{"id":134813,"date":"2024-11-23T14:00:00","date_gmt":"2024-11-23T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/?p=134813"},"modified":"2025-09-13T09:38:10","modified_gmt":"2025-09-13T06:08:10","slug":"milk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/","title":{"rendered":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"<div class='table-of-content'><div class='content-list'><h2 id='toggle' class='inactive-content'>\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628<\/h2><\/div><ul id='panel'><li class='heading-level-2'><a href='#nutritional-value'>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/li><li class='heading-level-2'><a href='#properties'>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/li><li class='heading-level-2'><a href='#types'>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646<\/a><\/li><li class='heading-level-2'><a href='#complication'>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/li><li class='heading-level-2'><a href='#conclusion'>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc D \u0648 A \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 id='nutritional-value'  class=\"wp-block-heading\" id=\"nutritional-value\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u0650 \u06a9\u0627\u0645\u0644 (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06f2\u06f4\u06f0\u2013\u06f2\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631)\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645)\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B\u06f2 \u0648 B\u06f1\u06f2 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u0648 <a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/uses-of-vitamin-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc<\/a> \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u0654 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc\u200c\u2013\u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 USDA \u0648 \u0631\u0647\u0646\u0645\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u06f1\u06f2 \u062f\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u0650 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06f9 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647\u0654 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0631\u0650 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u0650 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. (\u062a\u0648\u062c\u0647: \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 A \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.)<\/p>\n\n\n<section class=\"offer-banner\" style=\"background-image: url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/diet-banner-desk.png),url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/diet-banner-mob.png)\"><div class=\"offer-detail\"><p class=\"diet\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/p><p class=\"text-diet desk\">\u0627\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/p><\/div><div class=\"call-to-action-banner diet\"><span class=\"call-to-action diet\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span><span class=\"call-to-action diet\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><span class=\"call-to-action diet\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><span class=\"call-to-action diet\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><span class=\"call-to-action diet\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span><\/div><p class=\"text-diet mob\">\u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631<\/p><img decoding=\"async\" class=\"float-icon-doctoreto-offer\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/doctoreto-clinic-png-1.svg\"><button class=\"offer-button diet blog-cta\" data-cta-position=\"up\" data-cta-type=\"Banner\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/doctoreto.com\/offers\/speciality\/dietitian'\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0647<i class=\"icofont-rounded-left\"><\/i><\/button><\/section>\n\n\n\n<h2 id='properties'  class=\"wp-block-heading\" id=\"properties\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u0650 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f9\u066a \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K2 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u0654 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc D \u0648 A \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 (\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc) \u062f\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u200c\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u0650 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u060c \u062d\u0641\u0638 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647\u0654 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u0632\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_0.jpg\" alt=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\" class=\"wp-image-135190\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06cc\u0631-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0686\u06cc\u0633\u062a\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u067e\u062a\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646) \u0648 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u0654 \u0634\u06cc\u0631\u0650 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647\u0654 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\u0654 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u06cc\u0631\u0650 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0644\u200c\u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u062f \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0645\u060c \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647\u0654 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u062f\u0631-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 <a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk-diet-for-weight-loss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631<\/a> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u06af\u0631\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 (\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u0650 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a) \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0628 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0650 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0631\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f (\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648) \u062d\u0630\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f.  \u067e\u0633 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u0650 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u06cc\u0631\u0650 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n<section class=\"ads-banner\" style=\"background-image: url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Banner-specialist-single.png),url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Banner-specialist-mobile.png)\"><p class=\"heading\">\u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0686\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646.