فاطمه هستم؛ یک مامای 25 ساله که همیشه از به‌روز بودن و آپدیت کردن خودش و دانسته‌هاش در زمینه پزشکی و پیراپزشکی لذت برده. به خاطر همین مسئله، مدتیه که با دکترتو همکاری می‌کنم و درباره موضوعات مختلف بهداشت و درمان مطالعه می‌کنم، می‌نویسم و با شما به اشتراک می‌گذارم.
میوه گیلاس یک میوه مغذی با کالری نسبتا کم و مقدار زیادی فیبر، پلی فنل، کاروتنوئید، ویتامین C و پتاسیم است. مهمترین فواید گیلاس بهبود سلامت قلب، کلیه، معده و حافظه بوده و به بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن کمک می‌کند.
تب کریمه کنگو یکی از بیماری‌های ویروسی است که علائم پر سروصدایی دارد و در صورتی‌که به موقع درمان نشود، می‌تواند کشنده باشد. برای درمان این مشکل باید به دکتر داخلی مراجعه کنید.
کافئین یک ترکیب شیمیایی است که اثرات محرک بر سیستم عصبی مرکزی دارد و باعث افزایش هوشیاری و انرژی می‌شود. این ماده به‌طور معمول از طریق نوشیدنی‌هایی چون قهوه، چای و انرژی‌نوش‌ها مصرف می‌شود و در برخی مکمل‌های دارویی و غذایی نیز یافت می‌شود. اثرات کافئین بر بدن به میزان مصرف، نوع فرد و وضعیت‌های خاص مانند بارداری و فشار خون بستگی دارد. مصرف زیاد کافئین می‌تواند مشکلاتی چون اضطراب، بی‌خوابی و افزایش فشار خون ایجاد کند. از سوی دیگر، مصرف آن در مقدار متعادل می‌تواند مزایای سلامتی مانند بهبود عملکرد ذهنی و کاهش خستگی داشته باشد. این مقاله به بررسی اثرات کافئین بر بدن، انواع مصرف آن و عوارض احتمالی آن می‌پردازد.
فواید چای و خواص چای شامل افزایش هوشیاری، همراهی در کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و پشتیبانی از سلامت قلب است. مضرات چای و عوارض چای در مصرف افراطی یا نوشیدن بسیار داغ بروز می‌کند؛ از جمله تشدید رفلاکس، کاهش جذب آهن و اختلال خواب. در این مقاله با فواید و مضرات چای آشنا می‌شوید.
مصرف کافئین در بارداری، متابولیسم کافئین را کندتر می‌کند و این ماده به‌راحتی از جفت عبور می‌کند و به جنین می‌رسد. مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطراتی مانند سقط، زایمان زودرس، وزن کم نوزاد و تغییرات رشدی را افزایش دهد. به همین دلیل، بیشتر سازمان‌های معتبر پزشکی توصیه می‌کنند زنان باردار مصرف روزانه کافئین خود را به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم محدود کنند. .