نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
ورزشهای مناسب دیسک کمر شامل تمرینات کششی، تقویتی، یوگا، پیلاتس، شنا و پیادهروی هستند که به کاهش فشار روی دیسکها و تقویت عضلات پشتیبان کمک میکنند.
درد کف پا یکی از مشکلات شایع است که میتواند ناشی از التهاب فاسیای کف پا (خار پاشنه)، شکستگی استخوان، آرتروز، نوروما، کفش نامناسب، اضافه وزن یا فعالیتهای شدید باشد.
شاکویو تراپی یک روش غیرتهاجمی برای درمان خار پاشنه است که با استفاده از امواج صوتی، رسوبات آهکی را شکسته و گردش خون و ترمیم بافت را تحریک میکند.
کرمهای خار پاشنه با ترکیبات ضدالتهابی و نرمکننده مانند آرنیکا، سالیسیلیک اسید و کپسایسین، درد و التهاب ناحیه پاشنه را کاهش میدهند.
خار پاشنه یک زائده استخوانی در زیر پاشنه است که بر اثر فشار مزمن به رباطهای کف پا ایجاد میشود و ممکن است با درد تیز هنگام راه رفتن همراه باشد.
خار پاشنه یک برآمدگی استخوانی در زیر استخوان پاشنه است که اغلب بر اثر کشیدگی مداوم رباط کف پا (فاشیای پلانتار) ایجاد میشود و نشانه اصلی آن، درد تیرکشنده در پاشنه بهویژه هنگام اولین قدمهای صبحگاهی یا پس از نشستن طولانی است.
روماتیسم زانو یا آرتریت زانو، التهاب و تخریب غضروف مفصل زانو است که باعث درد، سفتی و محدودیت حرکتی میشود.
نقرس کاذب نوعی آرتریت التهابی است که بر اثر تجمع کریستالهای پیروفسفات کلسیم در مفاصل ایجاد میشود و علائمی شبیه نقرس (مانند درد ناگهانی، تورم و قرمزی) دارد، اما با نقرس واقعی که از اسید اوریک ناشی میشود متفاوت است.
سندروم اهلرز دانلوس یک اختلال ژنتیکی است که به دلیل نقص در تولید کلاژن، بافتهای همبند پوست، مفاصل و عروق خونی را ضعیف میکند.
استراحت بههمراه داروهای ضدالتهاب و ضد درد، اصلیترین درمان اولیه برای دیسک گردن در مراحل خفیف است و بیشتر افراد طی ۶ هفته بهبود مییابند.
سندرم درد پاتلوفمورال (PFPS) یا زانوی دونده، دردی در جلوی زانو و اطراف کاسه زانو (کشکک) است که بیشتر در افراد جوان و فعال دیده میشود.
نرمی غضروف کشکک زانو (کندرومالاسی کشکک) وضعیتی است که در آن غضروف زیر کاسه زانو نرم و تحلیل میرود و باعث درد هنگام نشستن طولانی، بالا رفتن از پله یا فعالیتهای ورزشی میشود.