<\/p>\n<div class=\"call-to-action-banner\"><button class=\"call-to-action telephone blog-cta\" data-cta-position=\"middle\" data-cta-type=\"Banner\" onclick=\"window.location.href=''\"><span><\/span><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Calling.svg\"><\/button><button class=\"call-to-action hozori blog-cta\" data-cta-position=\"middle\" data-cta-type=\"Banner\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/doctoreto.com\/doctors\/speciality\/dietitian'\"><span>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 <\/span><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/ic_calender_filled.svg\"><\/button><\/div><img decoding=\"async\" class=\"float-icon-doctoreto\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/logos\/doctoreto-logo-banner.svg\"><\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A (\u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647) \u0648 B\u06f1\u06f2 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u0654 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0650 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u0650 \u0642\u0648\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a (\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u0650) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0648\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0628\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u0650 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u060c \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u060c \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f1\u06f2 \u0645\u0627\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0650 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u0650 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u200c\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u0647\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06f2 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f2\u2013\u06f3 \u0633\u0627\u0644 \u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (\u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631) \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f4\u2013\u06f5 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0627 \u06f2\u066b\u06f5 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u06cc\u0627\u200c\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc) \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc CDC \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627\u200c\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0650 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0633\u0627\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>\u0645\u062a\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc:<br>Milk contains a wide array of nutrients, including vitamins, minerals, protein, healthy fats and antioxidants<br>\u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0645\u062a\u0646:<br>\u0634\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p><cite><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/milk-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">healthline<\/a><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 13 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u0654 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0645\u062d\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f. (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f).<\/p>\n\n\n\n<h2 id='types'  class=\"wp-block-heading\" id=\"types\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0686\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0632 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u060c \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u062c\u0648\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u06a9\u0646\u0641 \u0648 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648\u0644\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0634\u0631\u0637 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0646\u0648\u0639 \u0634\u06cc\u0631<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u062e\u0648\u0627\u0635<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u0648 D \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c B12<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0632<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0644\u0628\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 B6 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0632<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0634\u06cc\u0631 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0641\u0631\u0627\u0646\u0627\u0644<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0634\u0648\u062f<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0632-\u0686\u06cc\u0633\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0632 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0632 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645) \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u200c\u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0635\u0644 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u062f\u0627\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062c\u0627\u0645\u062f \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0646\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u062e\u0631-\u0686\u06cc\u0633\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u0654 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0633\u0631\u0641\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u0627\u063a \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-1.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631\" class=\"wp-image-183804\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-1.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-1-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0634\u062a\u0631\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0642\u0644\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0631\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0627\u0647\u0645\u06af\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u0654 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647\u0654 \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 (\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a C \u0648\u2026) \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647\u0654 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0641\u0639\u0644\u0627\u064b \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0642\u0627\u0637\u0639 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0634\u062a\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u062a\u0631 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635\u0650 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u0650 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc (\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627) \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u0654 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u06cc\u0633\u200c\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f\u0645\u06cc\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0646\u0633\u062e\u0647\u0654 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0627\u0633\u0628\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u0628<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 (\u0627\u0633\u0628) \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0650 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u0654 \u0627\u06cc\u062f\u0626\u0627\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u06af\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u0654 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u06af\u0627\u0648-\u0645\u062d\u0644\u06cc\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0645\u062d\u0644\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0645\u062d\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0639\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u0644\u0627\u060c \u0644\u06cc\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0627\u060c \u0627\u06cc\u200c\u06a9\u0648\u0644\u0627\u06cc \u0648\u2026 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0639\u0627\u06cc\u06cc\u0650 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-2.