همیشه برای داشتن سیکس پک شکم لازم نیست راه طولانی را در پیش بگیرید. می‌توانید با کمترین انرژی ممکن و انجام عمل جراحی زیبایی سیکس پک به نتیجه دلخواه خود برسید.
جاقی یا لاغری چه اهمیتی دارد؟ چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟ انواع رژیم های غذایی مناسب برای ما کدامند؟ روش های خانگی کاهش وزن چیستند؟
پرخوری عصبی یا بولیمیا یک اختلال جدی تغذیه‌ای است که با چرخه‌های پرخوری و رفتارهای جبرانی ناسالم مانند استفراغ یا مصرف ملین همراه است. این بیماری علاوه بر آسیب‌های جسمی مثل مشکلات گوارشی و فرسایش دندان‌ها، باعث اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس میشود. خوشبختانه پرخوری عصبی با ترکیبی از روان‌درمانی، دارودرمانی (مثل فلوکستین) و اصلاح الگوی غذایی قابل کنترل است و هرچه درمان زودتر آغاز شود، نتایج بهتری به همراه خواهد داشت.
احتمالا روغن نارگیل را همه می‌شناسید، اما آب نارگیل را چطور؟ می‌دانید که در برخی از کشورها از آب نارگیل به جای سرم استفاده میشود؟ این ماده‌ی مفید را بیشتر بشناسید.
چاقی کودکان و نوجوانان با علائمی مانند اضافه وزن شدید، عزت نفس پایین و افزایش خطر بیماری‌های مزمن مشخص میشود. عوامل موثر در اضافه وزن شامل رژیم غذایی ناسالم، بی‌تحرکی و استعداد ژنتیکی هستند. رعایت رژیم غذایی سالم و تشویق به فعالیت بدنی منظم از روش‌های کنترل چاقی شدید کودکان و نوجوانان است که بهتر است همراه با تمام اعضای خانواده انجام شود.
مصرف کربوهیدرات‌ها یا قندهای فرآوری‌شده، مانند نان سفید، برنج سفید، بیسکوئیت و نوشیدنی‌های قندی و نه چربی باعث چاقی مفرط و دیابت نوع دو شده‌است.
چاقی مفرط نوعی وضعیت خطرناک برای سلامتی است که با تجمع زیاد چربی در بدن مشخص میشود. این اتفاق معمولا به دلیل مصرف غذای پرکالری، تحرک کم، ژنتیک یا تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. درمان اضافه وزن شدید شامل تغییر سبک زندگی با رژیم غذایی و ورزش یا استفاده از دارو و عمل جراحی است.
ویتامین A یکی از ریزمغذی‌های حیاتی برای بدن است که در تقویت بینایی، سلامت پوست و مو، رشد سلولی و افزایش عملکرد سیستم ایمنی نقش کلیدی دارد. این ویتامین در دو نوع اصلی، یعنی رتینول (منابع حیوانی) و کاروتنوئیدها (منابع گیاهی)، یافت میشود و دریافت کافی آن می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و ضعف ایمنی جلوگیری کند. مصرف متعادل ویتامین آ چه از طریق رژیم غذایی و چه مکمل‌ها، به حفظ سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
افزایش انرژی بدن راه‌های مختلفی دارد. بدون انرژی نمی‌توانید فعالیت‌های روزانه‌ی خود را انجام دهید. بنابراین باید راهکارهای افزایش انرژی بدن را بشناسید و آنها را به کار بگیرید.