نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
فاطمه هستم؛ یک مامای 25 ساله که همیشه از بهروز بودن و آپدیت کردن خودش و دانستههاش در زمینه پزشکی و پیراپزشکی لذت برده. به خاطر همین مسئله، مدتیه که با دکترتو همکاری میکنم و درباره موضوعات مختلف بهداشت و درمان مطالعه میکنم، مینویسم و با شما به اشتراک میگذارم.
تنگی نفس، احساس دشواری در تنفس یا نرسیدن هوای کافی به ریههاست و همیشه نشانه کمبود اکسیژن خون نیست؛ میتواند ناشی از علل ساده مثل اضطراب یا فعالیت شدید تا بیماریهای جدی قلبی و ریوی باشد.
صبحانه سالم ترکیبی متعادل از غلات کامل، پروتئین، چربی مفید و میوه یا سبزی است که انرژی یکنواخت، تمرکز بهتر و دریافت کافی ریزمغذیها را در طول روز فراهم میکند.
نوشیدنیهای گرم مانند دمنوش آویشن و عسل، نشاسته و عسل، و دمنوش گل گاوزبان نسبت به نوشیدنیهای سرد تأثیر بیشتری در تسکین گلودرد دارند، زیرا ترشح بزاق را افزایش میدهند و خشکی گلو را برطرف میکنند.
سردرد یکی از شایعترین دردهای بدن است و در بیشتر مواقع به علتهایی مثل خستگی، کمآبی، استرس، بیخوابی، مشکلات چشم، گردن یا میگرن ایجاد میشود. بااینحال، شدت، شروع ناگهانی، تکرار و علائم همراه آن اهمیت زیادی دارد.
شستن دستها با صابون جامد یا مایع هر دو به یک اندازه در از بین بردن میکروبها موثر است و صابون جامد باعث انتقال بیماری نمیشود.
محصولات قاعدگی شامل پد بهداشتی (نوار بهداشتی)، تامپون و کاپ قاعدگی است که هر کدام برای جمعآوری خون قاعدگی در دوران پریود استفاده میشوند.
اعتیاد به موبایل یک نوع اعتیاد رفتاری است که در آن فرد بدون گوشی نمیتواند زندگی کند و در صورت دوری از آن علائمی مانند اضطراب و خشم را تجربه میکند.
روغن زیتون برای سرخ کردن قابل استفاده است، اما انتخاب نوع مناسب روغن و کنترل دما اهمیت دارد.
سرگیجه یک نشانه است، نه یک بیماری مجزا، و اغلب از اختلال در گوش داخلی، سیستم عصبی یا قلب و عروق ناشی میشود.
بحران چهلسالگی یک مرحله روانشناختی طبیعی در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی است که با احساس نارضایتی، اضطراب و بازبینی زندگی همراه است.
گیلاس میوهای تابستانی و مغذی است که سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامینهای A و C، فیبر و پتاسیم میباشد.
تب کریمهکنگو یک بیماری ویروسی حاد و گاهی خطرناک است که از طریق گزش کنه آلوده یا تماس مستقیم با خون و بافت دامهای آلوده (مانند گاو و گوسفند) به انسان منتقل میشود.