مقالات رژیم غذایی
جو دو سر، ماده ای بی نظیر با خواص باور نکردنی
دانه‌های کوچک جو دو سر در عین ساده بودن، سرشار از مواد مغذی و فواید باورنکردنی برای بدن هستند. خوراکی‌ها، دسرها و وعده‌های غذایی متنوعی که با این ماده شگفت انگیز درست می‌شود به قدری تنوع دارد که می‌توانید هر روز و برای هر وعده خود، مصرف آن را با ترکیبی جدید تجربه کنید.
مزایا و معایب رژیم کالری شماری برای کاهش وزن
رژیم کالری شماری در واقع بر اساس سنجش میزان انرژی مصرفی به نسبت میزان انرژی ورودی است. با مدیریت میزان کالری که در طول یک روز مصرف می‌کنید، وزن خود را کنترل کنید. اگر میزان کالری دریافتی شما 500 کالری کمتر از میزان نیاز یا مصرف روزانه باشد، تقریباً در ماه دو کیلوگرم وزن کم می‌کنید.
۱۸ روش طبیعی و موثر برای درمان خانگی سوزش معده
سوزش معده از مشکلات شایعی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، استرس و عادات غلط زندگی ایجاد شود. برای کاهش این مشکل، استفاده از درمان‌های طبیعی و خانگی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. مصرف آلوئه ورا، رعایت رژیم غذایی سالم و استفاده از گیاه بادرنجبویه از جمله روش‌های موثر در درمان خانگی سوزش معده هستند.
غذاهای مفید برای کبد چرب گرید ۲ کدام غذاها هستند؟
با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و ورزش می‌توان بیماری کبد چرب گرید دو را درمان کرد. مصرف غلات کامل مانند جو، گندم، برنج قهوه‌ای و حبوبات به‌خاطر داشتن فیبر و آنتی اکسیدان توصیه می‌شود. سبزیجات مانند کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ و گیاهان دارویی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و فیبر هم مفید هستند.
دتاکس واتر نوشیدنی سالم برای افزایش متابولیسم و سم زدایی بدن
دتاکس واتر یک نوشیدنی طبیعی و خوش‌طعم است که با ترکیب چندین برش میوه یا سبزیجات در آب تهیه می‌شود و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. این نوشیدنی به دلیل خواص سم‌زدایی، افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مصرف دتاکس واتر می‌تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های ناسالم باشد و با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، به بهبود سلامت عمومی کمک کند.
کاچی و هر آنچه باید درباره خواص آن بدانید.
کاچی نوعی دسر سنتی ایرانی است که با ترکیب ادویه‌ها، زعفران و گلاب و آرد تهیه می‌شود. این دسر بسیار آسان و ساده است و می‌توان با تغییر در میزان و نوع ادویه‌جات، طعم‌های متنوعی از آن پدید آورد که همگی بسیار لذیذ و خوشمزه هستند.
نعنا و هر آنچه که باید درباره آن بدانید.
نعنا گیاهی دارویی برای تسکین دردهای گوارشی، کاهش تهوع و بهبود سرفه‌های خشک است. این گیاه طبع گرم و خشک دارد و می‌توان به اشکال مختلفی ازجمله به صورت تازه، خشک‌شده، دمنوش، اسانس، دم‌کرده، پودر و غیره مصرف کرد.
کینوا چیست و چه مزایایی دارد؟
کینوا غلات کاملی سرشار از مواد مغذی، فیبر، پروتئین و ترکیبات گیاهی و مواد معدنی است که مزایای بیشماری برای سلامت کودکان، زنان باردار، گیاهخواران و بدنسازان دارد.
کدام نوع دمنوش گیاهی برای رفع حالت تهوع مفید است؟
نوشیدن یک دمنوش گیاهی برای رفع حالت تهوع بسیار موثر است. دمنوش‌ها می‌توانند در مدتی کوتاه به طور قابل توجهی حالت تهوع را بهبود بخشند. برخی از این دمنوش‌ها را در ادامه معرفی می‌کنیم.
گوجه و خواص جادویی انواع آن
مصرف گوجه در هر سن فواید بسیار زیادی برای پوست و مو و اندام‌های مختلف بدن دارد. البته که در برخی از افراد مصرف آن منجر به ایجاد حساسیت هم می‌شود.
رژیم آب درمانی برای بدن چقدر مفید و تا چه حد مضر است؟
بعضی از افراد طرفدار رژیم آب درمانی هستند؛ رژیمی که اگر چه بدن را هیدراته نگه می‌دارد و فواید دیگری هم برای سلامتی به همراه دارد، اما گفته می‌شود ضررهای آن خیلی بیشتر از این فواید است. طوری که باید از آن دوری کرد و توصیه می‌شود که رژیم‌های دیگر جایگزین آن شوند.
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو را که بشناسید می‌توانید در زمانی بسیار کوتاه به مقدار قابل توجهی وزن کم کنید. آن هم یک کاهش وزن اصولی و درست، نه کاهش وزنی که عوارض زیاد و خظرناکی برای سلامتتان به همراه داشته باشد.