نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
هیچ ماده غذایی بهطور اختصاصی فقط چربی صورت را افزایش نمیدهد؛ افزایش وزن کلی بدن از طریق دریافت کالری بیشتر از نیاز روزانه، بهتدریج باعث پرتر شدن صورت میشود.
پروتئین وی یک مکمل غذایی پروتئینی است که از آب پنیر (محصول جانبی تولید پنیر) گرفته میشود و در سه نوع کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزه عرضه میشود.
گین آپ مکمل افزایش وزن و تأمین کالری، پروتئین و برخی مواد مغذی است که به شکل پودر یا قرص عرضه میشود.
دتاکس واتر آبی است که با خیساندن میوهها، سبزیجات و گیاهان تازه در آب ساده تهیه میشود و کالری بسیار کمی دارد.
کینوا یک دانه خوراکی بدون گلوتن و سرشار از پروتئین کامل، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است که بهعنوان جایگزین سالم برای برنج و غلات استفاده میشود.
قرص پروبیوتیک یک مکمل حاوی میکروارگانیسمهای زنده است، نه یک داروی واحد؛ اثر آن به سویه، دوز و شرایط فرد بستگی دارد.
گوجه فرنگی هم در دسته میوه و هم سبزیجات قرار میگیرد و منبع غنی از ویتامین C، پتاسیم و آنتیاکسیدان لیکوپن است.
ماست یونانی نوعی لبنیات تخمیری غلیظ و پرپروتئین است که با صاف کردن ماست معمولی و حذف آبپنیر تهیه میشود.
بارهنگ گیاهی دارویی با برگ و دانههای مفید است که در طب سنتی برای درمان عفونتها، التهابها، مشکلات گوارشی، سرفه و زخمها استفاده میشود.
رژیم کتوژنیک ۷ روزه یک الگوی غذایی کوتاهمدت با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را وارد حالت کتوز کرده و باعث کاهش وزن اولیه (عمدتاً آب) و کاهش اشتها میشود.
رژیم کتوژنیک بر پایه مصرف کم کربوهیدرات و چربی و پروتئین بالا است؛ غذاهای مجاز شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، سبزیجات کمکربوهیدرات (مانند اسفناج و کلم بروکلی)، روغنهای سالم (زیتون، نارگیل)، آووکادو، آجیل، و محصولات لبنی با کربوهیدرات محدود هستند.
غلات و محصولات آردی (نان، برنج، ماکارونی)، میوههای شیرین (خرما، موز، انگور)، قندها و شیرینکنندهها، حبوبات، سبزیجات نشاستهای (سیبزمینی، ذرت)، لبنیات پرلاکتوز و غذاهای فرآوریشده از مهمترین مواد ممنوعه در رژیم کتوژنیک هستند.
