نوبت اینترنتی

دکتر مسعود فضیلت پور

دکترای روانشناسی

شیراز

گاهی فکرهای تکراری، نگرانی و استرس، بی‌خوابی یا دشواری تمرکز، زندگی روزمره را سخت می‌کند. بعضی افراد نیز برای کنارآمدن با تجربه‌های دشوار گذشته، اضطراب، ناکامی یا پایان یک رابطه، مسائل مرتبط با اعتیاد، یا برای شناخت بهتر خود و ایجاد تغییر در زندگی‌شان به روان‌شناس مراجعه می‌کنند. مراجعه به روان‌شناس لزوما به معنای داشتن یک اختلال روانی نیست.من دکتر مسعود فضیلت‌پور، دانشیار روان‌شناسی شناختی و عدضو هیات علمی دانشگاه شیراز هستم. دکترای روان شناسی شناختی را از دانشگاه کاردیف- انگلستان دریافت کرده‌ام.رویکرد اصلی من در کار بالینی درمان شناختی‌رفتاری یکپارچه با ذهن‌آگاهی (MiCBT) است. 

آموزش‌های این رویکرد را در سطوح مختلف از The MiCBT Institute در استرالیا دریافت کرده‌ام. 

در تجربه‌ی بالینی‌ام با افرادی در زمینه‌ی اضطراب، تجربه‌های دشوار دوران کودکی، ناکامی و پایان رابطه و مسائل مرتبط با اعتیاد کار کرده‌ام. شیوه‌ی کار با توجه به شرایط، نیازها و هدف هر فرد تنظیم می‌شود.در جلسه‌های آغازین درباره‌ی آنچه شما را به مراجعه ترغیب کرده، شرایط فعلی و هدف‌تان از جلسات گفت‌وگو می‌کنیم تا مشخص شود آیا این شیوه‌ی کار برای شما مناسب است و در صورت ادامه، مسیر جلسات چگونه باشد.

«پرسش‌های رایج»

برای چه موضوعاتی می‌توانم مراجعه کنم؟برای موضوعاتی مانند اضطراب و استرس، فکرهای تکراری و رها‌نشدنی، مشکلات خواب یا تمرکز، تجربه‌های دشوار گذشته، ناکامی و پایان رابطه، مسائل مرتبط با اعتیاد یا شناخت بهتر خود. مناسب‌بودن شیوه‌ی کار با توجه به شرایط شما بررسی می‌شود.

آیا باید تشخیص روان‌پزشکی داشته باشم؟خیر. لازم نیست از قبل تشخیص مشخصی داشته باشید یا دقیقا بدانید نام مسئله‌تان چیست. می‌توانیم از تجربه‌ها و شرایطی شروع کنیم که باعث شده‌اند به فکر کمک‌گرفتن بیفتید.

جلسه‌ی اول چگونه است؟درباره‌ی شرایط فعلی، موضوعی که می‌خواهید روی آن کار کنید و انتظارتان از جلسات گفت‌وگو می‌کنیم. همچنین بررسی می‌کنیم که آیا این شیوه‌ی کار با نیاز شما تناسب دارد و مسیر احتمالی جلسات چگونه باشد.تعداد جلسات چقدر است؟تعداد جلسات برای همه یکسان نیست و به مسئله و هدف شما بستگی دارد. برنامه‌ی متداول MiCBT معمولا در قالب 8 جلسه‌ی هفتگی طراحی شده است؛ اما در کار فردی ممکن است تعداد جلسات با توجه به شرایط متفاوت باشد.

آیا در جلسات تمرین هم انجام می‌شود؟بله. بسته به شرایط فرد، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مهارت‌های شناختی‌رفتاری می‌توانند بخشی از کار باشند. درباره‌ی نوع و میزان تمرین‌ها در جلسات گفت‌وگو می‌کنیم.

هزینه و پوشش بیمه چگونه است؟هزینه‌ی هر جلسه مطابق تعرفه‌ی مصوب سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره است. در صورت نیاز برای ارائه به بیمه‌ی تکمیلی، نامه‌ی تایید حضور در جلسات صادر می‌شود. میزان و شرایط بازپرداخت را باید از شرکت بیمه‌ی خود پیگیری کنید.آیا مطالب جلسات محرمانه می‌ماند؟حفظ محرمانگی اطلاعات مراجع از اصول حرفه‌ای است؛ مگر در مواردی که قانون یا الزامات حرفه‌ای استثناهایی را تعیین کرده باشد