فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
بزرگ‌شدن پستان در مردان معمولاً پیامد برهم‌خوردن تعادل هورمونی است و بافت غده‌ای را درگیر می‌کند؛ بنابراین بسیاری از باورهای رایج درباره اثر مداخلات ساده خانگی با واقعیت همخوان نیست. تمایز میان بافت غده‌ای و چربی و شناسایی عوامل تشدیدکننده مانند داروها، الکل یا مواد گیاهی با اثر شبه‌هورمونی، برای انتخاب روش مهم است. در عین حال، کاهش وزن، ورزش و تغذیهٔ سالم ممکن است نمای سینه را بهبود دهد بی‌آنکه الزاماً بافت غده‌ای را کوچک کند. این نوشتار تصویری منسجم از حدود و کاربردهای درمان خانگی ژنیکوماستی ارائه می‌کند و بر احتیاط در برابر ادعاهای اثبات‌نشده تأکید دارد. در این مطلب از دکترتو، با روش‌ها، فواید، خطرات و محدودیت‌های رویکردهای خانگی آشنا می‌شوید.
روش های درمان خانگی ژنیکوماستی
بزرگ‌شدن پستان در مردان معمولا به‌دلیل عدم‌تعادل هورمونی بین استروژن و تستوسترون رخ می‌دهد بافت غده‌ایِ واقعی را درگیر می‌کند و نه صرفا چربی. بنابراین اغلب راهکارهای خانگی نمی‌توانند بافت غده‌ای را کوچک کنند. بااین‌حال، دو اقدام خانگی برای درمان ژنیکوماستی مفیدند: شناسایی و حذف محرک‌ها (داروها، الکل، استروئیدهای آنابولیک، مواد گیاهی با اثر هورمونی) و پیگیری علت زمینه‌ای همراه با پایش زیر نظر متخصص.
درصورتی‌که بیماری در مراحل اولیه و خفیف باشد میتوان روی درمان خانگی ژنیکوماستی حساب کرد، البته به شرط اینکه درازمدت و منظم باشند. روش‌های مختلف درمان خانگی ژنیکوماستی عبارتند از:
- استفاده از داروهای گیاهی و مواد خوراکی
- حذف غذاهای مضر مثل قرص‌های پروتئین‌دار، افراط در مصرف محصولات حاوی سویا، زیاده‌روی در تخم‌مرغ و نوشیدنی‌های الکلی
- کمپرس سرد برای انقباض عصب متورم
- حمام نمکی اسپوم سه بار در هفته
- ورزش و رژیم غذایی
میخوای برای درمان ژنیکوماستی از طب سنتی استفاده کنی؟
همین الان از دکتر نوبت بگیر.
درمان ژنیکوماستی با یخ
کمپرس سرد یا یخ می‌تواند به‌طور موقت درد، التهاب خفیف و حساسیت نوک‌پستان را کاهش دهد؛ اما هیچ شواهدی مبنی بر کوچک‌کردن بافت غده‌ای سینه با یخ وجود ندارد. برای درمان درد ژنیکوماستی با یخ از یخ به‌صورت ۱۰–۱۵ دقیقه با لایهٔ محافظ پارچه‌ای استفاده کنید و از تماس مستقیم طولانی‌مدت با پوست بپرهیزید. اگر درد مداوم است یا توده پیشرونده دارید، نیاز به ارزیابی علت و درمان اختصاصی (قطع داروی محرک، درمان اختلال هورمونی، یا گزینه‌های دارویی و جراحی) خواهید داشت.
