نوبت اینترنتی

مهدی گل خواه

کارشناسی ارشد روانشناسی

تهران

برخورد محترمانه و انرژی خوب مجموعه تون واقعا ستودنیه

واقعاً نگاه‌تون به مسائل زوجین خیلی منصفانه و حرفه‌ایه. ما که خیلی راضی بودیم از جلسات

صمیمیت های دوباره رو‌مدیون راهنمایی های شما هستیم

انگار بعد از مدت‌ها دوباره خودمو پیدا کردم

حس امنیت رو در جلسات شما تجربه کردم

الان با آرامش کامل با همون موقعیت‌ها مواجه میشم.

مهارت‌های کنترل خشم رو که یاد گرفتم، روابطم زمین تا آسمان فرق کرد

واقعا ممنونم بابت حمایت ها در طول درمان فوبیا

ما برای مشکلات خانوادگی اومده بودیم عالی بودن

یک تجربه درمانی عمیق و پربار

تجربه فوق العاده ای بود بسیار راضی هستم

عد از هر بار عصبانیت، بدنم هم خسته می‌شد. انگار یه دعوای کامل از سرم تا پام اتفاق افتاده بود. وقتی جدی‌تر به این فشار نگاه کردم، انگیزه‌ی تغییر پیدا کردم. الان هم بدنم آروم‌تره، هم ذهنم.ب یه زمانی از اینکه عصبانی می‌شم، می‌ترسیدم. چون حس می‌کردم کنترل از دستم درمی‌ره. ولی کم‌کم فهمیدم خشم فقط یه حسه، نه حکم نهایی. همین باعث شد کمتر ازش وحشت کنم و بهتر مدیریتش کنم. قبلاً خیلی از ناراحتی‌هام تبدیل به خشم می‌شدن. چون بلد نبودم ناراحتی رو همون‌جوری که هست ببینم. وقتی اینو فهمیدم، رفتارم نرم‌تر شد. الان بیشتر از قبل احساس اصلیم رو می‌شناسم. یه مدت فکر می‌کردم آدم عصبانی همین‌جوریه و عوض نمی‌شه. ولی تغییر کرد، هرچند آروم. با هر بار مکث و هر بار کمتر تند شدن، یه چیز تازه ساخته شد. الان خودمو قابل‌اعتمادتر می‌بینم. بعضی وقتا فقط گرسنگی، خستگی یا فشار زیاد باعث می‌شد زودتر عصبی بشم. قبلاً حواسم به این چیزا نبود. ولی وقتی بیشتر به حال جسم و ذهنم توجه کردم، خشمم هم کمتر شد. الان بهتر می‌فهمم چی دارم نیاز دارم. قبلاً خشمم یهویی می‌اومد و همه‌چی رو می‌گرفت. الان هنوز میاد، ولی کمتر غافلگیرم می‌کنه. زودتر می‌فهمم دارم بالا می‌رم. همین فهم زودهنگام خیلی کمک‌کننده‌ست. یه دوره‌ای از دست خودم عصبانی بودم و این خشم رو روی بقیه خالی می‌کردم. فهمیدن این موضوع درد داشت. ولی وقتی فهمیدمش، راه عوض شد. الان کمتر حق دیگران رو با حال بد خودم قاطی می‌کنم. قبلاً فکر می‌کردم آروم بودن یعنی ضعیف بودن. ولی بعد دیدم کنترل واقعی خیلی سخت‌تر و قوی‌تره. همین نگاه، رفتارمو عوض کرد. الان آرامش برام ارزش بیشتری داره. خیلی وقتا دعواهای من از سوءتفاهم می‌اومدن، نه از قصد بد. ولی چون سریع واکنش می‌دادم، همه‌چی خراب‌تر می‌شد. حالا بیشتر صبر می‌کنم تا مطمئن بشم چی شده. این صبر کوتاه، خیلی اثر داشته. خشم وقتی میاد، همه‌چی رو خیلی قطعی نشون می‌ده. انگار فقط یه راه هست و اونم حمله‌ست. ولی کم‌کم یاد گرفتم توی همون لحظه هم انتخاب هست. الان کمتر اسیر اولین واکنشم می‌شم.