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0645\u062d\u0644\u06cc\" class=\"wp-image-183805\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-2.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-2-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-2-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0645\u062d\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u06af\u0627\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u062d\u0645\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u062d\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u2013\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0635\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u00ab\u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00bb \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u062f\u0639\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u062d\u0645 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0644\u06cc \u067e\u0634\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647\u0654 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0631\u062d\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0646\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u0633\u200c\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0647\u06cc\u0686 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u0650 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647\u0654 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647\u0654 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0646\u0638\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-3.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634\" class=\"wp-image-183806\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-3.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-3-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-3-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648\u0645\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u062e\u0634\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0634\u06cc\u0631\u0650 \u062e\u0650\u0634\u062a\u00bb \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0651\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc Cotoneaster \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u0654 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u064f\u0644\u064e\u06cc\u0650\u0651\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06a9\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0631\u062f\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0627\u0647\u0645\u06af\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0645 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627\u062f\u0647\u0654 \u0645\u0624\u062b\u0631\u0647\u0654 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627\u064b \u00ab\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062a\u0648\u0644\u00bb \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0645\u062f\u0631\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u062a \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u062f\u0639\u0627\u0647\u0627\u06cc \u00ab\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u00bb \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u0654 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u062e\u0634\u062a-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0628\u062f\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u0650 \u0645\u0627\u0646\u0651\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u00ab\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u00bb \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647\u0654 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u0654 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u0654 \u0634\u06cc\u0631\u062e\u0634\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u06a9\u0645-\u0686\u0631\u0628\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u0654 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u0648 D \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f2 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\u2013\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u0654 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0633\u0648\u06cc\u0627-\u0686\u06cc\u0633\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 (\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc) \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u06f7\u2013\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 (\u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627) \u062f\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0622\u062b\u0627\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0632 \u0648 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u0654 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0627\u062b\u0631 \u00ab\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f\/\u062e\u0646\u062b\u06cc\u00bb \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0634\u0631\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f1\u06f2 \u0645\u0627\u0647\u060c \u0646\u0633\u062e\u0647\u0654 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u0654 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u0650 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u0650 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_02.jpg\" alt=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\" class=\"wp-image-135192\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0641 \u0648 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0633\u0648\u06cc\u0627-\u062f\u0631-\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644-\u062c\u0646\u06cc\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0686\u0646\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u0654 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u062f\u0631 IVF \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0632\u0646\u062f\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u062f. \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u0654 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0633\u0648\u06cc\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u062d\u0645\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u062d\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647\u0654 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645\u06a9\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062a\u0627\u064b \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u0650 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0631 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0633\u062a\u200c\u0648\u062c\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u062b\u0631 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u0654 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u062f\u0631-\u0637\u0628-\u0633\u0646\u062a\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u062f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0642\u0648\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0627\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0634\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u06cc \u0633\u0631\u0627\u063a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-4.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" class=\"wp-image-183807\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-4.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-4-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-4-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0645\u0632\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0635\u0648\u0631\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0647\u06cc\u0686 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u062f\u0639\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062a\u06a9\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06cc \u062f\u0648\u0627\u0632\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u062b\u0644 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0648\u0632\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06cc \u0634\u0634 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0647\u0636\u0645\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0646\u0633\u062e\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-5.