درمان ژنیکوماستی در طب سنتی و اسلامی
مهم‌ترین اصل برای درمان ژنیکوماستی در طب اسلامی و سنتی، تغییر سبک زندگی و سالم‌خواری، رژیم غذایی و ورزش است. ژنیکوماستی با طب سنتی درمان خاصی برای رفع این عارضه ندارد و صرفا می‌تواند باعث کاهش یا جلوگیری از آن شود. بیشتر متخصصان طب سنتی ژنیکوماستی، لاغری و کنترل وزن را برای رفع ژنیکوماستی درمان سنتی توصیه می‌کنند چرا که چاقی مادر مریضی‌های متعدد است. دستورالعمل‌های درمان سنتی ژنیکوماستی عبارتند از:
- سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده سالم برای حفظ متابولیسم و جلوگیری از پرخوری
- پرهیز از مصرف غذاهای ناسالم و فست‌فودها، سرخ‌کردنی، تنقلات و غذاهای حاوی چربی اشباع شده
- کنترل میزان کالری دریافتی
- رژیم غذایی سالم خواری و مصرف بیشتر سبزیجات، میوه، غلات، لبنیات بدون چربی (یا کم چرب) و مصرف پروتئین
- ورزش مثل شنا، دوچرخه و پیاده‌روی
- ماساژ سینه‌ها با روغن‌های گیاهی مثل آویشن، نعنا، خارشیر، روغن ماهی و روغن مرزه
- مصرف زردچوبه به‌خاطر تستوسترون بالای موجود در این خوراکی
- طب سوزنی
| نوع درمان | نحوه درمان ژنیکوماستی |
|---|---|
| درمان در طب اسلامی | ماساژ سینه‌ها با روغن‌های گیاهی مثل آویشن مصرف زردچوبه زالودرمانی داروهای گیاهی |
| درمان در طب سنتی | دمنوش‌های گیاهی |
| درمان با طب سوزنی | وارد کردن سوزن برای چربی‌سوزی |
| درمان خانگی | حذف غذاهای مضر مانند سویا و تخم مرغ کمپرس سرد برای انقباض عصب متورم حمام نمکی اسپوم ورزش و رژیم غذایی |
درمان ژنیکوماستی با داروی گیاهی
تا امروز هیچ داروی گیاهی با پشتوانهٔ کارآزمایی‌های باکیفیت که بتواند بافت غده‌ای ژنیکوماستی را کوچک کند، وجود ندارد. راهنماهای تخصصی و منابع معتبر تأکید می‌کنند که محور درمان، تشخیص و اصلاح علت (داروهای محرک، اختلالات هورمونی، کبدی و تیروئیدی، استروئیدهای آنابولیک و…) و در موارد پایدار، بررسی دارودرمانی زودهنگام یا جراحی است؛ درمان‌های گیاهی در این میان نقش اثبات‌شده‌ای ندارند.
علاوه‌براین بعضی فرآورده‌های گیاهی می‌توانند مسیرهای هورمونی را برهم بزنند و حتی مشکل را تشدید کنند.نمونه آن اسانس‌های اسطوخودوس و درخت‌چای با ژنیکوماستی پیش‌بلوغی است که در گزارش‌های موردی و مطالعات آزمایشگاهی غدد مطرح شده است. در نتیجه قبل از مصرف هر مکمل یا روغن گیاهی برای ژنیکوماستی با پزشک مشورت کنید و تمرکز را روی درمان‌های مبتنی بر شواهد بگذارید.
با این حال برخی از داروهای گیاهی می‌توانند به چربی‌سوزی کمک کنند. یکی از این موارد چای سبز است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به چربی‌سوزی و سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. دمنوش زنجبیل هم گزینه دیگری برای درمان ژنیکوماستی با داروی گیاهی است؛ اگرچه مصرف این دمنوش تاثیری روی کاهش یا افزایش ترشح هورمون استروژن یا تستوسترون ندارد، با چربی سوزی، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و با رعایت رژیم غذایی می‌تواند سایز سینه در مردان را کاهش داد.
همچنین برخی از افراد فعال در حوزه طب سنتی معتقدند اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در دانه کتان میزان هورمون تستوسترون را در بدن بالا برده و باعث کاهش اندازه سینه در مردان می‌شود. دانه کتان را چرخ کنید و روزانه یک قاشق از آن را با یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و میل کنید. روغن بذر کتان هم گزینه مناسبی برای درمان ژنیکوماستی با داروی گیاهی است.
درمان ژنیکوماستی با حجامت
برای حجامت شواهد بالینی معتبر و کارآزمایی‌های کنترل‌شده باکیفیت که نشان دهد بافت غده‌ای ژنیکوماستی را کوچک می‌کند وجود ندارد. علاوه بر این، اگر حجامت به درستی انجام نشود، خطر عفونت، زخم و خونریزی وجود دارد. افزایش دهد. به‌طورکلی حجامت ژنیکوماستی در طب اسلامی و سنتی برای درمان آبسه، تورم و دمل سینه‌ها تجویز می‌شود. درمان ژنیکوماستی با حجامت از روش‌های توصیه شده طب اسلامی و سنتی برای درمان ورم سینه‌ها است، اما بزرگی سینه ناشی از تجمع چربی یا اختلالات هورمونی با حجامت درمان نمی‌شود.