بعضی فکرها انقدر ناخواسته و تکراری بودن که حس می‌کردم ذهنم دست خودم نیست. این حس خیلی ترسناک بود. ولی کم‌کم یاد گرفتم داشتن یه فکر، به معنی انجام دادنش نیست. همین فهم خیلی نجات‌بخشه

یه مدت هیچ آینده‌ای توی ذهنم نبود. فقط امروز رو به زور رد می‌کردم. اما همون امروزهای سخت، کم‌کم منو آوردن جلوتر. الان می‌تونم برای فردا هم یه ذره جا باز کنم.

اضطراب باعث شده بود حتی از چیزای خوب هم نترسم. همش منتظر یه اتفاق بد بودم. این انتظار واقعاً خسته‌کننده بود. الان دیگه همه‌چی تهدید به نظر نمیاد

یه زمانی هر کاری رو عقب می‌نداختم چون استرسش زیاد بود. بعد هم از عقب انداختن، استرسم چند برابر می‌شد. کم‌کم با قدم‌های خیلی کوچیک شروع کردم. همین شروع‌های کوچیک نجاتم داد.

دلتنگی بعضی وقتا خیلی ناگهانی میاد. یه آهنگ، یه بو، یه خاطره، کافیه حالم عوض بشه. اما دیگه می‌دونم این لحظه‌ها می‌گذرن. همین دونستن کمک بزرگیه.

قبلاً هر بار می‌خواستم جلو برم، یه چیزی از گذشته منو نگه می‌داشت. انگار ته ذهنم یه ترمز بود. ولی کم‌کم اون ترمز شل‌تر شد. الان حرکت کردن برام ممکن‌تره.

بعضی زخم‌ها دیده نمی‌شن ولی سال‌ها با آدم می‌مونن. منم مدت‌ها با یه عالمه درد قدیمی زندگی کردم. یه جایی فهمیدم باید به خودم فرصت ترمیم بدم. همون‌جا بود که حالم کم‌کم عوض شد.

ما رفتیم سراغ خشم‌هایی که ناگهانی فوران می‌کردن. اول فقط سکوت کمک می‌کرد، بعد یاد گرفتیم چطور از قبل آماده باشیم. شناخت محرک‌ها باعث شد واکنش‌ها نرم‌تر بشن. حالا درگیری کمتر و آسودگی بیشتر شده.

تراپی باعث شد خودمو بهتر بشناسم

خیلی از اختلاف نظرهامون حل شد.

احساس می‌کنم در درمان فردی خودم رو دوباره پیدا کردم

وضعیت پسرم بعد از چند جلسه بازی‌درمانی خیلی بهتر شده

جلسات روان‌شناسی واقعاً کمکم کرده

خستگی طولانی وجود داشت، اما با تغییر چند عادت روزانه، انرژی برگشت. همین تغییر ساده کیفیت همه‌چیز رو بالا برد.

یه دوره‌ای همه‌چیز سخت به نظر می‌رسید، اما بعد فهمیده شد که توانش بیشتر از چیزی بوده که فکر می‌کرد. همین آگاهی باعث شد نفس‌ها راحت‌تر بشه.

روانشناس مرکز با توجه و احترام کامل شنونده‌ی حرف‌هایم بود و کمک بزرگی به من کرد.

یه زمانی اعتماد به نفسم خیلی پایین بود و از هر کاری می‌ترسیدم. ولی با اینکه این مسیر طولانی بود، با شناخت بهتر خودم و پذیرش نقاط ضعف و قوتم، الان خیلی احساس قوی‌تری دارم.