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632\" class=\"wp-image-183808\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-5.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-5-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-5-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0648\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0633\u067e\u0631\u0645\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0645\u062f\u0631\u06a9 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0645\u062b\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0648\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0635\u0648\u0631\u062a\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0631\u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0634\u200c\u0637\u0639\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0644\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0645\u062f\u0631\u06a9 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062d\u0641\u0638 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<section class=\"ads-banner\" style=\"background-image: url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Banner-services-single.png),url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Banner-services-single-mobile.png)\"><img decoding=\"async\" class=\"logo-doctoreto-banner\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/logos\/doctoreto-logo-banner.svg\"><p class=\"large-text\">\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0634\u06cc\u061f \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631.<\/p>\n<div class=\"call-to-action-banner\"><button class=\"call-to-action hozori blog-cta\" data-cta-position=\"down\" data-cta-type=\"Banner\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/doctoreto.com\/doctors\/service\/osteoporosis'\"><span>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/span><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/ic_calender_filled.svg\"><\/button><\/div><\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u0628\u0647\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u200c\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>.\u0645\u0632\u06cc\u062a \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u06a9\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0647\u0648\u0639 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0645 \u0648 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-6.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\" class=\"wp-image-183809\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-6.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-6-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-6-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f . \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644-\u062f\u0631-\u0637\u0628-\u0633\u0646\u062a\u06cc\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628 \u0648 \u062c\u0646\u0648\u0628 \u0634\u0631\u0642 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062f\u0639\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u067e\u0634\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0648-\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u0646\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u06cc\u0647\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0647<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0645\u062f\u0631\u06a9 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633\u060c \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0645 \u0648 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-7.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\" class=\"wp-image-183810\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-7.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-7-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-7-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u062f\u0631-\u0634\u0628\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0628<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0639\u0637\u0631 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062d\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0631 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u062e\u0631\u0645\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0633\u067e\u0631\u0645\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u062f\u0631\u06a9 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0647 \u0646\u062e\u0644 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0645\u062b\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0639\u0633\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc\"> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u06a9\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0646\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0639\u0633\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0639\u0633\u0644 \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-8.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=\"wp-image-183811\" srcset=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-8.jpg 800w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-8-300x188.jpg 300w, https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/milk-8-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06cc\u0631-\u0639\u0633\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0633\u067e\u0631\u0645\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u062b\u0631\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0645\u062a\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0648\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 id='complication'  class=\"wp-block-heading\" id=\"complication\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<strong> <\/strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0622\u06a9\u0646\u0647: \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062c\u0648\u0634 \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc: \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc:  \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c \u0622\u0646\u0627\u0641\u06cc\u0644\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627: \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<section class=\"container specialist-doctors-slider-ads\" style=\"direction: ltr\"><div class=\"container specialist-doctors-slider-ads-heading\"><div class=\"heading\">\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/div><\/div><div class=\"carousel-wrap\"><div class=\"owl-carousel owl-carousel-specialist-doctors-slider-ads\"><div class=\"item\"><div class=\"img-doctors-slider\" style=\"background-image: url(https:\/\/statics.doctoreto.com\/preset:sharp\/resize:fill:180:180:0\/gravity:sm\/plain\/s3:\/\/drto\/avatar\/doctor\/2025\/5\/of7kGcggh2cQ8dqy6Y95m28WeCqOXtDCCaDmCAaX.jpg)\"><\/div><div class=\"rating\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/icons\/rate-icon.svg\" alt=\"\"><span>4.7 (3058 \u0646\u0638\u0631)<\/span><\/div><span class=\"title-doctors-slider\"><a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-ali-hossein-poorfeizi\/GXAojM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0639\u0644\u06cc \u062d\u0633\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0636\u06cc<\/a><\/span><div