غذاهای مضر برای کبد چرب شامل خوراکی‌های پرچرب، شیرین، فرآوری‌شده و سرخ‌کردنی هستند که باعث تجمع چربی در کبد و تشدید التهاب می‌شوند.
آب زرشک به دلیل ترکیبات فعال مانند بربرین دارای اثرات کاهنده چربی و بهبوددهنده عملکرد کبد است. این نوشیدنی با خواص آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند التهاب کبد را کاهش داده و به پاک‌سازی آن کمک کند.
عرق کاسنی و شاتره از پرکاربردترین ترکیبات گیاهی در طب سنتی ایران برای پاک‌سازی و حمایت از عملکرد کبد محسوب می‌شوند.
سرکه سیب با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی‌اش می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و کاهش تجمع چربی در آن کمک کند.
لیمو ترش با دارا بودن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به سم‌زدایی کبد و کاهش التهابات آن کمک می‌کند.
بهترین نان برای کبد چرب، نان‌های سبوس‌دار و با شاخص گلایسمی پایین مانند نان سنگک، نان جو یا نان چاودار هستند. این نان‌ها با داشتن فیبر بالا به کنترل قند خون و کاهش چربی کبد کمک می‌کنند.
قهوه یکی از معدود نوشیدنی‌های رایج است که شواهد علمی متعددی از تاثیر مثبت آن بر کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) حمایت می‌کنند.
انار، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها و ویتامین C است که به کاهش استرس اکسیداتیو در سلول‌های کبدی کمک می‌کنند.
دمنوش گیاهی برای کم خونی می‌تواند گزینه‌ای طبیعی برای بهبود وضعیت آهن بدن و کاهش علائم کم‌خونی باشد. استفاده از گیاهان دارویی مانند گزنه، برگ چغندر، زنجبیل و...
ترک سیگار با بهره‌گیری از نمک، رویکردی نوین و جالب توجه در حوزه درمان‌های مکمل به شمار می‌رود که می‌تواند به آماده‌سازی ذهن و بدن برای مقابله با وابستگی به نیکوتین کمک کند.
سرکه سیب به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی می‌تواند به تسکین سوزش کف پا کمک کند. استفاده از آن با رقیق کردن در آب و خیساندن پاها یا استفاده از کمپرس می‌تواند التهاب و عفونت‌های پوستی را کاهش دهد.
درست است که عسل برای دفع پروتئین مفید بوده و مصرف عسل و سایر روش‌های طبیعی می‌تواند به بهبود وضعیت کلیه کمک کند، اما جایگزین درمان‌های تخصصی نیست.
نظر خود را ثبت کنید