دلایل لگن درد

دلایل لگن درد چیست و چه درمان هایی برای درد لگن پیشنهاد می‌شود

لگن درد چیست؟ لگن درد اصطلاحی است که برای توصیف درد در سمت بیرونی ران استفاده می شود. درد می تواند به طور ناگهانی شروع شود و یا به تدریج با گذشت زمان شدیدتر شود. بسیاری از مردم درد لگن را شب ها تجربه می کنند. لگن درد در زنان شایع تر از مردان است…

تنگی نفس

تنگی نفس چیست؟ علل و درمان های تنگی نفس

هر فردی ممکن است پس از فعالیت های شدید یا معمول روزمره دچار تنگی نفس شود. از این رو آگاهی نسبت به درمان های نفس تنگی برای همه ی افراد لازم است. تنگی نفس چیست؟ اگر تا به حال احساس کرده اید که در هوای کافی و مناسب نمی توانید نفس بکشید، وضعیتی را تجربه…

چطور ورزش کمک می‌کند سیستم دفاعی بدن در کهنسالی ضعیف نشود؟

چطور ورزش کمک می‌کند سیستم ایمنی بدن در کهنسالی ضعیف نشود؟

دانشمندان معتقدند ورزش زیاد در کهنسالی می‌تواند از ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن جلوگیری کند و انسان را در برابر بیماری‌ها مقاوم نگه دارد. محققین ۱۲۵ دوچرخه سواری که مسافت‌های طولانی را رکاب می‌زدند بررسی کردند. یافته‌های این بررسی نشان می‌دهد که سیستم ایمنی بدن این دوچرخه سواران که بعضی از آن‌ها در حال سپری…

یک ساعت ورزش در هفته با افسردگی مقابله میکند

کاهش افسردگی با یک ساعت ورزش در هفته

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که یک ساعت از هر نوع فعالیت بدنی در هفته می‌تواند احتمال افسردگی را کاهش دهد. این تحقیقات نتیجه تحلیل یک نظرسنجی درباره عادت‌های ورزشی در کنار ریسک افسردگی است که روی ۳۴۰۰۰ فرد بالغ انجام شده است. بعد از نگاهی دقیق‌تر به اطلاعات، یک تیم از تحلیل گران کشورهای…