نوبت اینترنتی

زهرا تاجیک

کارشناسی ارشد روانشناسی

روانشناس و روان‌درمانگر

خدمات:  

• روان‌درمانی و مشاوره فردی  

• مشاوره و درمان مشکلات روابط عاطفی  

• مشاوره پیش از ازدواج  

• مشاوره در تعارضات زناشویی و خانوادگی  

• مشاوره و همراهی در بحران خیانت عاطفی و زناشویی  

• مشاوره پیش و پس از طلاق  

• کمک به مدیریت اضطراب و استرس  

• کار با نشخوار فکری و افکار منفی  

• کمک به افزایش عزت‌نفس و خودشناسی  

• کمک به شناخت و تنظیم هیجانات  

• بهبود الگوهای ارتباطی و روابط بین‌فردی  

حوزه‌های تخصصی:  

• اضطراب و نگرانی  

• نشخوار فکری  

• مشکلات عزت‌نفس و خودارزشمندی  

• مشکلات و تعارضات عاطفی  

• تعارضات زناشویی و خانوادگی  

• خیانت عاطفی و زناشویی  

• شکست عاطفی و سوگ رابطه  

• طلاق و چالش‌های پس از آن  

• الگوهای تکرارشونده در روابط  

• مشکلات بین‌فردی و هیجانی  

• خودشناسی و رشد فردی  

رویکرد درمانی:  

استفاده از رویکردهای علمی و مبتنی بر شواهد در فرآیند درمان، با تمرکز اصلی بر درمان شناختی ـ رفتاری (CBT). در این رویکرد، افکار، احساسات و رفتارهای فرد و ارتباط میان آن‌ها بررسی می‌شود و با شناسایی و اصلاح الگوهای فکری ناکارآمد، تقویت مهارت‌های مقابله‌ای و تنظیم هیجانات، به فرد کمک می‌شود تا با چالش‌های زندگی و روابط خود مؤثرتر مواجه شود و تغییرات پایدارتر و کاربردی‌تری داشته باشد.

سوابق و مدارک حرفه‌ای:  

• کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی  

• عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره  

• فارغ التحصیل استعداد درخشان در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد

• گذراندن دوره‌های تخصصی مرتبط با روان‌درمانی و مهارت‌های بالینی  

• فعالیت در زمینه روان‌درمانی و مشاوره  

دوره‌ها و مهارت‌های تخصصی:  

• مصاحبه و ارزیابی بالینی 

• آسیب شناسی شخصیت

• خانواده درمانی با رویکرد سیستمی

• فرمول‌بندی مورد  

• مهارت‌های روان‌درمانی  

• تنظیم هیجان  

• مداخلات شناختی ـ رفتاری  

• مهارت‌های ارتباطی و بین‌فردی  

نگاه من به درمان:  

درمان برای من فقط پیدا کردن یک راه‌حل سریع نیست؛ فرصتی است برای شناخت بهتر افکار، احساسات و الگوهای رفتاری و رسیدن به تغییراتی است که بتوانند در زندگی روزمره ماندگار باشند.