دررفتگی مچ پا یکی از آسیبهای شایع مفصلی است که به دنبال جابهجایی استخوانها از موقعیت طبیعی خود ایجاد میشود و معمولاً با درد، تورم و اختلال در حرکت همراه است.
درمان خانگی در رفتگی کتف نقش حمایتی دارد و جایگزین درمان پزشکی نیست.
آزمایش کبد چرب مجموعهای از تستهای خون است که برای ارزیابی عملکرد کبد و شناسایی تجمع چربی در سلولهای کبدی انجام میشود.
غذاهای مضر برای کبد چرب شامل خوراکیهای پرچرب، شیرین، فرآوریشده و سرخکردنی هستند که باعث تجمع چربی در کبد و تشدید التهاب میشوند.
آب زرشک به دلیل ترکیبات فعال مانند بربرین دارای اثرات کاهنده چربی و بهبوددهنده عملکرد کبد است. این نوشیدنی با خواص آنتیاکسیدانی خود میتواند التهاب کبد را کاهش داده و به پاکسازی آن کمک کند.
عرق کاسنی و شاتره از پرکاربردترین ترکیبات گیاهی در طب سنتی ایران برای پاکسازی و حمایت از عملکرد کبد محسوب میشوند.
سرکه سیب با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابیاش میتواند به بهبود عملکرد کبد و کاهش تجمع چربی در آن کمک کند.
لیمو ترش با دارا بودن ویتامین C و آنتیاکسیدانهای قوی، به سمزدایی کبد و کاهش التهابات آن کمک میکند.
بهترین نان برای کبد چرب، نانهای سبوسدار و با شاخص گلایسمی پایین مانند نان سنگک، نان جو یا نان چاودار هستند. این نانها با داشتن فیبر بالا به کنترل قند خون و کاهش چربی کبد کمک میکنند.
قهوه یکی از معدود نوشیدنیهای رایج است که شواهد علمی متعددی از تاثیر مثبت آن بر کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) حمایت میکنند.
انار، سرشار از آنتیاکسیدانهایی مانند پلیفنولها و ویتامین C است که به کاهش استرس اکسیداتیو در سلولهای کبدی کمک میکنند.
دمنوش گیاهی برای کم خونی بهعنوان روشی طبیعی، سالهاست برای کمک به بهبود کمخونی مورد توجه قرار گرفتهاند.
نظر خود را ثبت کنید