نوبت گیری آنلاین پزشک شیراز
نوبت گیری آنلاین پزشک شیراز
یک ساعت ورزش در هفته با افسردگی مقابله میکند

کاهش افسردگی با یک ساعت ورزش در هفته

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که یک ساعت از هر نوع فعالیت بدنی در هفته می‌تواند احتمال افسردگی را کاهش دهد. این تحقیقات نتیجه تحلیل یک نظرسنجی درباره عادت‌های ورزشی در کنار ریسک افسردگی است که روی ۳۴۰۰۰ فرد بالغ انجام شده است. بعد از نگاهی دقیق‌تر به اطلاعات، یک تیم از تحلیل گران کشورهای…

بیشتر
ساعت بدن چیست؟

ساعت بدن چیست و چطور اختلال در آن سلامت بدن را تهدید می‌کند؟

تحقیقی که کمک کرد ساعت بدن یا ساعت بیولوژی که در هر سلولمان وجود دارد را بشناسیم برای ۳ محقق آن جایزه نوبل را به ارمغان آورد. کمیته جایزه نوبل در مورد کار جفری هال، مایکل رُسباش و مایکل یانگ می‌گوید:«ساعت بدن با دقت فوق‌العاده‌ای فیزیولوژی و کارکرد بدنمان را در طول روز تنظیم می‌کند.…

بیشتر
diabet-nerve-pain

محققین موفق شدند منبع درد بیماران مبتلا به دیابت را پیدا کنند

محققین در یک تحقیق جدید در کالج کینگ لندن موفق شده‌اند مکانیسم مولکولی دردهای عصبی مزمن دیابت را پیدا کنند. یافته‌های جدید که روی موش‌ها به دست آماده است می‌تواند منجر به درمان منبع اصلی درد دیابت شود. تقریبا از هر ۴ فرد مبتلا به دیابت ۱ نفر از دردهای مزمن عصبی رنج می‌برد. این…

بیشتر

چه غذاهایی به تمرکز بیشتر کمک می‌کنند؟

آنطور که شایعات می‌گویند رژیم‌های غذایی می‌توانند هر تاثیری بر بدن داشته باشند. تاثیراتی که می‌تواند از بالا بردن تمرکز تا افزایش قدرت حافظه و عملکرد مغز گسترده باشد. اما واقعا مواد غذایی تا این حد بر بدن تاثیر دارند؟ شکی نیست که با افزایش سن، بدن ما هم پیر می‌شود. خبر خوب این است…

بیشتر

چهل سالگی بحران نیست!

چهل سالگی بحران نیست، سلامت جسم‌تان را در اولویت قرار دهید و از چهل ساله بودنتان لذت ببرید. اگرچه به طور معمول بیماری‌های قلبی و ابتلا به سرطان‌، جزو نگرانی افراد تا قبل از ۴۰ سالگی نیست اما با ورود به سن چهل سالگی ناخودآگاه در کنار تمام نگرانی‌ها و به اصلاح بحران‌ها، از دست…

بیشتر
Cherry

۹ دلیلی که شما را وادار می‌کند در مصرف گیلاس کوتاهی نکنید!

۹ دلیلی که شما را وادار می‌کند در مصرف گیلاس کوتاهی نکنید!   گیلاس؛ این فسقلی‌‌ خوشمزه، بادیگارد سلامتی شماست! یک فنجان گیلاس حاوی ۹۰ کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین‌های A و C است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می‌کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان…

بیشتر

۷ علامت هشدار دهنده که دیابتی‌ها نباید نادیده بگیرند

۷ علامت هشدار دهنده که دیابتی‌ها نباید نادیده بگیرند   عوارض قند خون بالا تمام اندام‌های حیاتی شما از جمله قلب، عروق خونی، چشم، کلیه و اعصاب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. آگاهی از نشانه‌های نوسانات قند خون، در مدیریت موفق این بیماری بسیار اهمیت دارد و عوارض ناشی از آن را به تاخیر می‌اندازد.…

بیشتر

مانعی برای مادر شدن نیست MS

ام اس یک بیماری ناتوان کننده خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن با حمله به بافت‌های خود، به اعصاب مغز و نخاع آسیب وارد می‌کند! با وجود تمام اختلالات و محدودیت‌هایی که بیمار مبتلا به ام اس با آن دست و پنجه نرم می‌کند، روز به روز با پیشرفت علم پزشکی خبرهایی…

بیشتر

۹ نشانه عجیب افسردگی

۹ نشانه عجیب افسردگی   1.درد دارید؟ ۷۵% افرادی که دچار افسردگی هستند از دردهای مکرر یا مزمن رنج می‌برند. افرادی که افسرده‌اند چهار برابر بیشتر از دیگران احتمال دارد که دچار گرفتگی یا از کار افتادگی گردن یا درد در قسمت تحنانی کمر شوند.   2.دچار چاقی یا لاغری غیر معمول شده‌اید؟ سطح بالای…

بیشتر

چرا خوردن عسل برای کودکان زیر 12 ماه ممنوع است؟

چرا خوردن عسل برای کودکان زیر 12 ماه ممنوع است؟   هرگز به کودک زیر یک‌سال عسل ندهید. دادن عسل به کودک زیر یک‌ سال باعث بروز مسمومیت ”بوتولیسم“ می‌شود. بوتولیسم در اثر اسپورهای باکتری بوتولینم به‌وجود می‌آید. اسپورهای این باکتری به مقدار زیادی در خاک، گرد و غبار و عسل وجود دارد. اگر این…

بیشتر

تازه های سلامت و پزشکی را در ایمیل خود دریافت نمایید