class=\"description-doctors\">\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc<\/div><button class=\"doctors-button-slider\" onclick=\"window.open('https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-ali-hossein-poorfeizi\/GXAojM', '_blank')\">\u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<i class=\"icofont-arrow-left\"><\/i><\/button><\/div><div class=\"item\"><div class=\"img-doctors-slider\" style=\"background-image: url(https:\/\/statics.doctoreto.com\/preset:sharp\/resize:fill:180:180:0\/gravity:sm\/plain\/s3:\/\/drto\/avatar\/doctor\/2021\/11\/lxr8LVuQxhkNYZ01hk80Nvhuf72gRDSR5Ild4yeU.jpg)\"><\/div><div class=\"rating\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/icons\/rate-icon.svg\" alt=\"\"><span>4.7 (2157 \u0646\u0638\u0631)<\/span><\/div><span class=\"title-doctors-slider\"><a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-majid-ramezani\/GKlBNM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u062c\u06cc\u062f \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/span><div class=\"description-doctors\">\u0641\u0648\u0642 \u062a\u062e\u0635\u0635 \u063a\u062f\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/div><button class=\"doctors-button-slider\" onclick=\"window.open('https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-majid-ramezani\/GKlBNM', '_blank')\">\u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<i class=\"icofont-arrow-left\"><\/i><\/button><\/div><div class=\"item\"><div class=\"img-doctors-slider\" style=\"background-image: url(https:\/\/statics.doctoreto.com\/preset:sharp\/resize:fill:180:180:0\/gravity:sm\/plain\/s3:\/\/drto\/avatar\/doctor\/2026\/5\/YTNvwqTXuvRVY7YiTr3ijABv1UX6hfNyZPFTlE3P.jpg)\"><\/div><div class=\"rating\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/icons\/rate-icon.svg\" alt=\"\"><span>4.5 (1423 \u0646\u0638\u0631)<\/span><\/div><span class=\"title-doctors-slider\"><a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-hosein-akbari-aghdam\/GAmpbG\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062d\u0633\u06cc\u0646 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc \u0627\u0642\u062f\u0645<\/a><\/span><div class=\"description-doctors\">\u0641\u0644\u0648\u0634\u06cc\u067e \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648<\/div><button class=\"doctors-button-slider\" onclick=\"window.open('https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-hosein-akbari-aghdam\/GAmpbG', '_blank')\">\u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<i class=\"icofont-arrow-left\"><\/i><\/button><\/div><div class=\"item\"><div class=\"img-doctors-slider\" style=\"background-image: url(https:\/\/statics.doctoreto.com\/preset:sharp\/resize:fill:180:180:0\/gravity:sm\/plain\/s3:\/\/drto\/avatar\/doctor\/2021\/12\/JDlCjCCbWEoi3ZHxCkWHUxILFAEDASskvo0AktBb.jpg)\"><\/div><div class=\"rating\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/icons\/rate-icon.svg\" alt=\"\"><span>4.7 (1195 \u0646\u0638\u0631)<\/span><\/div><span class=\"title-doctors-slider\"><a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-mohsen-barkam\/MgKwYM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0646 \u0628\u0631\u06a9\u0645<\/a><\/span><div class=\"description-doctors\">\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc<\/div><button class=\"doctors-button-slider\" onclick=\"window.open('https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-mohsen-barkam\/MgKwYM', '_blank')\">\u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<i class=\"icofont-arrow-left\"><\/i><\/button><\/div><div class=\"item\"><div class=\"img-doctors-slider\" style=\"background-image: url(https:\/\/statics.doctoreto.com\/preset:sharp\/resize:fill:180:180:0\/gravity:sm\/plain\/s3:\/\/drto\/avatar\/doctor\/2024\/6\/pewkS5zzvkOxPlQl61KbvTLarmrU1b2DJfSsU6G8.jpg)\"><\/div><div class=\"rating\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/icons\/rate-icon.svg\" alt=\"\"><span>4.3 (1216 \u0646\u0638\u0631)<\/span><\/div><span class=\"title-doctors-slider\"><a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-mohammad-sajad-mir-hoseini\/GQdnzq\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u062d\u0645\u062f\u0633\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0631\u062d\u0633\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/span><div class=\"description-doctors\">\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc<\/div><button class=\"doctors-button-slider\" onclick=\"window.open('https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-mohammad-sajad-mir-hoseini\/GQdnzq', '_blank')\">\u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<i class=\"icofont-arrow-left\"><\/i><\/button><\/div><div class=\"item\"><div class=\"img-doctors-slider\" style=\"background-image: url(https:\/\/statics.doctoreto.com\/preset:sharp\/resize:fill:180:180:0\/gravity:sm\/plain\/s3:\/\/drto\/avatar\/doctor\/2024\/5\/DBj4BDcyWgIa36zrEVUevR0zwH4M99NhK2Uz0Ok0.jpg)\"><\/div><div class=\"rating\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/icons\/rate-icon.svg\" alt=\"\"><span>4.9 (1055 \u0646\u0638\u0631)<\/span><\/div><span class=\"title-doctors-slider\"><a href=\"https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-milad-heydarian\/qNeOpe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u0627\u062f \u062d\u06cc\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0646<\/a><\/span><div class=\"description-doctors\">\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc<\/div><button class=\"doctors-button-slider\" onclick=\"window.open('https:\/\/doctoreto.com\/doctor\/dr-milad-heydarian\/qNeOpe', '_blank')\">\u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<i class=\"icofont-arrow-left\"><\/i><\/button><\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0647-\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc-\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0646\u0646\u062f\">\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0642\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f 65 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648\u06af\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 (\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644 (\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f (\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id='conclusion'  class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0634\u06cc\u0631<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc\u200c\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f: \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc D \u0648 A \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u200c\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":135191,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1504,1481],"tags":[1510],"coauthors":[1621],"class_list":["post-134813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-diet","category-healthy-life","tag-diet"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.3 (Yoast SEO v26.