس و اسفناج برای پیشگیری از کم‌خونی ضروری است. کلسیم موجود در لبنیات کم‌چرب، بادام و کنجد به رشد استخوان‌های جنین کمک می‌کند. همچنین، پروتئین کافی از منابعی مثل تخم‌مرغ، مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. خوردن میوه و سبزیجات تازه، غلات سبوس‌دار و نوشیدن آب کافی نیز به جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت گوارش کمک می‌کند. بهتر است از مصرف غذاهای پرنمک، چرب و شیرینی‌های فراوری‌شده پرهیز کنید.

باید و نبایدهای هفته ۲۵ بارداری

در هفته بیست‌وپنجم بارداری، بدن شما به سرعت در حال تغییر است و رعایت برخی نکات می‌تواند به حفظ سلامت خود و جنین کمک کند. تغذیه مناسب، تحرک کافی و استراحت منظم نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات شایع این دوره دارند. همچنین، توجه به علائم هشداردهنده و انجام ویزیت‌های بارداری طبق برنامه ضروری است. بایدها و نبایدهای هفته ۲۵ بارداری عبارت‌اند از:

• مصرف غذاهای مقوی و سرشار از آهن، کلسیم و ویتامین D
• نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از یبوست و ورم
• خوابیدن به پهلوی چپ برای بهبود جریان خون و کاهش فشار رحم
• انجام فعالیت‌های سبک مثل پیاده‌روی روزانه و حرکات کششی ملایم
• استفاده از لباس‌های گشاد و کفش راحت برای کاهش فشار پاها
• پرهیز از مصرف زیاد نمک، کافئین و غذاهای چرب یا تند
• خودداری از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت و استراحت در فواصل منظم
• مراجعه فوری به پزشک در صورت کاهش حرکات جنین یا بروز انقباضات منظم

داده‌ای یافت نشد.

نتیجه گیری

در هفته ۲۵ بارداری، هماهنگی میان رشد سریع جنین و تغییرات بدن مادر به اوج خود می‌رسد. در این زمان، جنین از نظر ساختاری شکل‌گرفته اما هنوز برای ادامه حیات بیرون از رحم به بلوغ کامل نیاز دارد. مادر نیز ممکن است علائمی مانند سوزش سر دل، درد کمر یا انقباضات خفیف را تجربه کند که معمولاً بخشی از روند طبیعی بارداری است. در صورت بروز دردهای منظم، نشت مایع یا کاهش محسوس حرکات جنین، باید فوراً با پزشک مشورت شود. آگاهی از ویژگی‌های این هفته به مادر کمک می‌کند با اطمینان بیشتری مسیر بارداری خود را دنبال کند.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!