تقویت مغز و اعصاب شامل خواب منظم (حدود ۷ تا ۹ ساعت)، ورزش هوازی روزانه، تغذیه غنی از امگا۳ (ماهی، آجیل)، ویتامین‌های B (تخم‌مرغ، سبزیجات برگ‌دار) و منیزیم (تخمه کدو) امکان‌پذیر است.
علائم افسردگی مجموعه‌ای از نشانه‌های روانی و جسمی هستند که شامل احساس غم، بی‌انگیزگی، اختلال خواب و تغییرات اشتها می‌شوند.
افسردگی در مردان اختلالی جدی و گاه پنهان است که می‌تواند عملکرد فردی، شغلی و خانوادگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. شناخت علائم و دریافت درمان به‌موقع، کلید بازگشت به تعادل روانی و زندگی سالم است.
افسردگی در زنان اختلالی شایع و تأثیرگذار است که می‌تواند ناشی از عوامل هورمونی، روانی و اجتماعی باشد. شناخت به‌موقع علائم و دریافت کمک تخصصی، نقش مهمی در بهبود و پیشگیری از عوارض آن دارد.
ارتباط بین استرس و خشکی دهان می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و در صورت عدم درمان به مشکلات دهانی و سلامت عمومی منجر شود.
مه مغزی می‌تواند کیفیت زندگی و عملکرد روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما با شناسایی علت زمینه‌ای و رعایت نکات مربوط به سبک زندگی، قابل کنترل و بهبود است.
تست آنلاین تومور مغزی ابزاری ساده و غیرپزشکی است که به شما کمک می‌کند با پاسخ دادن به چند پرسش کوتاه، احتمال وجود برخی علائم مرتبط با تومور مغزی را بررسی کنید
بادی شیمینگ به تحقیر یا قضاوت منفی درباره بدن فرد از نظر اندازه یا شکل گفته می‌شود و می‌تواند شامل انتقاد از چاقی، لاغری یا هر بخش خاصی از بدن باشد.
موتیسم یا لالی انتخابی یک اختلال اضطرابی است که معمولاً در کودکی شروع می‌شود و در آن فرد در موقعیت‌های اجتماعی خاص، مانند مدرسه یا در برابر افراد غریبه، قادر به صحبت کردن نیست.
بیماری دوقطبی و اسکیزوفرنی دو اختلال روانی متفاوت هستند، هرچند ممکن است برخی علائم مشابه داشته باشند.
برای خواب راحت چه بخوریم؟ شاید این سوال شما هم باشد و ذهنتان درگیر پاسخی برای آن باشد. بسیاری از مواد غذایی باعث بی خوابی و بسیاری دیگر باعث تجربه خوابی راحت‌تر می‌شوند.
بی خوابی در بارداری یا اختلال خواب در بارداری ناشی از دلایلی مختلفی مانند افزایش اندازه جنین، افزایش ضربان قلب، سوزش سردل، استرس و البته تغییرات هورمونی است.
نظر خود را ثبت کنید