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 &#8211; \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f: \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc D \u0648 A \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u200c\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doctoreto\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-13T06:08:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doctoreto24\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doctoreto24\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"34 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/person\/07d203ce75916a5b905689bd5f533311\"},\"headline\":\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\",\"dateModified\":\"2025-09-13T06:08:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/\"},\"wordCount\":66,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg\",\"keywords\":[\"\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\"],\"articleSection\":[\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\",\"\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/\",\"url\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/\",\"name\":\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 &#8211; \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg\",\"dateModified\":\"2025-09-13T06:08:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg\",\"width\":800,\"height\":500,\"caption\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\",\"item\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\",\"item\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/topics\/healthy-life\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\",\"item\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/topics\/healthy-life\/healthy-diet\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\",\"description\":\"\u0635\u0641\u062d\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"\u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\",\"url\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/doctorteto_blog_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/doctorteto_blog_logo.png\",\"width\":450,\"height\":176,\"caption\":\"\u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/doctoreto\",\"https:\/\/x.com\/doctoreto24\",\"https:\/\/www.instagram.com\/doctoreto\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/doctoreto\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/person\/07d203ce75916a5b905689bd5f533311\",\"name\":\"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/e6ea5a20d9bad618c0c0ce11db170ebb\",\"url\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/doctoreto-empt-avatar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/doctoreto-empt-avatar.jpg\",\"caption\":\"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc\"},\"description\":\"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0645\u060c 30 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0626\u0648 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062c\u06a9\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u0645\u061b \u0641\u0627\u0631\u063a \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u062f\u0627\u062f \u0648 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u062e\u0627\u0635\u06cc. \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u060c \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621\u200c\u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f\u0645 \u0644\u0645\u0633 \u06a9\u0646\u0645. \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645.\",\"sameAs\":[\"anissaadat383@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/author\/farzanepashai\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 &#8211; \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646","og_description":"\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f: \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc D \u0648 A \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u200c\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.","og_url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/","og_site_name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doctoreto","article_modified_time":"2025-09-13T06:08:10+00:00","og_image":[{"width":800,"height":500,"url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@doctoreto24","twitter_site":"@doctoreto24","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637":"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647":"34 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647","Written by":"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/"},"author":{"name":"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/person\/07d203ce75916a5b905689bd5f533311"},"headline":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646","dateModified":"2025-09-13T06:08:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/"},"wordCount":66,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg","keywords":["\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc"],"articleSection":["\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645","\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/","url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/","name":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 &#8211; \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg","dateModified":"2025-09-13T06:08:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#primaryimage","url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg","contentUrl":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/milk_01.jpg","width":800,"height":500,"caption":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/milk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648","item":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645","item":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/topics\/healthy-life\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645","item":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/topics\/healthy-life\/healthy-diet\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648","description":"\u0635\u0641\u062d\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc","publisher":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#organization","name":"\u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648","url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/doctorteto_blog_logo.png","contentUrl":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/doctorteto_blog_logo.png","width":450,"height":176,"caption":"\u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648"},"image":{"@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/doctoreto","https:\/\/x.com\/doctoreto24","https:\/\/www.instagram.com\/doctoreto","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/doctoreto"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/person\/07d203ce75916a5b905689bd5f533311","name":"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/e6ea5a20d9bad618c0c0ce11db170ebb","url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/doctoreto-empt-avatar.jpg","contentUrl":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/doctoreto-empt-avatar.jpg","caption":"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0627\u06cc\u06cc"},"description":"\u0641\u0631\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0645\u060c 30 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0626\u0648 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062c\u06a9\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u0645\u061b \u0641\u0627\u0631\u063a \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u062f\u0627\u062f \u0648 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u062e\u0627\u0635\u06cc. \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u060c \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621\u200c\u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f\u0645 \u0644\u0645\u0633 \u06a9\u0646\u0645. \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645.","sameAs":["anissaadat383@gmail.com"],"url":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/author\/farzanepashai\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134813"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184881,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134813\/revisions\/184881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134813"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=134813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}