نوبت اینترنتی

دکتر فرزانه صفاری

دکترای روانشناسی

مشهد

مدرس دانشگاه ، مدرس NLP ، سابقه مشاوره بیش از 12 سال ، مشاوره خانواده ، زوج درمانگر ، مشاور فردی ، مشاور نوجوان

تخصص‌ها و حوزه‌های درمانی:

درمان فردی: اختلالات اضطرابی و افسردگی ، مشکلات استرس و مدیریت استرس ، مشکلات مربوط به تروما و سوگ مسائل مربوط به هویت و خودشناسی ، بهبود مهارت‌های فردی و مقابله با چالش‌ها

زوج‌درمانی:

مشکلات ارتباطی و زناشویی ، حل تعارضات و بهبود الگوهای ارتباطی ، مسائل مربوط به خیانت و از دست دادن اعتماد ف چالش‌های مربوط به طلاق و جدایی ، بهبود صمیمیت و دلبستگی

خانواده‌درمانی:

مشکلات ارتباطی در خانواده ، چالش‌های مربوط به فرزندپروری ، مسائل مربوط به نظام خانواده ، سازگاری با تغییرات خانوادگی (مانند مهاجرت یا تولد فرزند جدید) ، بهبود روابط خانوادگی و حمایت متقابل

رویکردهای درمانی:

درمان شناختی-رفتاری (CBT): رویکردی مبتنی بر شواهد با تمرکز بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسالم

رویکرد تحلیل رفتار متقابل بصورت حرفه ای

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT):

رویکردی مبتنی بر پذیرش تجربیات دشوار و تعهد به اقدامات مبتنی بر ارزش‌ها.

رویکرد راه حل محور :

ایجاد فضایی همدلانه و حمایتی با تمرکز بر نیازهای فردی مراجع ، درمان مبتنی بر طرحواره درمانی بافتاری (Contextual schema trerapy).

زبانها:

فارسی انگلیسی

پیام من به مراجعین محترم :"من به عنوان یک روانشناس ، متعهد به ارائه خدمات روانشناختی با کیفیت و مبتنی بر شواهد به شما عزیزان هستم. هدف من این است که تسهیل گر و یاریگر شما باشم ، در زمینه رویارویی با چالش‌های زندگی و رویدادها و مسائل؛همچنین با آگاهی افزایی و مهارت یابی مهارتهای زندگی و توانایی بهره بری از توانمندی‌های خود برترتان نیز خادم باشم ؛ تا با لطف الهی به سوی یک زندگی رضایت‌بخش‌تر و سالم‌تر، پیش روید.  

تخصص‌ها و حوزه‌های درمانی:

* درمان فردی: * اختلالات اضطرابی (اضطراب فراگیر، پانیک، وسواس) * اختلالات خلقی (افسردگی، دوقطبی) * مشکلات استرس و مدیریت استرس * مشکلات مربوط به تروما و سوگ * مسائل مربوط به هویت و خودشناسی * بهبود مهارت‌های فردی و مقابله با چالش‌ها* زوج‌درمانی: * مشکلات ارتباطی و زناشویی * حل تعارضات و بهبود الگوهای ارتباطی * مسائل مربوط به خیانت و از دست دادن اعتماد * چالش‌های مربوط به طلاق و جدایی * بهبود صمیمیت و دلبستگی* خانواده‌درمانی: * مشکلات ارتباطی در خانواده * چالش‌های مربوط به فرزندپروری * مسائل مربوط به نظام خانواده * سازگاری با تغییرات خانوادگی (مانند مهاجرت یا تولد فرزند جدید) * بهبود روابط خانوادگی و حمایت متقابلرویکردهای درمانی:* درمان شناختی-رفتاری (CBT): رویکردی مبتنی بر شواهد با تمرکز بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسالم.* درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): رویکردی مبتنی بر پذیرش تجربیات دشوار و تعهد به اقدامات مبتنی بر ارزش‌ها.* رویکرد مراجع‌محور: ایجاد فضایی همدلانه و حمایتی با تمرکز بر نیازهای فردی مراجع.* درمان مبتنی بر طرحواره (Schema Therapy): استفاده از رویکردی برای درمان الگوهای ناکارآمد بلندمدت در صورت نیاز و تشخیص.مهارت‌ها:* ارزیابی، تشخیص و فرمول‌بندی مشکلات روانشناختی* طراحی و اجرای برنامه‌های درمانی فردی، زوجی و خانوادگی* مهارت‌های مصاحبه و مشاوره بالینی* گوش دادن فعال، همدلی و ایجاد ارتباط درمانی موثر* توانایی کار با مراجعین با پیشینه‌های فرهنگی متنوع* آشنایی با ابزارهای روانسنجی معتبر (مانند DASS-21, PHQ-9, GAD-7)* مهارت‌های گزارش‌نویسی و مستندسازی بالینی* دانش عمیق در زمینه نظریه‌ها و رویکردهای درمانیزبانها:* فارسی (زبان مادری)* انگلیسی (مسلط - دارای نمره 8.5 آیلتس)مقالات و انتشارات:* مقاله با عنوان "اثربخشی درمان شناختی رفتاری در کاهش علائم اضطراب فراگیر: یک مطالعه متاآنالیز" منتشر شده در "مجله روانشناسی بالینی استرالیا" (Australian Journal of Clinical Psychology)* ارائه مقاله در کنفرانس بین‌المللی روانشناسی در ملبورن در سال 2022 با عنوان "نقش پذیرش در بهبود کیفیت زندگی زوج‌ها"پیام دکتر صفاری به مراجعین:"من به عنوان یک روانشناس بالینی با تحصیلات دکترا و تجربه کار در استرالیا، متعهد به ارائه خدمات روانشناختی با کیفیت و مبتنی بر شواهد به شما هستم. هدف من این است که به شما کمک کنم تا با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوید، از توانمندی‌های خود بهره ببرید و به سوی یک زندگی رضایت‌بخش‌تر و سالم‌تر حرکت کنید.