برای درمان ژنیکوماستی میخوای حجامت کنی؟ اول با دکتر مشورت کن.
درمان ژنیکوماستی با زالو
زالو درمانی برای ژنیکوماستی نیز شواهد علمی معتبری برای کوچک‌کردن بافت غده‌ای سینه ندارد و می‌تواند با خطر عفونت‌های باکتریایی، خونریزی و واکنش‌های حساسیتی همراه باشد. با توجه به نبود اثربخشی ثابت و ریسک‌ها، زالو درمانی برای ژنیکوماستی توصیه نمی‌شود و بهتر است بیماران مسیرهای درمانی مبتنی بر راهنماهای علمی را دنبال کنند. درمان ژنیکوماستی با زالو به‌هیچ وجه واقعیت ندارد و فریب تبلیغات دروغین را نخورید.
متن انگلیسی:
drtarekaesthetics
(When suffering from Gynecomastia, surgery may seem like the only corrective option. Fortunately, there are gynecomastia natural remedies to learn about today
ترجمه فارسی متن:
شاید در افرادی که از ژنیکوماستی رنج می‌برند، تنها گزینه قطعی برای درمان، عمل جراحی باشد. اما خوشبختانه درمان‌های طبیعی و سنتی دستورات زیاد طبیعی برای درمان ژنیکوماستی دارند.
طب سوزنی ژنیکوماستی
برای اثر بخشی طب سوزنی شواهد باکیفیت برای کاهش بافت غده‌ای ژنیکوماستی وجود ندارد. ممکن است این روش در مدیریت درد یا اضطراب نقش حمایتی داشته باشد، اما به‌عنوان درمان اصلی ژنیکوماستی توصیه نمی‌شود. فرایند درمان طب سوزنی ژنیکوماستی در چند مرحله طول می‌کشد و مثل جراحی نیست که در یک جلسه سینه‌ها کوچک شوند. برای انجام طب سوزنی ژنیکوماستی، پزشک نقاطی که باید سوزن را وارد کند مشخص کرده و بعد سوزن‌ها را فرو می‌کند. بعد برای بالاتر بردن میزان چربی‌سوزی از طریق سوزن به سینه‌ها حرارت می‌دهد.
۴.۸ (۴۵۵ نظر)۴.۹ (۱۹۱ نظر)۴.۷ (۱۵۲ نظر)۵ (۱۰۷ نظر)۴.۴ (۱۱۷ نظر)۴.۶ (۱۰۴ نظر)نتیجه گیری
ژنیکوماستی به تغییرات بافت غده‌ای مرتبط است و درمان‌های خانگی، گیاهی و روش‌های سنتی به‌تنهایی قادر به کوچک‌کردن این بافت نیستند. بهترین مسیر، تشخیص دقیق علت و اصلاح آن است. این روش در نوجوانان اغلب خودبه‌خود درمان می‌شود و با پایش پزشکی میتوان آن را کنترل کرد. در مقابل، شبه‌ژنیکوماستی ناشی از چربی با اصلاح سبک زندگی بهتر می‌شود. برای کاهش درد میتوان از کمپرس سرد استفاده کرد، اما نباید انتظار داشت که یخ، گیاهان دارویی، حجامت، زالو یا طب سوزنی بافت غده‌ای را کوچک کنند. پیش از مصرف هر مکمل یا روغن گیاهی، با پزشک مشورت کنید؛ برخی از این ترکیبات می‌توانند مسیرهای هورمونی را مختل کنند. اگر می‌خواهید برای کاهش ژنیکوماستی طب سنتی و اسلامی را امتحان کنید، باید با دکتر طب سنتی مشورت کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
چیزی بنام طب اسلامی وجود نداره و طب سنتی یا ایرانی است.اصلاح کنید
سلام به نظرمن درستش درواقع طب اسلامی است چون ائمه مامعدن علم بودند.مثلارساله ذهبیه امام رضارامطالعه کنیدمی بینیدکه چه رازهایی راجع به سلامتی فرموده اند.یاهمین دستوری که فرموده انتقال ازاینکه سیرشویددست ازغذابکشیدتازه فهمیده اندکه علتش چیست دریای بی کران عالمند.