یه وقتی فکر می‌کردم هیچ راهی نیستولی با مشاوره و تمرین، واقعاً بهتر شد

بسیار با حوصله بودن و کمکم کردن

همسرم سخت با روانشناس ارتباط میگرفت ولی ایشون خوب کارشون بلد بودن

من افسردگی شدیدی دارم الان با کمک ایشون تحت درمانم

مهارتشون خوب بود

من راضی بودم با ۳جلسه اصلی ترین مشکلمون حل شد

تشخیص و درمان خوبی داشتن

برای مسائل زوج درمانی خوب بودن

خیلی با صبر و حوصلن

حس خوبی داشتم از وقت هایی که باهاشون داشتم

صبور و کاملا کار بلد

مشاوره خوب پیش رفت از توصیه هاشون هم خوشم اومد

با پسرم سر دوستیابی مشکل داشتیم که خداروشکر با کمک ایشون حل شد

کاربلدن و خداروشکر مشکل برادرمم بعد از چند جلسه حل شد

خیلی صبور و باحوصله هستن و واقعا از ایشون هم برای تیم خوبشون برای هماهنگی هم از خودشون برای کارخوبشون ممنونم

راضی بودم از مشاوره و وقتی که گرفتم از تایم کمی که منتظر شدم برای وقت دهی هم راضی بودم

من برای مسائل پسرم با همسرم رفتم و الان میتونم بگم تقریبا کمتر شده و همچنان داریم ادامه میدیم

من برای مصرف یکی از افراد خانوادم رفتیم و خیلی خوب تونستم راهنمایی کنم که چطور باهاش رفتار کنیم

مجموعه خیلی خوبی هستن و آقای دکتر بسیار با تجربه و کاربلد و من چندین جلسش ک پیش ایشون میرم

راهنمایی های خیلی خوبی کردن و خیلی دقیق مسائل بررسی کردن

خیلی خوب و عالی بود

مشاوره زوج گرفته بودیم و از مشاوره راضی هستیم

رضایت کامل از مشاوره داشتم

خیلی خوب بود

خیلی راضی بودم

عالی بود

کاش زودتر با دکتر آشنا شده بودم

با صبر و حوصله

با سواد

ایشان با صبر، درک بالا و رویکردی انسانی به درمان بیماران می‌پردازند.

زوج درمانگر عالی و باسواد

عالیییی

عالیییییی

خوب بود

حضور، توجه و مهارت دکتر در ایجاد حس امنیت و اعتماد، نقش مهمی در روند بهبود من داشت.

از زحمات و دلسوزی‌های ایشان در مسیر درمان و حمایت روانی بیماران صمیمانه سپاسگزارم

از تخصص و دقت علمی دکتر در رسیدگی به وضعیت بیماران واقعاً قدردانی می‌کنم

عالی واقعا مشکلم حل شد

عالی واقعا کمک کردند

حضور، توجه و مهارت دکتر در ایجاد حس امنیت و اعتماد، نقش مهمی در روند بهبود من داشت.

ایشان با صبر، درک بالا و رویکردی انسانی به درمان بیماران می‌پردازند.

دکتر بسیار باتجربه، آگاه و مسئولیت‌پذیر هستن. از همراهی و دلسوزی ایشون در روند درمان صمیمانه سپاسگزارم.

از تخصص و دقت علمی دکتر در رسیدگی به وضعیت بیماران واقعاً قدردانی می‌کنم

از شیوه‌ی علمی، برخورد محترمانه و توضیحات جامع ایشان در طول درمان بسیار راضی‌ام.

از زحمات و دلسوزی‌های ایشان در مسیر درمان و حمایت روانی بیماران صمیمانه سپاسگزارم

دکتر بسیار دقیق، بااخلاق و مسئولانه عمل می‌کنند. تجربه‌ای بسیار مثبت و قابل اعتماد بود.

عالی بود

خوب بود

عالی

عالی بود

عالی بود

خیلی موثر است

عالی بود

عالی

خییییلی خییییلی عالی

دیدمو نسبت به زندگی تغییر دادن

راضی بودم

عالی بود

👌👌

با درک و حرفه ای

خیلی بهبود پیدا کردم

درگیر اضطراب بودم و دکتر گل خواه کمک به درمان کردن راضی بودم

ممنونم عالی بودن

عالیییییییی

دکتر خوبی هستند مشکل برادر من حل شد

برای پیش از ازدواج به ایشون مراجعه کردیم واقعا عالی بررسی کردند و همه چیز خوب پیش رفت خداروشکر

ممنونیم از ایشون ما واقعا تونستیم مشکل مون رو حل کنیم

افسردگی شدید داشتم برطرف شد

خبلی خوب

عالی بودن

عالیی