دستگاه آر تی ام اس نوعی روش درمانی نوین و غیرتهاجمی است که در سال‌های اخیر به‌عنوان یک گزینه درمانی موثر برای افسردگی مطرح شده است. این روش با استفاده از میدان مغناطیسی تکرارشونده، فعالیت مغز را تحریک می‌کند و به بهبود عملکرد مناطق درگیر در افسردگی کمک می‌کند.
بیشتر افراد حین ورود به روابط متعهدانه دچار تردید می‌شوند. اما افراد مبتلا به گاموفوبیا، ترس از رابطه همراه با تعهد می‌تواند آنها را از زندگی ساقط کند. ترس از ازدواج اجازه نمی‌دهد که فرد در رابطه پیش برود یا با دیگران صمیمی شود. اگر یک بار قلب‌تان شکسته باشد، گاموفوبیا راهی است که از شما در مقابل تجربه دوباره این درد محافظت می‌کند.
کابوس ها رویاهای ترسناک و نگران‌کننده‌ای هستند که معمولاً در مراحل عمیق خواب رخ می‌دهند و می‌توانند باعث بیدار شدن فرد و احساس ترس و اضطراب شوند. این تجربیات خواب می‌توانند به‌طور موقت ضربان قلب و تنفس را افزایش دهند و احساس ناامنی ایجاد کنند. کابوس‌ها ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، اضطراب، تجربه‌های تروماتیک، مصرف داروهای خاص یا مشکلات روانی رخ دهند و در برخی موارد نیاز به درمان و مشاوره دارند.
نوروفیدبک یا نوروفیدبک تراپی یک روش غیرتهاجمی برای درمان و بهبود عملکرد مغز است که با استفاده از فناوری پیشرفته، فعالیت‌های مغزی را اندازه‌گیری و به فرد بازخورد لحظه‌ای ارائه می‌دهد. در این روش، الکترودهایی به سر متصل می‌شوند که امواج مغزی را ثبت می‌کنند و با نمایش اطلاعات به صورت گرافیکی یا صوتی، فرد می‌تواند یاد بگیرد که چگونه فعالیت مغزی خود را بهبود دهد. نوروفیدبک به‌ویژه در درمان اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، بیش‌فعالی و اختلالات خواب مؤثر است.
درمان مبتنی بر شفقت نوعی روان‌درمانی موج سوم رفتار درمانی است که بر افزایش توانایی فرد در داشتن شفقت به خود و دیگران تمرکز دارد. این روش درمانی توسط پروفسور پل گیلبرت توسعه یافته و ترکیبی از رویکردهای شناختی-رفتاری، روان‌شناسی تکاملی، علوم اعصاب و ذهن‌آگاهی است. هدف اصلی این درمان، کمک به افراد در مدیریت احساس شرم، انتقاد از خود و هیجانات منفی از طریق پرورش نگرشی مهربانانه و پذیرش‌آمیز نسبت به خود و دیگران است. تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تصویرسازی شفقت، خودگویی مثبت و تکنیک‌های تنظیم هیجان از جمله روش‌های کلیدی در این رویکرد هستند که به بهبود سلامت روان و افزایش تاب‌آوری هیجانی کمک می‌کنند.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نوعی روان‌درمانی ذهن‌آگاهی است که به افراد کمک می‌کند احساسات و افکار منفی را بدون تلاش برای سرکوب آنها بپذیرند و هم‌زمان به اهداف ارزشمند خود متعهد بمانند. این روش با استفاده از شش فرایند کلیدی مانند پذیرش، جداسازی شناختی، حضور در لحظه و تعهد به عمل، باعث افزایش انعطاف‌پذیری روانشناختی می‌شود. ACT در درمان اضطراب، افسردگی، استرس و دردهای مزمن مؤثر است و به فرد کمک می‌کند به‌جای تمرکز بر احساسات منفی، روی اقدامات هدفمند و معنادار متمرکز شود. این رویکرد افراد را به زندگی در لحظه حال و حرکت در مسیر ارزش‌های شخصی تشویق می‌کند.
اختلالات روان تنی نوعی شرایط و بیماری روانشناختی هستند که باعث ایجاد علایم جسمی در فرد شده بدون آنکه هیچ دلیل پزشکی دال بر وجود بیماری باشد. این اختلال می‌تواند روی هر جایی از بدن تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به اختلال سایکوسوماتیک مدام برای آزمایش و درمان به پزشک مراجعه می‌کنند که نتیجه‌ای دربر ندارد و به‌همین خاطر بیشتر مضطرب یا نگران می‌شوند.
اختلالات شبه جسمی (somatic symptom disorder (SSD)) نوعی بیماری سلامت روان هستند که فرد نشانه‌های بیماری جسمی را در خود دارد، اما در واقعیت بیمار نیست. همانند تمام بیماری‌های مربوط به سلامت روان، در اختلالات شبه جسمی هم بلافاصله بعد از پیدا شدن علایم باید به‌دنبال کمک و راهکارهای درمانی مناسب باشید تا روند زندگی‌تان از حالت نرمال خارج نشود.
اختلالات خلقی دسته‌ای از اختلالات روانی هستند که ویژگی اصلی آنها تغییرات غیرعادی و شدید در خلق و خو است. این اختلالات شامل افسردگی عمده، اختلال دوقطبی و اختلالات افسردگی فصلی هستند. افراد مبتلا به اختلالات خلقی ممکن است دوره‌های طولانی از افسردگی یا مانیا را تجربه کنند که تأثیرات جدی بر زندگی روزمره، روابط و عملکرد اجتماعی آنها دارد. درمان این اختلالات معمولاً شامل ترکیبی از داروها و روان‌درمانی است.
اختلالات شخصیتی گروهی از اختلالات روانی هستند که ویژگی آنها الگوهای پایدار و ناپایدار رفتاری به دور از شخصیت و فرهنگ آن فرد است. این اختلالات می‌توانند عملکرد اجتماعی، شغلی و فردی را مختل کنند و معمولا در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی پدیدار می‌شوند. از جمله این اختلالات می‌توان به اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت خودشیفته و اختلال شخصیت ضداجتماعی اشاره کرد. درمان این اختلالات شامل روان‌درمانی و در برخی موارد دارودرمانی است.
زندگی سرشار از چالش‌های مداوم و غیرقابل پیش بینی است. تجربیات خوب و بد در زندگی عامل ایجاد استرس شدید هستند که منجر به اختلالات انطباقی می‌شود. برخورداری از حمایت عاطفی دوستان و خانواده و درمانگری که بتوانید برای ادامه مسیر درمان به او اعتماد و تکیه کنید در مواجهه با شرایط به‌شدت پر استرس و پرتنش، گزینه خوبی است که کمک می‌کند احساسات‌تان را مثل روز اول به حالت طبیعی بازگردانید.
اختلالات شناختی، که اختلالات عصبی- شناختی نیز نامیده می‌شوند، به مجموعه‌ای از اختلالات و بیماری‌های عصبی اشاره دارند که موجب آشفتگی در آگاهی فرد نسبت به خود و محیط اطرافش شوند.
نظر خود را ثبت کنید