رفتار درمانی تحلیلی یا تحلیل رفتار، یک روش روان‌درمانی است که بر تحلیل تعاملات و الگوهای رفتاری فردی و میان‌فردی تمرکز دارد. این نوع درمان به بررسی ریشه‌های رفتاری و تأثیرات آنها بر رفتارهای فعلی می‌پردازد و هدف اصلی آن شناسایی و تغییر رفتارهای نادرست یا ناسالم است. رفتار درمانی تحلیلی اغلب برای کمک به افراد در بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای و حل مسائل رفتاری طولانی‌مدت استفاده میشود.
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) مؤثرترین روش برای بهبود بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی است که در ابتدا برای درمان این بیماری طراحی شد. این روش با ترکیب ذهن‌آگاهی، تنظیم هیجانات، تحمل پریشانی و بهبود روابط بین فردی به بیماران کمک می‌کند تا احساسات شدید و رفتارهای تکانشی را کنترل کنند. DBT علاوه بر کاهش رفتارهای خودآسیب‌زننده، در درمان افسردگی، اضطراب، اعتیاد و اختلالات خوردن نیز کاربرد دارد.
موسیقی درمانی آواز خواندن، آهنگسازی، رقصیدن، گوش دادن به موسیقی، نواختن موسیقی و بسیاری کارهای این چنینی در جهت بهبود شرایط روحی و حتی جسمی است.
بازی درمانی در درمان مشکلات عاطفی و اختلالات رفتاری کودکان استفاده میشود و تاثیراتی نسبتا قابل توجهی هم در بهبود شرایط کودکان دارد.
از عوارض خودارضایی می‌توان به مشکلات روحی مانند اضطراب، افسردگی و احساس گناه، ناباروری در موارد شدید، اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی و آسیب به روابط عاطفی اشاره کرد. در صورتی که خودارضایی به صورت مکرر و اعتیادآور انجام شود، می‌تواند به تدریج به این مشکلات منجر شود. اما اگر این رفتار در زمان مناسب مدیریت و درمان شود، از بروز این عوارض جلوگیری خواهد شد. گفت‌وگو با یک روانشناس یا مشاور جنسی می‌تواند به کنترل این رفتار و بهبود کیفیت زندگی جنسی کمک کند.
مشکلات روانی در نوجوانان می‌تواند از افسردگی و اضطراب گرفته تا مشکلات رفتاری متنوعی از جمله اختلال‌های تغذیه، اعتیاد و اضطراب اجتماعی را شامل شود. این مشکلات می‌توانند بر تحصیلات، روابط اجتماعی و حتی سلامت فیزیکی اثرات منفی بگذارند. عواملی مانند فشارهای تحصیلی، تغییرات هورمونی، مسائل خانوادگی و فشارهای اجتماعی می‌توانند به ظهور این مشکلات کمک کنند. شناخت و پذیرش این مشکلات از طرف خانواده و مربیان و ارائه حمایت و مشاوره مناسب، می‌تواند در مدیریت و رفع آنها مؤثر باشد.
روان‌درمانی یک روش کاربردی در زمینه بهبود روانی و روابط انسانی است که به کمک مشاوره و تکنیک‌های متعدد، افراد را در مواجهه با مشکلات روانی، احساسات منفی، و اضطراب‌های مختلف یاری می‌دهد. روان‌درمان با استفاده از روش‌های مختلف از جمله مذاکره، مشاهده و تحلیل رویاها به فرد کمک می‌کند تا خودشناسی بیشتری داشته باشد، باورهای منفی را تغییر دهد و الگوهای رفتاری ناپسند را بهبود بخشد. این فرآیند به صورت محرمانه انجام میشود و هدف آن افزایش کیفیت زندگی و ارتقاء روانی فرد است.
سندرم خستگی مزمن (CFS) یک بیماری مرموز است که به عنوان یک وضعیت پزشکی مزمن توصیف میشود. علائم اصلی آن شامل خستگی شدید است و حداقل شش ماه ادامه دارد که با استراحت آنچنان تسکین نمی‌یابد. علاوه بر خستگی، بیماران علائمی مانند درد عضلانی و مفصلی، اختلال در خواب، مشکلات تمرکز و حافظه، سردرد، افزایش حساسیت به محیط و افزایش علائم پس از فعالیت بیش از حد را تجربه می‌کنند. مدیریت سندرم خستگی مزمن معمولاً شامل ترکیبی از رویکردهای درمانی است.
اختلال نشخوار یا مریسیسم یک اختلال گوارشی است که در آن غذا از معده به دهان بر می‌گردد. افراد مبتلا به این اختلال گاهی به‌صورت عمد این حرکت را انجام می‌دهند و این برگشت غذا گاهی به‌صورت غیر عمدی رخ می‌دهد.
اگر از رابطه جنسی خود رضایت ندارید، باید این موضوع را با شریک‌تان به‌صورت محترمانه و صادقانه مطرح کرده و برای رفع آن تلاش کنید. بسیاری از مشکلات جنسی مانند ناآگاهی، بی‌توجهی به خواسته‌های طرف مقابل یا رعایت نکردن بهداشت، با گفتگو، آموزش و درک متقابل قابل حل هستند. رسیدن به یک رابطه رضایت‌بخش نیازمند همکاری دوطرفه است.
درمان افسردگی بدون دارو هم ممکن است. البته برای افسردگی خفیف می‌توان این روش‌ها را انجام داد. مواردی مانند ماساژ، موسیقی و تغذیه سالم در سلامت روان تاثیر دارند. برای آگاهی از روش‌های درمانی مناسب برای افسردگی باید با پزشک مشورت کنید.
اختلال دوقطبی نوع دو با دوره‌های افسردگی مکرر و دوره‌های هیپومانیک (نیمه شیدایی) حداقل برای ۴ روز متوالی مشخص میشود. علائم این بیماری معمولا در اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی ظاهر میشود و برای مدیریت آنها، فرد نیاز به مصرف داروهای تثبیت‌کننده خلق و روان درمانی دارد.